Škovránkovia a sovy

Usporiadanie denného režimu pre „škovránkov" a „sovy"
Pokiaľ chceme dosiahnuť ideálny výkon a ideálnu reakciu celého organizmu, mali by sme prihliadať na časové usporiadanie nielen všetkých našich jednotlivých činností, ale aj regeneráciu a pasívny odpočinok počas dňa podľa toho, aký sme typ. Ľudia sa v zásade delia na dva typy. Ranný typ, škovránok"; dosahuje vrchol svojej aktivity medzi 10. a 14. hodinou, kým nočný typ, „sova"; je najčulejší medzi 14. a 21. hodinou. Ak patríme k prvému typu, prekážať nám budú najmä odpoludňajšie a nočné zmeny. Naopak pre sovy zasa bude traumou skoré ranné vstávanie a najvyššie výkony podávajú v závere odpoludňajších zmien alebo v úvode nočných. Biorytmy sa mnohokrát prispôsobujú práve našim zvyklostiam. Môže sa dokonca stať, že človek dlhodobo pracujúci v noci má oproti človeku pracujúcemu cez deň posunutú fázu biorytmov o pol dňa.

ja som škovránok

Ja som vec.

Ty si múdra sova

Hmm,to som uz niekde pocul,tu je to pekne popisane,len neviem,co z toho...inac som ortodoxna sova cepovana na skovranka!..

sova je jediný vták ,ktorý má oči vpredu a jediný vták, ktorý vidí mimosféry "))