hoď ma hore
Milí diskutujúci. Pri diskutovaní prosím: 1. nepridávaj jednoslovné témy / 2. nepridávaj uražlivé alebo vulgárne komentáre. Ak tieto pravidlá nedodržíš, tvoja téma pravdepodobne skončí v koši. Príjemné diskutovanie :)
Zdravý jedálniček
príspevkov
34 |
zobrazení
2 |
tému vytvoril(a) 16.9.2012 19:33
posledná zmena 17.9.2012 10:48
|
1
|
Ahojte =) Chcela by som vás poprosiť aby ste mi povedali svoj názor na moj jedálniček..=) Chcem sa začať zdravšie stravovať..=) aj koli zdraviu aj koli udržaniu hmotnosti..=) Mám 15 rokov 172cm a 50 kg =) Vela športujem každý den som aspoň hodinku na bicykli a vždy prejdem pešo aspoň 2 - 3 km...=) n Kedže som dnes zjedla strašne vela sladkostí =) a chudák moj žaludok je ubolený a utrápený tak aby som ho trochu zabvila škodlivých látok na zajtra som si zostavila takýto jedálniček :
Ranajky : Plátok chleba s cottage cheese a cherry paradajky + bylinkový čaj
Desiata : Jahodový nízkotučný jogurt + 2 plátky celozrnných špaldových chlebíčkov
Obed : v škole máme Karfiolovu polievku s ktorej si určite dám..=) lebo ju milujem ..=)
a Bolonské špagety s tých si dám len kúsok =)
Olovrant : Broskyňa + plátok špaldového celozrnného chlebička
Večera : o 18 :00 plátok chleba s cottage cheese a nejaká zeleninka paradajka alebo paprika
ak by som bola hladná dám si okolo 21:00 nízkotučný biely jogurt lebo pojdem spať asi až okolo 23 : 00 koli učeniu..=)
čo vy na to ? =)
|
 |
|
33
|
|
|
1. 16.09.2012, 19:33
Ahojte =) Chcela by som vás poprosiť aby ste mi povedali svoj názor na moj jedálniček..=) Chcem sa začať zdravšie stravovať..=) aj koli zdraviu aj koli udržaniu hmotnosti..=) Mám 15 rokov 172cm a 50 kg =) Vela športujem každý den som aspoň hodinku na bicykli a vždy prejdem pešo aspoň 2 - 3 km...=) n Kedže som dnes zjedla strašne vela sladkostí =) a chudák moj žaludok je ubolený a utrápený tak aby som ho trochu zabvila škodlivých látok na zajtra som si zostavila takýto jedálniček :
Ranajky ...
▲
17.09.2012, 08:37
|
ak to myslíš naozaj, nehľadaj rady na tomto fóre, na internete nájdeš erudované názory na racionálnu výživu, a v tvojom veku môže byť závadzajúce dať na názory diskutujúcich na tomto hašterivom fóre
|
|
|
2
|
Hehe Klobásky nemám moc rada ..=) ale takýto velmi dietny den neplánujem stále to len zajtra aby som trošku prečistila moj chudák utrápený žaludok po dnešnom čokoládovom dni ..=) iné dni budu podobné ale bude tam toho viacej a sem tam aj nejaká ta sladkosť ..=) neboj sa..=)
|
|
|
3
|
Voda je základ ..=) s tou si dovolím povedať že to niekedy až prehánam ,..=) stále pijem a behám na záchod ..=D milujem ladovu čistu vodu s vodovodu ..=)
|
|
|
4
|
Mám doma taký velky 720 ml pohár =D a ten nestihne byť ani plný a už je zasa prázdny...=D =)
|
|
|
5
|
to áno..=) budem sa snažiť piť s mierou..=)
|
|
|
7
|
KOKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS to je choréééé
|
|
|
9
|
|
|
7. 16.09.2012, 20:54
KOKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS to je choréééé
▲
16.09.2012, 20:58
|
ešte že je na konci slova "S"..,  .. lebo kokos je zdravý na kosti = vápnik..hlavne kokos mlieko. |
|
|
8
|
Tiez si myslim, ze si na hlavu, ked takto uvazujes. Ak by si propagovala nejake choromyselne studio, ktore sa ziví na sprostosti, ludí a zostavuje im taketo ***lôe jedalnicky, tak prosím.
Moj dedo zomrel ked mal cez 80 rokov a hasil slaninu, klobasy, obcas si dobre hrkol, dokonca do isteho veku fajcil. Zelenina a ****oviny ho nezaujimali. A bol normalne stihly, neskor vo vyssom veku primerane k svojmu veku vaziaci.
Uz si uvedomte, ze toto vsetko su veci pre blaznov z blazinca, alebo znudene zlatokopky.
|
 |
|
10
|
môj dedo detto..slanina, klobása, víno, pálenô, šúlané cigarety celý život, ..v 80-ke pomerne zdravý včetne chrupu -všetky zuby a ..babka aj prababka sa dožili veľmi vysokého veku, neobmedzujúc stravu ani jedálniček..a žiadna obéznosť.. ))
ehmm...a "cottage chees" je čo ? nerobíš tomu výrobku propagáciu?
organizmus si vypýta svoje..to čo mu chýba, niekde sa na tebe ten nedostatok prejaví..))
|
|
|
12
|
|
|
10. 16.09.2012, 21:05
môj dedo detto..slanina, klobása, víno, pálenô, šúlané cigarety celý život, ..v 80-ke pomerne zdravý včetne chrupu -všetky zuby a ..babka aj prababka sa dožili veľmi vysokého veku, neobmedzujúc stravu ani jedálniček..a žiadna obéznosť.. ))
ehmm...a "cottage chees" je čo ? nerobíš tomu výrobku propagáciu?
organizmus si vypýta svoje..to čo mu chýba, niekde sa na tebe ten nedostatok prejaví..))
▲
16.09.2012, 21:09
|
Podla mna oni vedeli pocuvat hals svojho tela, jeho potreby. Kdezto tento modertny styl zivota je o tom, aby sme zrali to co si praju predajcovia svojich sprostostí a tak nam nas vnutorny hals prehlusuju zarucene rozumnymi navrhmi, coby sme jest mali a co nie.
Jeden moj znamy sa vyliecil z rakoviny tak divne az je to cudne. lekar mu zakazal jest maso a vsetky tie dobroty. Doma pozrel na tych dvadsat husi a hovori si tak asi psotupne skoncia u doktora. A na dalsi den ***em do enho, sak skapem, aspon sa dobre najem. A celu dobu jedol husacinu. Za dva mesiace nador zmizol a debil doktor so svojimi zarucenymi pravdami cvakol zubami na rpazdno.
|
|
|
20
|
|
|
12. Ranexill 16.09.2012, 21:09
Podla mna oni vedeli pocuvat hals svojho tela, jeho potreby. Kdezto tento modertny styl zivota je o tom, aby sme zrali to co si praju predajcovia svojich sprostostí a tak nam nas vnutorny hals prehlusuju zarucene rozumnymi navrhmi, coby sme jest mali a co nie.
Jeden moj znamy sa vyliecil z rakoviny tak divne az je to cudne. lekar mu zakazal jest maso a vsetky tie dobroty. Doma pozrel na tych dvadsat husi a hovori si tak asi psotupne skoncia u doktora. A na dalsi den ***em do enho, sak skap...
▲
16.09.2012, 21:30
|
ranex..je to v nastavení mysle..ad jedna vtedy jednoduchí ľudia nemali čas zaoberať sa sebou a pozorovať vlastné telo, nezaoberali sa kravinami,.. makali od svitu do mrku a boli radi že sa dobre najedia a dobre vyspia , aby si doplnili svoju "vydretú energiu.
Mali zdravú myseľ , netrpeli strachom doby...a prežili aj vojnu.
Fakt je, že bolo menej chémie , ..no i tak, rakovina a aj iné choroby "nevážne i vážne" pochádzajú prevažne zo psychiky, ..preto sa dá aj rakovina vyliečiť zdravým myslením najmä v počiatočnom štádiu.
Jedna teta z rodiny má 80 - zistili je pred pár rokmi raka, nechodila na žiadne ožarovanie ani po lekároch , nejedla žiadne lieky , dostala sa z toho sama a je fit.
|
|
|
11
|
Práve sa pomaličky dostávam s Mentálnej bulimie..=) takvás poprosím aby ste boli opatrnejší ...:( je topre mnavelmi citlivá téma a nejako začať musím..:( pre mna je tento jedálniček niečo ako nový začiatok nová šanca ...potrebujem rady dobrých ludí ktorý mi pomožu a nebudu ma sudiť...
|
|
|
17
|
|
|
11. 16.09.2012, 21:07
Práve sa pomaličky dostávam s Mentálnej bulimie..=) takvás poprosím aby ste boli opatrnejší ...:( je topre mnavelmi citlivá téma a nejako začať musím..:( pre mna je tento jedálniček niečo ako nový začiatok nová šanca ...potrebujem rady dobrých ludí ktorý mi pomožu a nebudu ma sudiť...
▲
16.09.2012, 21:23
|
ty si bulimicka,aj ja som bulimicka
este mam aj anorexiu,schizofreniu,trpim depresiou a obsendantno kompulzivnou poruchou,mam vypadky pamate pri neurotickych zachvatoch a mam este aj hysteriu
sakra,zabudla som na depresiu
bola si uz v ustave pre debilov ?
|
|
|
19
|
|
|
17. 16.09.2012, 21:23
ty si bulimicka,aj ja som bulimicka
este mam aj anorexiu,schizofreniu,trpim depresiou a obsendantno kompulzivnou poruchou,mam vypadky pamate pri neurotickych zachvatoch a mam este aj hysteriu
sakra,zabudla som na depresiu
bola si uz v ustave pre debilov ?
▲
16.09.2012, 21:25
|
ja sa tam musim vratit ,v poslednej dobe ma trapi paranoja,ze som zdrava
|
|
|
21
|
|
|
19. 16.09.2012, 21:25
ja sa tam musim vratit ,v poslednej dobe ma trapi paranoja,ze som zdrava
▲
16.09.2012, 21:31
|
do frasa,mam aj ine choroby,len si na ne teraz este neviem spomenut,alebo ich nepoznam,ale vdaka hypnotizerovi viem,ze nie som normalna,takze urcite ich mam ovela viac
|
|
|
22
|
|
|
21. 16.09.2012, 21:31
do frasa,mam aj ine choroby,len si na ne teraz este neviem spomenut,alebo ich nepoznam,ale vdaka hypnotizerovi viem,ze nie som normalna,takze urcite ich mam ovela viac
▲
16.09.2012, 21:31
|
|
27
|
|
|
11. 16.09.2012, 21:07
Práve sa pomaličky dostávam s Mentálnej bulimie..=) takvás poprosím aby ste boli opatrnejší ...:( je topre mnavelmi citlivá téma a nejako začať musím..:( pre mna je tento jedálniček niečo ako nový začiatok nová šanca ...potrebujem rady dobrých ludí ktorý mi pomožu a nebudu ma sudiť...
▲
16.09.2012, 21:53
|
ja ti poradím..jedz škoricu (bez cukru ) spaľuje tuky ..a mimochodom, prestaň sa sebou choro zaoberať,.. o to je to mentálne - zvýš si sebavedomie nejakou aktivitou a pod., a uvidíš ako sa ti telo upraví ))...ako myslíme tak aj vyzeráme !!!! - to sa týka aj postavy,..pokiaľ človek nie je chorý na štítnu žľazu, nemá problémy s hormónmi , či genetický problém..za krátko sa ti postava upraví, ... Osobne dávam do seba to, čo si organizmus pýta - čo sa mi žiada..a všetko je very gut  |
|
|
13
|
mojko, kasli na to. pohybu mas dost, na stravu si nemusis davat az taky pozor.
ale poradim ti, zeleninka ta velmi dobre zasyti a urcite z nej nepriberies. ak by si z nej urobila nie iba prilohu ku chlebickom (mas jej tam velmi malo), ale jedla ju viac ako hlavny chod, urcite ti to neublizi. len sa treba naucit, ako ju dobre pripravovat
|
|
|
14
|
viluette - Fiha ..=) to je dobrá rada tak dakujem skusim si popozerať nejaké chutné recepty ..=) a trebárs si uvarím nejaku teplu večeru..=)
|
|
|
15
|
|
|
14. 16.09.2012, 21:14
viluette - Fiha ..=) to je dobrá rada tak dakujem skusim si popozerať nejaké chutné recepty ..=) a trebárs si uvarím nejaku teplu večeru..=)
▲
16.09.2012, 21:15
|
ja si hocikedy ked som hladna a nemam cas na vyvaranie iba urobim nejaku brokolicu alebo karfiol, mrkvu, zemiak, hocico v parnom hrnci a je to super vecera. a zasyti dlhodobo.
|
|
|
16
|
To je perfektné..=) ja som si tiež pár krát varila na večeru brokolicu tu zbožnujem..=) ale neviem su k tomu vhodné zemiaky aj na večeru nje ?.=) alebo len tak čistá alebo s nejakou inou zeleninou ? čo je najlepšie?
|
|
|
18
|
|
|
16. 16.09.2012, 21:17
To je perfektné..=) ja som si tiež pár krát varila na večeru brokolicu tu zbožnujem..=) ale neviem su k tomu vhodné zemiaky aj na večeru nje ?.=) alebo len tak čistá alebo s nejakou inou zeleninou ? čo je najlepšie?
▲
16.09.2012, 21:24
|
ako len chces, ako ti bude chutit. ja mam niekedy chut len na brokolicu, inokedy hodim do parneho hrnca hocico. fakt sa da vela. od brokolice, karfiolu, zemiakov, cukiny, mrkvy, petrzlenu, kalerabu, ja tam dam hoci aj mrazeny hrasok, kukuricu, na co mam chut, to si pokombinujem. a mozes toho zjest naozaj vela, zeleninkou nic nepokazis.
|
|
|
23
|
Dakujem krásne..=) Skusim niečo s tými receptami navymýšlať..=) pestrá strava je doležitá..=) a pomáhami liečiť sa..=)
|
|
|
24
|
zabudla som ti spomenut,ze mam samovrazedne sklony,samoposkodzovacie t,j,rezem si do koze a este mam aj zachvatove prezieranie sa ,neohovriac o psychosomatickych prejavoch
a ty co mas ?
|
|
|
25
|
co sa ma bojis ? vsak sa pochval vole
|
|
|
26
|
....ja sa liečim s mentálnej bulimie..=) ale nezvracala som len som sa prejedala a potomm som držala hladovky.. hehe znie to ako byza tým neboli tisíckypreplakaných nocí zničené zdravie strata menštruácie hrozné bolesti brucha krče zufalstvo pokazené vztahy a podobne..:(
|
|
|
28
|
MAs vysoky ideal o cistote  |
|
|
29
|
no tak moja ,ja som doplatila na to a to kruto,ze som zabudla na datum svojich kramov u lekara,ktory bol hypnotizer..do frasa od vycerpania som si nevedela spomenut,ktory to bol den a tak mi zinscenoval tragikomediu v podobe hypnozy..v zivote na ten poondiaty datum nezabudnem,ja som mohla zaklamat,ale zial neklamala som a ani som nevedela co to je,keby som bola anorekticka,tak ma to napadne ako moju kamosku,ktora je v tom in
neviem co to je,ale musi to byt nieco strasne,byt naozaj bulimik ci anorektik,ja som si pre vas pacientov nechtiac musela prejst ukazkove peklo liecby
skoda,ze ta prava nemusi,ta si zase hovie v bielkovinovej diete
|
|
|
31
|
|
|
29. 16.09.2012, 21:55
no tak moja ,ja som doplatila na to a to kruto,ze som zabudla na datum svojich kramov u lekara,ktory bol hypnotizer..do frasa od vycerpania som si nevedela spomenut,ktory to bol den a tak mi zinscenoval tragikomediu v podobe hypnozy..v zivote na ten poondiaty datum nezabudnem,ja som mohla zaklamat,ale zial neklamala som a ani som nevedela co to je,keby som bola anorekticka,tak ma to napadne ako moju kamosku,ktora je v tom in
neviem co to je,ale musi to byt nieco strasne,byt naozaj bulimik ci...
▲
16.09.2012, 22:31
|
mám v tom z teba chaos..čo si ..bulimik ci anorektik ?  |
|
|
32
|
|
|
31. 16.09.2012, 22:31
mám v tom z teba chaos..čo si ..bulimik ci anorektik ?
▲
17.09.2012, 08:14
|
to je jedno,hlavne ze mam diagnozy a nie som zdrava ako vy
este si pridam alzheimera,dnes urcite zase na nieco zabudnem
|
|
|
30
|
odvtedy nerada niekam chodim unavena a vycerpana,mam z takeho stavu fobiu,vtedy som radsej doma,alebo rychlo utekam domov..bo co ak zase a niekto iny a inde na necakanom mieste ma zrazi K.O.
|
|
|
34
|
ja na to ze by som bola hladna ako vlk LOL
|
 |
|
|
prevádzkuje diskusneforum.sk
kontaktuj správcu diskusného fóra
vytvoril dzI/O 2023 - 2026
verzia : 1.05 ( 27.4.2024 1:45 )
veľkosť : 171 675 B
vygenerované za : 0.067 s
unikátne zobrazenia tém : 1 896 745
unikátne zobrazenia blogov : 19 039
táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...
|
možnosti :
hlavná stránka
nastavenia
blogy
todo
hľadanie :
blog dňa :
In the era of information overload, we often face numerous dilemmas when purchasing goods: incomprehensible parameters, difficulty in discerning quality, and lack of after-sales support, all of which frequently hinder rational decision-making. Yet Be...
citát dňa :
Ak niekto verí nikomu, raz niekomu veril až príliš.
|
