Zaseknutý sval v chrbte pod lopatkou

Prosím pomožte mi,mám zaseknutý sval pod lopatkou ľavou odkedy som vstal a je to velmi bolestive uz tuto spravu pisem ako quasimodo,pordate nejaky teply zabal alebo neviem co ak by ste boli ochotní dakujem 🙂

Mam dojem, ze sa skor jedna o zaseknuty nerv, nervy ktore vedu od chrbtice.
Na bolest by som vzal okamzite painkiller, cokolvek je dostupne.
Urcite existuje poloha, ktora je komfortnejsia a neboli tak.
Okamzite by som hladal profesionalnu pomoc, chiropractor s X-ray snimkami a spravne cviky.

Romaneček..pomalinky by som sa rozvičovala..opatrnúčko by som pohybovala ramenom..mierne sa pootáčala a pod..tak hľadala "únik " bolesti..máš zrejme pricviknutý nerv..(sval ?../pozor na zápal/..eventulene teplý kúpeľ /nie horúci..pobudnúť nejaký čas, lahnúť a mentolovou masťou /to tie čínske sú dobré.malé červené/.. by ti mal niekto zľahka premasírovať bolestivé miesto.

Ónya ďakujem velmi pekne 🙂 skúsim to 🙂

ja neviem či to pomôže..ale stáva sa zase že to niekedy prejde samo od seba..bo nepostrehneš kedy aký mimovoľný pohyb urobíš a samo sa to napraví, ..ale vylúčiť fyzickú prácu a byť v kľude rozhodne.

Už som vyskúšal všetko som po masáži aj s tou mastičkou mentolovou aj som robil rôzne cviky a teraz som vyšiel z kúpeľa...uričte sa cítim lepšie ako predtým no stále je ten sval pricviknutý..aj tak ďakujem za rady,už si s tým dááko poradím 🙂 Pekný zvyšok dňa prajem 😉

A čo takto zájsť k lekárovi ?

cez víkend ? ..isto každý hľadá spôsob ako si sám pomôcť..lekár možno pomôže.

Iste , dá sa aj cez víkend......nepodceňoval by som to......

Dobrý deň, chcel by som požiadať o pomoc.
Mam sedavé zamestnanie a dlhodobé problémy s bolesťou v oblasti krížou. Som objednaný na neurologické vyšetrenie no rád by som sa informoval, či môže tento problém spôsobovať okrem ,,vystreľovania’’ bolesti do stehien aj bolesť v oblasti konečníka resp. močovej rúry a semenikov...čím by som si mohol pomôcť?
Spánok mam bezproblémový, problémy sa prejavia počas chôdze či sedenia.
Som aktívny športovec a uvedený problém ma do značnej miery limituje...
Ďakujem vopred za všetky pripomienky či cenné rady.