Pranajáma

Vďaka tomuto cvičeniu každé ráno na pol hodku sa cítim čistejší a vitánejší. Doporučujem ak máte voľný čas.

odkaz

O čom je pranajáma:

Prananajáma - vedomé ovládanie a riadenie dychu

Prána - kozmická energia
prána - životná energie

Prána
• Kozmické energie
• Univerzálna prána, veškerý pohyb
• Životná energia

Nadí (jemný energetický pránický vodič) obsahujúci cca. 72 000 sietí, pranickych jemných nervových vlákien. Dva hlavné z nich sú Ida a pingala. Spojujuce chrbtovú kosť od hlavy až k panve. Spojujuce kundaliny s čakrami. Spojujuce so všetkými orgánmi v tele. Kombinované prijímanie a odovzdávanie kyslíku a CO2 do krvi, výdych, zadrž, nádych, podrž, čo ma za následok blahodarné liečivé účinky. Dýchanie prány tak dodáva telu vitalitu, predlžuje životnosť orgánov, predlžuje vek, lieči.

Nadí
• Ida - hlavný energetický vodič
? Ľavá nosná dierka
• Pingala - hlavný energetický vodič
? Pravá nosná dierka

Literatúra :

ANDRÉ VAN LYSEBETH
PRÁNÁJÁMA
TECHNIKA DECHU


odkaz