Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Nič mi nepomáha

14
reakcií
1874
prečítaní
Tému 9. apríla 2010, 19:06 založil erikaa.

podobné témy:

názov témy
posledná
reakcií
07. 06. 2009
34
18. 01. 2012
18
31. 10. 2019
11
14. 11. 2011
4
 
 


1.
označiť príspevok

erikaa žena
   9. 4. 2010, 19:06 avatar
viem , mysíte si o mne že mi šibe noačo ale neviem si rady . snažím sa schudnúť z brucha a noh . mama mi hovorí že ešte rastiem a že ked pojdem na strednú že sa vyvýšim a schudnem ale neverím tomu . chodím na aerobik ale žiadne zmeny nevidím ba pribrala som nevie si pomoct vážim 54 kg a chcela by som schudnúť aspon o 10 kil ale neviem ako . obvod pása mam 73 cm a meriam asi 160 alebo trošku menej . ked sedim a pozriem sa nabrucho pripadam si ako tučibomba . mám pocit že mmám veľa tuku na bruchu a nevem ako sa ho mám zbaviť . spolužiačky mi vravia že vobec niesom tučna ale neviem pročo myslím si pravý opak . niekto raz písal že mám veľa piť že schudnem prirodzene . myslíte že je to pravda ?? alebo nietko spominal že sa mám vela pohybovať . áno v lete plánujem veľa bicyklovania korčulovania a veľa túr do lesa myslíte že cez leto schudnem ??? prosíím poradte mi ešte ako môžem schudnuť . dakujem :-)


7.
označiť príspevok

leila žena
   9. 4. 2010, 22:01 avatar
...nepapať v noci čokoládky, potiť sa pri tanci , ale najlepšie s nejakým trénerom, kamarátom čo sa vyzná vo fit centre. ten ťa bude aj motivovať...


14.
označiť príspevok

Lukas1 muž
   10. 4. 2010, 19:13 avatar
v tvojom veku je urcite nezdrave skusat cokolvek; Ked budes mat tych 20 rokov by som povedal, mala by si si zistit mnozstvo tuku vo svojom tele a zacat kaloricku dietu, ktora je zamerana na prijem dostatocne vela kalorii denneho odporucaneho prijmu kalorii (ktory pre zeny cini tusim 1200 kcal denne)... Pointou tejto kalorickej diety je ale to, ze maximalne 25% z celkoveho mnozstva kalorii by malo pochadzat z tukov, zvysok by mal pochadzat predovsetkym z proteinov a cukrov. Ono totiz bezne ked sa to nesleduje, ludia beru vacsinu kalorii z tukov, pretoze kym na jeden gram povedzme proteinov pripadaju 4kcal, na 1gram tuku pripada 9 kcal, cize viac ako dvojnasobok z proteinov. Vysledkom tejto diety vsak nie je optimalna postava, ale optimalne mnozstvo tuku v tele. To je ale zaklad. Pokial sa clovek zbavi nadbytocnych tukov, potom moze rysovat postavu napriklad formou cviceni. Mimochodom pocas kalorickej diety je stale dolezite dodrziavat aktivny pohyb, pretoze denne stravime viac kalorii ako je tych 1200 pre zeny a preto treba nadbytocne spalit...

Momentalne sa venujem programovaniu webaplikacii suvisiacich prave s dietami a preto som si ohladom tejto oblasti bol donuteny prestudovat mnozstvo veci. Pozor ale, tieto diety sa naozaj odporucaju az v neskorsom veku.


2.
označiť príspevok

Kontesa žena
   9. 4. 2010, 19:11 avatar
ahoj ) neplánuj,ale konaj....teraz som prišla z hodinovej vychádzky rýchlym tempom,pridaj sa


3.
označiť príspevok

achesa žena
   9. 4. 2010, 19:45 avatar
rychla chodza je najlepsia na cele telo.


4.
označiť príspevok

kleopatra žena
   9. 4. 2010, 20:11 avatar
Erika, kašli na chudnutie, venuj sa športu, ktorý Ti vyhovuje, nenapchávaj sa zbytočne sladkosťami, ľudia neriešia ako vyzeráš ale aký si človek .... postava je dôležitá, ale nie až tak, aby sa človek pre ňu trápil. Dnes v práci sme to preberali a padol pekný výrok - Keď príde choroba, tučný schudne ale chudý zomrie :-))) Pomysli si pred zrkadlom na to :-))))) ahoj
Súhlasí postoy-lea


5.
označiť príspevok

Natalia žena
   9. 4. 2010, 20:27

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



6.
označiť príspevok

Veronika Hadobásová žena
   9. 4. 2010, 20:34 avatar
Ja chcem tvoju váhu.


8.
označiť príspevok

*game* žena
   10. 4. 2010, 08:05 avatar
no...podla mna by sa mal clovek snazit mat postavu taku ze normalnu, ziadny extrem ani na jednu stranu...je to vizitka jeho telesneho a dusevneho stavu...
a zakladom je pevna vola...a je to nadherny pocit, ked vitazis ty sama nad sebou a robis si ty co chces, ovladas sa ty..a nikto teba...
no ja nie som velmi zdravy priklad zdraveho chudnutia...pretoze ja niekedy nejem nic, inokedy zjem len cokoladu a kedze viem, ze je nezdrava a nic mi neda, tak potom uz nejem nic..
Ale nejake dva mesiace sa snazim pocuvat svoje telo, dat mu to, co potrebuje, nie to, na co mam chut...


9.
označiť príspevok

postoy-lea
   10. 4. 2010, 08:21 avatar
Erikaa ani ti nic nepomoze. Ty, ked aj schudnes aj 15 kg, aj ked nemas z coho, vzdy budes vo svojich nespravnych presvedceniach "tucna" a budes nespokojna. Si posadnuta chudnutim, len asi prehliadas jeden fakt, ze nemas nadvahu a nepotrebujes chudnut, lenze to ty nepochopis, lebo nemozes, lebo si chora, az ked sa vyliecis u psychologicky ci psychiatricky z tych svojich posadnutosti, potom sa ozvi. Iste cvicit a sportovat mas, ale nie pre chudnutie a v tvojom pripade pojde o podvahu, ale zdrave a pevne telo. Sama si tym vyrabas peklo na zemi.


10.
označiť príspevok

myrai žena
   10. 4. 2010, 08:42 avatar
len nezacni drzat dietu,bo odkedy ju drzim nechudnem,iba sa nabalujem jojo efektom,hm dnes nalacno 67,2 kg..a to som si pri vahe 66 povedala,ze uz urcite nepriberiem a teraz sa pozeram do zrkadla a neviem si vobec predstavit ako budem vyzerat,ked budem mat 70,nie 77,mozno sa zacnem sebe pacit,ked budem mat rovnych 80...
nezacni so ziadnou dietou,bo vela zien,ktore vidis obezne,drzi stopro dietu
Súhlasí postoy-lea


11.
označiť príspevok

postoy-lea
   10. 4. 2010, 08:44 avatar
Dieta je cesta do pekla. Dietu maju drzat len chori ludia - napr. co maju zltacku, aj to len obmedzenu a nevyhnutnu dobu. Zdravy clovek, ak drzi dietu ochorie a priberie... Treba sa stravovat pestro, podla chuti, dopriat si vsetko, zvysit podiel ovocia, zeleniny a to je vsetko. Zaklad je dobra nalada a telesny pohyb -(telesna praca alebo cvicenie).
Súhlasí jana lane


12.
označiť príspevok

jana lane žena
   10. 4. 2010, 08:45 avatar
...Erika,neprehanaj to s tym chudnutim..,lebo mozes zle dopadnut...poznam jednu chodi k nam plavat kazde rano o 7 mej rano...plava asi 2 hod kazdy den...asi ma anorexiu..myslim...kosti je trcia,je to skarede...inak pekna baba...vyzera dost nezdravo.. 
Súhlasí postoy-lea, marska


13.
označiť príspevok

marska
   10. 4. 2010, 14:04 avatar
erika, čo ti chýba, si hezká holčina, so?


15.
označiť príspevok

erikaa žena
   16. 4. 2010, 16:29 avatar
marska - nesom pekna :-(
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 07:10,  K hodnotovým otázkam treba pristupovať konzervatívne. Myslí si to 58,2 percenta Slovákov,...
dnes, 06:57,  Ale áno, znamená :)
dnes, 06:57,  To je asi len posudok zvonka. Oni sami sa tak zrejme vôbec necítia, skôr naopak, či? :)
dnes, 06:52,  To máš pomýlené, ty nezvládaš.
dnes, 06:51,  Ak sa na nich pozrieme z psychologického hľadiska, tak sú to zakomplexované a nešťastné...
dnes, 02:12,  33. dedku , zase ti praská zila? :) daj si závezok ze aspon jeden den skúsiš neotravovat...
včera, 23:52,  Nenávisť a prachy a moc je jediné čo ich zaujíma. Za to sú schpní všetkého.Neviem sa...
včera, 23:52,  Lily Collins - I Believe in Love Version Original (Traduccion al espa?ol)
včera, 23:47,  Predstavte si, že by sa po filme Sviňa ešte pred voľbami natočil film Kryska Predstavte...
včera, 23:46,  Bijjou- tak tu nelez a neotravuj, dirigovať môžeš svojích klientov, ale ja ťa mám...... ,...
včera, 23:38,  Aj o filme Svine Predstavte si, že by sme boli mafiánske "svine" so špinavými...
včera, 23:34,  31. další trapák na internete :) to ze máš prístup na internet, ešte neznamená ze mozeš...
včera, 23:22,  Bijjou- len ho nepodceňuj, urobil ti takú fúgu ako Bach*39*39*39
včera, 23:18,  Mafia, podvody, daňové úniky a úžera na ľuďoch. Aká je minulosť Andreja Kisku?- toto dal...
včera, 22:58,  To nie je radosť, bohužiaľ, to je o to smutnejšie, že je to realita. *15*15*15
včera, 22:58,  (3-23) Osvietený, je už skutočne najvyšší čas, aby si vybral zopár zdravotníckych...
včera, 22:56,  28. ze sa nehanbíš na staré kolená takto intrigovat . asi je to tvoja jediná radost čo ti...
včera, 22:55,  www.youtube.com/watch?v=lcjf4vqjOpk&feature=share&fbclid=IwAR3_DVqmEYZ--wfwX0GEzM-x00Qw5GHjKhexSX...
včera, 22:52,  A bude to stačiť ? nebude nám to nanútené ? *15*15*15*15
včera, 22:51,  60. sa ti niečo sníva?
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
„Kreativita je vynaliezanie, experimentovanie, riskovanie, porušovanie pravidiel, robenie chýb a radosť z toho všetkého.“ Mary Lou Cook
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(80 967 bytes in 0,677 seconds)