Som rada, že ste sem zavítali...
Ako prvé by som chcela upozorniť na zvýšenú obezitu a nezdravé nápoje- čo je s tým spoločné? čítajte dalej.......
Vždycky som mala bližšie k vode, lebo:
1. je zdravšia, netučnie sa z nej, naopak zo sladkých nápojov áno...
2. Malinovky a iné sladké nápoje sú vždycky ( nehovorím o všetkých) lepkavé, musia sa stále umývať ruky, ak Vám niečo vytečie...voda to má lepšie- dá sa s ňou aj umývať to, čo je lepkavé
3. A to neni všetko!
4. Sladké malinovky sú pascou pre deti- čo si vybere radšej dieťa? nehovorte, že vodu- priláka ich naopak niečo farebné a detské, teda ZNOVA MALINOVKY:
Môžu ich teda deti vôbec piť?
Skladba stravy pre deti je trocha odlišná od toho, akú skladbu stravy má mať dospelý človek. Dieťa je v neustálom pohybe. Teraz nemyslím na deti, ktorých hlavný pohyb spočíva v prepínaní ovládača pred televízorom. Ak sa dieťa hýbe, potrebuje sacharidy. Spáli ich bez problémov. Ak tu a tam dostane pohár džúsu, či malinovku, nič zlé sa nestane.
V hre sú však niektoré problémy. Samotný cukor je látka, ktorá deťom chutí. Je ako slabá droga. Chutí mi, tak chcem viac. Ak môžem viac, chcem ešte viac. Priveľa cukru však už dieťa nemusí vybehať. Navyše veľa cukru v tele má aj zdravotné následky. Cukor "kradne" vitamín B, spôsobuje hyperaktivitu. Je preto lepšie, ak deti nejedia veľa cukru. Žiaľ, cukor je jednou z hlavných zložiek malinoviek. Časté užívanie cukru môže vyvolať zmeny v metabolizme.
Ďalšou otázkou je, či si myslíte, že je vhodné, ak deti užívajú kofeín. Dali by ste svojmu dieťaťu šálku čiernej kávy? Asi nie. Ale postaviť predeň fľašu kokakoly, to áno. Fľaša kokakoly má rovnaký obsah kofeínu, ako šálka kávy. Pepsi má o niečo menej kofeínu, ale nie je to zanedbateľná hodnota. Kofola má ešte nižší obsah kofeínu.
Takže z pohľadu kofeínu by bolo lepšie, ak by deti kolové nápoje nepili vôbec.
Čo však malinovky a deti? Aj tu je ťažká odpoveď. Ak si pozriete zoznam éčok a chemikálií, z ktorých sa bežne malinovky skladajú, je zle. Uvedomíte si, že malinovky je vhodné liať skôr do záchodov, ako do detí.
Pokiaľ ide o džúsy, tie sú asi najlepšou voľbou zo zlých možností. Aj džúsy sú výborný biznis so sladkou vodou. Tie lacnejšie obsahujú skôr sladkú malinovku ako stopercentný extrakt z ovocia.
Lepšie by bolo, ak by ste svoje deti naučili jesť ovocie a piť čistú vodu.
Radím teda, aby ste všakovaké sladké žbrndičky do detí lievali radšej len občas. Ak dostanú tu a tam pohár dobrej malinovky, či priamo kolu, nič zlé sa nestane. No ak si vytvoria návyk, že ak sa pije, tak sa pijú džúsy a malinovky, rýchlo začnú tučnieť. A odmietať čistú vodu. Len si zrátajte, čo to stojí rozmaznávanie chuťových pohárikov vašich detí mesačne váš rodinný rozpočet. Prirátajte zdravotné riziká a máte jasno.
Napísal Miro Veselý
5.
Cukor: vinník mnohých chorôb
Každý z nás dostane prísun až 40 kilogramov cukru z jedla a pitia ročne. Je to dvakrát viac ako by sme podľa odborníkov mali dostať. Často si ale neuvedomujeme, koľko ho je v kompótoch, sladených limonádach, sladkostiach, sirupoch, ale aj dosladených ovocných nektároch. Pokiaľ ich pijete denne, dostávate sa k neuveriteľným číslam.
Choroby, ktoré nám to „osladia“:
Za čo môže prílišná konzumácia cukru? Je toho naozaj veľa:
spôsobuje obezitu
môže vyvolať cukrovku
môže spôsobiť hemoroidy a zápchu
môže oslabiť imunitný systém
narúša hladiny minerálov v organizme
môže spôsobiť kvasinkovú infekciu
môže spôsobiť ochorenie srdca a ciev
zvyšuje riziko rakoviny čriev, slinivky, žalúdka a celkovo vykrmuje rakovinové bunky
môže zvýšiť hladinu cholesterolu
môže spôsobovať bolesti hlavy a depresiu, podráždenosť
znižuje schopnosť mozgu učiť sa, ale hovorí sa o tom, že stojí za vznikom hyper aktivity detí
ničí zubnú sklovinu
Ako rýchlo schudnúť? Nepite kolu a sladké malinovky!
Chcete schudnúť čo najrýchlejšie, trápia vás nadbytočné kilá na bruchu a stehnách? Majú ich na svedomí aj kolové nápoje a sladké malinovky. Telo nevie kalórie obsiahnuté v umelo sladených malinovkách rozpoznať ako prostriedok k nasýteniu.
Časté pitie kolových nápojov a sladkých limonád vedie k nadváhe a zrazu aj k myšlienkám ako schudnúť čo najrýchlejšie. Človek je od prírody nastavený k pitiu čistej vody a jeho organizmus nie je zvyknutý na to, aby nadbytočný prísun kalórií z nápojov vykompenzoval zníženou spotrebou pevnej potravy. Voda z týchto sladkých nápojov telom rýchlo pretečie, ale ich kalórie v tele zostávajú a menia sa na tuk, ktorý sa ukladá v rizikových partiách ako sú u mužov brucho a u žien boky a stehná.
Veľmi jednoducho a rýchlo schudnete tak, že tieto nápoje vyradíte z pitného režimu týmto nápojom vyhnete a nahradíte ich neochutenými minerálkami, alebo zeleným čajom. Kofeinizované nápoje s prídavkom cukru obsahujú v 0,33 l fľaši až 8 kociek cukru.
mnoho ľudí toto nevedia a preto Vás žiadam, aby ste aj VY pomohli a upozornili.
Ďakujem...
