Dobrý a zlý stres

Stres môže imunite aj pomôcť:
Nie je stres ako stres. Ak trvá príliš dlho, preukázateľne oslabuje imunitný systém. Výsledkom určitej formy krátkodobého stresu však môže byť účinná a dlhodobá ochrana pred vírusom chrípky.

Čítajte viac: odkaz

Existujú tri typy reakcie organizmu na stres:
1. V prvom prípade stres ako reakcia na ohrozenie alebo neschopnosť zrealizovať ciele. Ničí organizmus a privádza ho k rýchlej vyčerpanosti, zvlášť keď je stres dlhotrvajúci. Jeho príznakmi sú nárast napätia, emocionálne podnety, bolesti hlavy a brucha, sucho v ústach, zrýchlenie dychu, nespavosť.

2. Druhým typom je stres spôsobujúci zvýšenú aktivitu, mobilizuje. Nazýva sa pozitívnym stresom.

3. V treťom prípade stres nespôsobuje žiadnu reakciu organizmu a je neutrálny. U iných ľuďoch však môže rovnaká situácia vyvolať stres, ktorý mobilizuje alebo stres ničiaci.

Všetko záleží na individuálnej psychickej odolnosti.

odkaz

a čo vy ..ľahko podliehate stresu ? ako s ním "vychádzate" ?

ja vnimam stres skor pozitivne,dokonca mam rada situacie,ktore vzniknu nahle a vyzaduju si nahle neodkladne riesenie,v takejto situacii sa dokazem zmobilizovat a vyuzit svoju tvorivosť a vec poriesit tak ako treba,prave v takychto situaciach viem zachovat pokoj a rozvahu,co mnohi okolo mna nevedia pochopit🙂vsetci s hlavou smutku,nervozni pobehuju a ja s pokojnym vyrazom riesim co treba🙂co sa tyka dlhodobeho stresu,ten skor suvisi s nejakou krizou,ktorou clovek prechadza,ale aj kriza moze byt pre cloveka prinosom,ale hlavne vtedy ak ma nejake rozuzlenie,cize aj to si vyzaduje riesenie,ja viac menej vsetko vnimam ako osozne pre mna🙂

mno ja značne vnímam aj zlý stres aj dobrý stres ,..zlý ma úplne "vyradí,.. a dobrý ma naštartuje..toho dobrého tak trošku potrebujem k aktivite )

stresuju ma vystresovani ludia, to je asi najhorsi stres u mna...vtedy som velmi tazko v pokojnom stave, najma ak nemam moznost od nich ujst..

dobrú noc a pekné sníčky )

moj hnaci motor :D

napr. tieto sviatky sa snažím mať na saláme, pravidelne som z nich vystresovaná tak ako z vianoc....neviem sa zbaviť tej zakorenej tradície , .. nahovoriť si že "nemusím" nič sa nestane..normálne mám s tým problém.