Ak chceme skrášliť svoju tvar, potrebujeme ju najprv vidiet, preto sa na nu pozerame do zrkadla. Pozerame sa na svoj obraz, spoznavame svoje neupravene miesta a korigujeme. Zeny sa staraju o svoje ucesy, radi sa maluju, muzi sa tiez staraju o svoj uces, holia si bradu, alebo si pestuju fuzy a podobne. Z tohoto skraslovania sa na zaklade videnia a poznania vlastnej tvare plynie radost a spokojnost aj ked povrchna, kedze ide o nas povrch tela. Malokto vsak vie, resp. chce vediet, ze presne tak isto to funguje aj v nasom vnutry. Nasa mysel sa dokaze skraslovat a tesit sa z toho, ale aby sme to vykonavali zmysluplne a so zelanym efektom, musime najprv svoju mysel vidiet/poznat. V tom nam vsak nepomoze zrkadlo, tak vidime len svoj zovnajsok. Ak chceme upravit svoje vnutro, musime sa sebapoznavat a to znamena sledovat vedome svoje myslienky, pocity, reakcie na okolity svet. Len tak si dokazeme vytvorit obraz o samych sebe a nasledne pouvazovat nad tym, ci a co by sme chceli zmenit, upravit tak, aby sme sa sami sebe pacili a mali sa radi, co prinasa vnutornu radost a spokojnost, nezavisle od toho, co je vonku. V drvivej vacsine pripadov vsak ludia sleduju maximalne svoje zvyky a zavislosti. Nie to, kym vlastne sami skutocne su. Ludia niesu zli, su len zdeformovani mylnym ucenim, zvykmi, tradiciami, alebo modnymi trendami. Zlych z nas robi to, ze nemame zaujem o spoznavanie samych seba.. Tym padom ani nevieme o tom, ze a v com koname zle, na zaklade coho ani nemozeme byt so sebou samymi spokojni. Naucili sme sa, alebo naucili nas sledovat len svoj zovnajsok, akoby nase vnutro, nase duse/osobnosti ani neexistovali.. Skraslujeme len nase telesne schranky. Ale kolki z nas si kladu otazky ako: preco robim to, co robim? Preco citim to, co citim? Preco hovorim to, co hovorim? A ake to vsetko ma a bude mat pre mna nasledky? Kto som a preco som, kto som? Na zaklade tychto otazok a ich odpovedi clovek nevthnutne prebera kontrolu nad samym sebou, moze v sebe eliminovat dovody nestastia, depresii, strachu a inych nespokojnost prinasajucich aspektov do svojho zivota/existencie.
