1
|
Pozrite si zoznam tých najzdravších potravín! Ak konzumujete väčšinu z nich, ste na dobrej ceste k dobrému zdraviu.🙂
Sladké zemiaky
Sladké zemiaky môžeme označiť za najvýživnejšiu zeleninu. Pre ich vysoký obsah karoténov (najmä beta-karoténu) sú výborným antioxidantom, a teda pomáhajú znižovať riziko srdcových ochorení, mŕtvice a niektorých druhov rakoviny. Ďalej sú kvalitným zdrojom draslíka - pomáhajú regulovať krvný tlak, vitamínu E – pozitívne pôsobia na srdce, kožu a plodnosť mužov, ale i železa, vitamínu B6 a vlákniny.
Špenát
Špenát obsahuje luteín, zeaxantín a karotenoidy, ktoré zabraňujú zhoršovaniu zraku. No nielen to. Obsahuje aj iné živiny, ako napríklad vápnik - potrebný pre zdravé kosti a kĺby, vitamín K - pre správnu zrážanlivosť krvi, vitamíny radu B – najmä B2 a B6, vitamín A a vlákninu. Z minerálnych látok zasa obsahuje železo, meď, mangán, fosfor, selén a zinok.
Brokolica
Brokolica je zelenina s obrovským obsahom vitamínu C. Jedna šálka tohto zeleného zázraku presahuje viac než dvojnásobok jeho odporúčanej dennej dávky. Okrem toho je brokolica výborným antioxidantom, vďaka čomu bráni telo pred nádorovými ochoreniami. Obsahuje veľké množstvo draslíka, železa a kyseliny listovej, ale aj vitamín E, niacín, biotín, fosfor, horčík, síru, selén a zinok. Do svojho jedálnička by sme ju však mali zaradiť aj kvôli tomu, že má protinádorové a antisklerotické účinky, je podporným prostriedkom pri dvanástnikových vredoch a ukľudňuje črevá (obsahuje kyselinu tartronovú a inositol, látky, ktoré brzdia premenu glykozidov na tuky a cholesterol a vlákninu, potrebnú pre správnu činnosť čriev a žalúdka). Je vhodná aj pre diabetikov.
Čučoriedky
Čučoriedky sú bohatým zdrojom antioxidantov (beta-karotén, vitamíny A, C a E a flavonoidy). Pôsobia priaznivo proti starnutiu, proti zápalu , pomáhajú na vysoký krvný tlak a znižujú riziko rakoviny. A čo je zaujímavé, zlepšujú zrak. Sušené čučoriedky používajú pre deti ako liek na hnačky. Pretože držia v tele vodu, pôsobia protizápalovo a utišujú vracanie. Mimoriadne účinné sú však aj pri liečení nádorov na intímnych miestach a pri ranách.Za to, že sú také zdravé, vďačia svojmu modrému farbivu, nazývanému myrtilín. Toto farbivo zachytáva voľné radikály, čím znižuje riziko srdcovo-cievnych chorôb.
Cesnak
Cesnak obsahuje zlúčeniny síry, ktoré prispievajú k zníženiu hladiny LDL cholesterolu, krvného tlaku a prevencii niektorých druhov rakoviny, ako je napríklad rakovina hrubého čreva a žalúdka. Obsahuje dôležité živiny, ako draslík, vápnik, železo, fosfor či vitamín C a zvyšuje potenciu a libido. Taktiež pomáha pri čistení tela – má silné protiparazitické, protipliesňové, protikvasinkové a antibakteriálne účinky a pri rozpúšťaní tukov, nánosov, krvných zrazenín. Je účinným antioxidantom, posilňuje imunitu.
Paradajky
Paradajky sú bohaté na vitamíny A, B, E a C, na lykopén - účinný v prevencii pred rakovinou žalúdka, kože, pľúc, prostaty a prsníka, a na kálium - je vynikajúce ako prevencia srdcovocievnych chorôb. Spomaľujú starnutie a sú dobrým zdrojom vlákniny. Práve kvôli vláknine by ich mali konzumovať najmä ľudia, ktorých trápi nafukovanie, problémy so stolicou či veľké množstvo kyseliny žalúdočnej, ale aj ostatní, pretože priaznivo pôsobia na našu imunitu a sú výbornou prevenciou pred tvorbou žalúdočných vredov.
Šošovica
Jedna šálka šošovice obsahuje až 8 g vlákniny - pomáha znižovať hladinu cholesterolu a stabilizovať krvný cukor a až 90 % odporúčanej dennej dávky kyseliny listovej, ktorá je dôležitá pri liečbe rakoviny a pri srdcových chorobách. Šošovica je tiež bohatým zdrojom železa, ktoré nám nesmie chýbať, ak sa snažíme o zdravé tehotenstvo, chceme zlepšiť svoju imunitu či predísť anémii.
Hrozienka
Hrozienka sú bohatým zdrojom železa, ktoré pomáha krvi prenášať kyslík. Obsahujú tiež draslík - zbavuje telo odpadových látok, selén, vitamín A a majú vysoký obsah vlákniny - podporuje pohyb čriev a odstraňuje zápchu. Hrozienka sú však známe aj vďaka svojej schopnosti bojovať proti chudokrvnosti, zadržiavaniu tekutín (prečisťuje močové cesty, močový mechúr aj obličky) a vysokému krvnému tlaku. Obsahujú kyselinu listovú, minerálne látky a ozdravujú vrchnú časť pokožky.
Losos
Losos a iné studenovodné ryby, ako je tuniak a makrela, obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie srdca a mozgu a pomáhajú predchádzať srdcovým ochoreniam a Alzheimerovej chorobe. Obsahuje tiež vysoký podiel bielkovín, vitamínu D a vitamíny skupiny B: B6 - pôsobí ako prevencia voči rakovine hrubého čreva, B12 - potrebný pre správne fungovanie centrálneho nervového systému, podporuje proces myslenia a B3 – zabezpečuje správnu srdcovú, nervovú aj svalovú činnosť. Okrem toho je losos bohatý aj na minerálne látky, ako napríklad: selén - patrí k ochrancom tkanív pred ich napadnutím voľnými radikálmi, magnézium - známy v boji proti únave, nespavosti či stresu, vápnik - základná stavebná zložka každej bunky a jód - zabezpečuje správnu funkciu štítnej žľazy, ale pomáha aj spáliť prebytočný tuk a posilňuje telesné aj mentálne zdravie.
Odstredené mlieko
Odstredené mlieko obsahuje vitamín B2 alebo riboflavín a vitamín A, potrebný pre zdravie. Je tiež bohaté na vápnik a vitamín D, pre silné kosti a zuby.
Zdroje:
biospotrebitel.sk, diva.sk, livestrong.com, metabolizmus.sk, pravda.sk, server.sk, sme.sk
|
 |
|
11
|
|
|
1. 11.09.2013, 12:49
Pozrite si zoznam tých najzdravších potravín! Ak konzumujete väčšinu z nich, ste na dobrej ceste k dobrému zdraviu.🙂
Sladké zemiaky
Sladké zemiaky môžeme označiť za najvýživnejšiu zeleninu. Pre ich vysoký obsah karoténov (najmä beta-karoténu) sú výborným antioxidantom, a teda pomáhajú znižovať riziko srdcových ochorení, mŕtvice a niektorých druhov rakoviny. Ďalej sú kvalitným zdrojom draslíka - pomáhajú regulovať krvný tlak, vitamínu E – pozitívne pôsobia na srdce, kožu a plodnosť ...
▲
11.09.2013, 15:44
|
musí tam byť nejaká chyba, nikde tam nevidím čokoládu .-)
|
|
|
15
|
|
|
11. 11.09.2013, 15:44
musí tam byť nejaká chyba, nikde tam nevidím čokoládu .-)
▲
11.09.2013, 19:43
|
A ani med tam nie je. A odstredene mlieko? To niekto aj pije?
|
|
|
16
|
|
|
11. 11.09.2013, 15:44
musí tam byť nejaká chyba, nikde tam nevidím čokoládu .-)
▲
11.09.2013, 19:48
|
Kakao a kakaové maslo by tam patriť zaručene malo. Nemám na mysli čokoládové pochúťky typu Milka, to s čokoládou nemá v podstate nič spoločné.
Chýba tam aj voda. Bez vody neprežijeme.
|
|
|
17
|
|
|
16. 11.09.2013, 19:48
Kakao a kakaové maslo by tam patriť zaručene malo. Nemám na mysli čokoládové pochúťky typu Milka, to s čokoládou nemá v podstate nič spoločné.
Chýba tam aj voda. Bez vody neprežijeme.
▲
11.09.2013, 19:51
|
A chýbajú tam aj mandle, resp. orechy ako také  |
|
|
19
|
|
|
16. 11.09.2013, 19:48
Kakao a kakaové maslo by tam patriť zaručene malo. Nemám na mysli čokoládové pochúťky typu Milka, to s čokoládou nemá v podstate nič spoločné.
Chýba tam aj voda. Bez vody neprežijeme.
▲
11.09.2013, 20:01
|
Pozeram, ze kakao radia medzi pochutiny a nie medzi potraviny, tak asi preto tam nie je. Zeby tam aj med patril?
|
|
|
37
|
|
|
19. 11.09.2013, 20:01
Pozeram, ze kakao radia medzi pochutiny a nie medzi potraviny, tak asi preto tam nie je. Zeby tam aj med patril?
▲
11.09.2013, 20:34
|
S tými naj potravinami je to naozaj ťažko, lebo rebríček TOP 10 sa celkom zodpovedne určiť asi nedá. Mne tam chýbajú trebárs aj jablká  |
|
|
18
|
|
|
1. 11.09.2013, 12:49
Pozrite si zoznam tých najzdravších potravín! Ak konzumujete väčšinu z nich, ste na dobrej ceste k dobrému zdraviu.🙂
Sladké zemiaky
Sladké zemiaky môžeme označiť za najvýživnejšiu zeleninu. Pre ich vysoký obsah karoténov (najmä beta-karoténu) sú výborným antioxidantom, a teda pomáhajú znižovať riziko srdcových ochorení, mŕtvice a niektorých druhov rakoviny. Ďalej sú kvalitným zdrojom draslíka - pomáhajú regulovať krvný tlak, vitamínu E – pozitívne pôsobia na srdce, kožu a plodnosť ...
▲
11.09.2013, 20:00
|
Vsetko toto zeriem a aj tak ma truhla neminie 🙂))))))))))))))))))))))))))
|
|
|
20
|
|
|
18. 11.09.2013, 20:00
Vsetko toto zeriem a aj tak ma truhla neminie 🙂))))))))))))))))))))))))))
▲
11.09.2013, 20:05
|
Slubuju dobre zdravie, nie nesmrtelnost. Aj to odstredene mlieko pijes? Fuuuuj.
|
|
|
22
|
|
|
20. 11.09.2013, 20:05
Slubuju dobre zdravie, nie nesmrtelnost. Aj to odstredene mlieko pijes? Fuuuuj.
▲
11.09.2013, 20:15
|
|
23
|
|
|
22. 11.09.2013, 20:15
Kysle mlieko kazdy den.
▲
11.09.2013, 20:17
|
...ale to len na sex 🙂)))))))))))))))))
|
|
|
25
|
|
|
23. 11.09.2013, 20:17
...ale to len na sex 🙂)))))))))))))))))
▲
11.09.2013, 20:19
|
|
24
|
|
|
22. 11.09.2013, 20:15
Kysle mlieko kazdy den.
▲
11.09.2013, 20:18
|
To je rozdiel. Na to mas moje pozehnanie.  |
|
|
27
|
|
|
24. 11.09.2013, 20:18
To je rozdiel. Na to mas moje pozehnanie.
▲
11.09.2013, 20:21
|
Co to mas v avater za potkana?
|
|
|
28
|
|
|
27. 11.09.2013, 20:21
Co to mas v avater za potkana?
▲
11.09.2013, 20:21
|
Skrecka, ale potkany su tiez fajn. |
|
|
31
|
|
|
28. 11.09.2013, 20:21
Skrecka, ale potkany su tiez fajn.
▲
11.09.2013, 20:25
|
Ja mam rad iba pavuky 🙂))))))))))))
|
|
|
32
|
|
|
31. 11.09.2013, 20:25
Ja mam rad iba pavuky 🙂))))))))))))
▲
11.09.2013, 20:29
|
K hmyzu neprechovavam velke city.
|
|
|
33
|
|
|
32. 11.09.2013, 20:29
K hmyzu neprechovavam velke city.
▲
11.09.2013, 20:29
|
Ale vraj su bohate na proteiny.
|
|
|
34
|
|
|
33. 11.09.2013, 20:29
Ale vraj su bohate na proteiny.
▲
11.09.2013, 20:31
|
Moje srdco bolo vzdy naklonene ku swiniam 🙂)))))))))))))))))))))
|
|
|
35
|
|
|
33. 11.09.2013, 20:29
Ale vraj su bohate na proteiny.
▲
11.09.2013, 20:31
|
Vela proteinov obsahuje vraj aj pivo.
|
|
|
36
|
|
|
35. 11.09.2013, 20:31
Vela proteinov obsahuje vraj aj pivo.
▲
11.09.2013, 20:32
|
Musi ich byt aspon do tucta 🙂))))))))))))))) v piatok vecer.
|
|
|
38
|
|
|
28. 11.09.2013, 20:21
Skrecka, ale potkany su tiez fajn.
▲
11.09.2013, 20:36
|
Až ma striaslo  |
|
|
39
|
|
|
38. 11.09.2013, 20:36
Až ma striaslo
▲
11.09.2013, 20:38
|
Preco? Ved ja z nich nerobim potkanburger.
|
|
|
43
|
|
|
39. 11.09.2013, 20:38
Preco? Ved ja z nich nerobim potkanburger.
▲
11.09.2013, 20:40
|
Vraj chutia dobre aj na bravcovej masti,len musis do rana zapijat bazantom 🙂))))))))))))))))))))))
|
|
|
46
|
|
|
43. 11.09.2013, 20:40
Vraj chutia dobre aj na bravcovej masti,len musis do rana zapijat bazantom 🙂))))))))))))))))))))))
▲
11.09.2013, 20:43
|
Neblazni, take inteligentne tvory nejem.
|
|
|
50
|
|
|
46. 11.09.2013, 20:43
Neblazni, take inteligentne tvory nejem.
▲
11.09.2013, 20:45
|
Zatvoris oci a predstavujes si pri tom bazanta 🙂)))))))))))))))))))
|
|
|
51
|
|
|
50. 11.09.2013, 20:45
Zatvoris oci a predstavujes si pri tom bazanta 🙂)))))))))))))))))))
▲
11.09.2013, 20:46
|
Ja mam radsej mlade prepelice. :-)))))))))))))))))))))))))
|
|
|
53
|
|
|
50. 11.09.2013, 20:45
Zatvoris oci a predstavujes si pri tom bazanta 🙂)))))))))))))))))))
▲
11.09.2013, 20:47
|
Asi nie som velmi sugestibilna.
|
|
|
54
|
|
|
53. 11.09.2013, 20:47
Asi nie som velmi sugestibilna.
▲
11.09.2013, 20:52
|
A toto Vies tancovat?
odkaz |
|
|
55
|
|
|
54. 11.09.2013, 20:52
A toto Vies tancovat?
http://www.youtube.com/watch?v=OHIxEwhDF0g
▲
11.09.2013, 20:56
|
Neuveris, ale viem. Ked som chodila na mazoretky, tak sme sa na treningu ucili charleston. |
|
|
40
|
|
|
38. 11.09.2013, 20:36
Až ma striaslo
▲
11.09.2013, 20:38
|
Tancovala by som az sa trasiem?   |
|
|
41
|
|
|
38. 11.09.2013, 20:36
Až ma striaslo
▲
11.09.2013, 20:39
|
|
47
|
|
|
41. 11.09.2013, 20:39
Cau cica,ako ide zivot?
▲
11.09.2013, 20:43
|
Do kelu, normálne si ma zmiatol, ja že sa to pýta Alfonz Rýchlo, utekám na Kuchajdu, pá a nevyvádzajte tu veľmi  |
|
|
48
|
|
|
47. 11.09.2013, 20:43
Do kelu, normálne si ma zmiatol, ja že sa to pýta Alfonz Rýchlo, utekám na Kuchajdu, pá a nevyvádzajte tu veľmi
▲
11.09.2013, 20:44
|
Cau cica  |
|
|
49
|
|
|
47. 11.09.2013, 20:43
Do kelu, normálne si ma zmiatol, ja že sa to pýta Alfonz Rýchlo, utekám na Kuchajdu, pá a nevyvádzajte tu veľmi
▲
11.09.2013, 20:44
|
Cau ,cica. |
|
|
56
|
|
|
49. 11.09.2013, 20:44
Cau ,cica.
▲
11.09.2013, 22:24
|
Dnes Ti to nevyšlo, V.B. bol šikovnejší |
|
|
57
|
|
|
56. 11.09.2013, 22:24
Dnes Ti to nevyšlo, V.B. bol šikovnejší
▲
11.09.2013, 22:41
|
|
29
|
|
|
22. 11.09.2013, 20:15
Kysle mlieko kazdy den.
▲
11.09.2013, 20:22
|
A chosnujes aj kobylie mlieko?
|
|
|
30
|
|
|
29. 11.09.2013, 20:22
A chosnujes aj kobylie mlieko?
▲
11.09.2013, 20:23
|
Jedine od takej,co ma zadnu lavu kratsiu,aby bolo dobre zamiesane 🙂)))))))))))))))))))))))))))))
|
|
|
42
|
|
|
30. 11.09.2013, 20:23
Jedine od takej,co ma zadnu lavu kratsiu,aby bolo dobre zamiesane 🙂)))))))))))))))))))))))))))))
▲
11.09.2013, 20:40
|
Nemala by ešte vyhadzovať zadkom? :-))))
|
 |
|
44
|
|
|
42. Pegas 11.09.2013, 20:40
Nemala by ešte vyhadzovať zadkom? :-))))
▲
11.09.2013, 20:41
|
Staci ked si zaklope kopytkom na kazdom kilometri,ako Mitko Bomba.🙂))))))))))))))))))))
|
|
|
45
|
|
|
44. 11.09.2013, 20:41
Staci ked si zaklope kopytkom na kazdom kilometri,ako Mitko Bomba.🙂))))))))))))))))))))
▲
11.09.2013, 20:43
|
|
52
|
|
|
45. Pegas 11.09.2013, 20:43
http://www.youtube.com/watch?v=3liwgFzP6c4
▲
11.09.2013, 20:47
|
Vdaka,citil som sa ako v Hollandsku v nejakom shope na drogy. 🙂)))))))))))))))))))))))))))))
|
|
|
2
|
Ak to niesu geneticky upravene plodiny, pripadne pumpovane "steroidmi", coho sa v dnesnych regaloch nachadza hojne.
|
|
|
6
|
|
|
2. 11.09.2013, 12:58
Ak to niesu geneticky upravene plodiny, pripadne pumpovane "steroidmi", coho sa v dnesnych regaloch nachadza hojne.
▲
11.09.2013, 13:13
|
RighteousFred geneticky modifikované potraviny sú zdravšie ako tie nemodifikované . Čiže netrpia plesňami , hnilobou atd . Hlavne sa nemusia chcemicky ošetrovať kadejakým pesticídmi herbicídmi atď . odkaz |
 |
|
7
|
|
|
6. Osvietený 11.09.2013, 13:13
RighteousFred geneticky modifikované potraviny sú zdravšie ako tie nemodifikované . Čiže netrpia plesňami , hnilobou atd . Hlavne sa nemusia chcemicky ošetrovať kadejakým pesticídmi herbicídmi atď . http://www.ceskatelevize.cz/ct24/regiony/139336-geneticky-modifikovana-kukurice-je-podle-vedcu-neskodna/
▲
11.09.2013, 13:15
|
6. tak toto snad nie je pravda  |
|
|
14
|
|
|
6. Osvietený 11.09.2013, 13:13
RighteousFred geneticky modifikované potraviny sú zdravšie ako tie nemodifikované . Čiže netrpia plesňami , hnilobou atd . Hlavne sa nemusia chcemicky ošetrovať kadejakým pesticídmi herbicídmi atď . http://www.ceskatelevize.cz/ct24/regiony/139336-geneticky-modifikovana-kukurice-je-podle-vedcu-neskodna/
▲
11.09.2013, 16:29
|
Ty si v skutku blb e****ych rozmerov, normalne by som povedal, ze si Brmbulicek alias Drotar z NYC.
|
|
|
3
|
pit mlieko "pre silne kosti a zuby" je blbost.
|
 |
|
5
|
|
|
3. Lux.Aeterna 11.09.2013, 13:02
pit mlieko "pre silne kosti a zuby" je blbost.
▲
11.09.2013, 13:10
|
|
9
|
|
|
3. Lux.Aeterna 11.09.2013, 13:02
pit mlieko "pre silne kosti a zuby" je blbost.
▲
11.09.2013, 13:16
|
Lux.Aeterna ano pitie mlieka je pre dospeleho človeka škodlivé to je fakt
odkaz |
|
|
10
|
|
|
9. Osvietený 11.09.2013, 13:16
Lux.Aeterna ano pitie mlieka je pre dospeleho človeka škodlivé to je fakt
http://sk.matrixdrops.com/stravovaine/dvakrat-o-mlieku-mlieko-intolerancia-na-mlieko
▲
11.09.2013, 13:26
|
urcite nie je
americki vedci zistili... ze ludia veria vsetkemu, co vedci zistili...
|
|
|
12
|
|
|
10. 11.09.2013, 13:26
urcite nie je
americki vedci zistili... ze ludia veria vsetkemu, co vedci zistili...
▲
11.09.2013, 15:58
|
requiem človek samozrejme vedcom nemusí veriť kľudne sa môže smiať cholesterolu či srdcovocievnym chorobám a jesť čo sám uváži . odkaz mlieko je stavitelne iba v detstve a to nie len u človeka odkaz |
|
|
13
|
|
|
12. Osvietený 11.09.2013, 15:58
requiem človek samozrejme vedcom nemusí veriť kľudne sa môže smiať cholesterolu či srdcovocievnym chorobám a jesť čo sám uváži . http://ezofit.sk/index.php?menu=1051 mlieko je stavitelne iba v detstve a to nie len u človeka http://www.plusprevas.sk/clanky/wellness/co-by-nasi-milacikovia-jest-nemali
▲
11.09.2013, 16:16
|
netreba sa smiat chorobam, treba sa smiat vedcom
vydavaju rychlokvasne spravy, podla mody, aby dostali grant, a ako vieme, moda sa kazdych par rokov meni 🙂
je na to jednoduchy filter, neverit modernym spravam
tak napr. cholesterol. skodlive, nejedzte vajcia. moda. len hlupacikovia zabudli na komplexne zlozenie a neskorsie sa museli opravovat, lebo vo vajciach je toho viac, co skodlivost cholesterolu nielen neutralizuje, ale celkovo je vajce zdrave 🙂
vedci su hlupaci
|
|
|
4
|
Klobása, slanina, bravčová masť, na čo som ešte zabudol ? |
|
|
8
|
Podľa mňa z každého trošku aj ryby, mäso, aj zelenina a sezónne ovocie aj čokoláda, orechy, cibuľa, reďkovka biela, atp;
a čo sa týka špenátu nie mrazený ale čerstvé listy majú najviac vitamínov.
|
|
|
21
|
|
|
8. 11.09.2013, 13:15
Podľa mňa z každého trošku aj ryby, mäso, aj zelenina a sezónne ovocie aj čokoláda, orechy, cibuľa, reďkovka biela, atp;
a čo sa týka špenátu nie mrazený ale čerstvé listy majú najviac vitamínov.
▲
11.09.2013, 20:05
|
špenát vôbec nemusím  |
 |
|
26
|
|
|
21. Linda 11.09.2013, 20:05
špenát vôbec nemusím
▲
11.09.2013, 20:19
|
|
58
|
Ked sme uz pri sedinach,kedy pojde zoozoo spat ?
|
|
|
59
|
|
|
58. 11.09.2013, 22:43
Ked sme uz pri sedinach,kedy pojde zoozoo spat ?
▲
11.09.2013, 22:44
|
Buvat treba,uz je skoro mala streda 🙂))))))))))))))))))))))))
|
|
|
60
|
|
|
58. 11.09.2013, 22:43
Ked sme uz pri sedinach,kedy pojde zoozoo spat ?
▲
11.09.2013, 22:44
|
Chcel by si ísť s ním?  |
|
|
61
|
|
|
60. 11.09.2013, 22:44
Chcel by si ísť s ním?
▲
11.09.2013, 22:48
|
Noze netaraj,Ty Vies kto to je Bohumile 🙂))))))))))))))))))))))))))))
|
|
|
64
|
|
|
61. 11.09.2013, 22:48
Noze netaraj,Ty Vies kto to je Bohumile 🙂))))))))))))))))))))))))))))
▲
11.09.2013, 23:00
|
Úž áno, ale v ten prvý deň som to nevedela  |
|
|
65
|
|
|
64. 11.09.2013, 23:00
Úž áno, ale v ten prvý deň som to nevedela
▲
11.09.2013, 23:03
|
Takze podla Teba je momentalne kto zoozoo?
|
|
|
66
|
|
|
65. 11.09.2013, 23:03
Takze podla Teba je momentalne kto zoozoo?
▲
11.09.2013, 23:06
|
Miki |
|
|
67
|
|
|
65. 11.09.2013, 23:03
Takze podla Teba je momentalne kto zoozoo?
▲
11.09.2013, 23:08
|
Niečo mi ušlo? Už som od neho dlho nič nečítala Idem pre istotu opáčiť  |
|
|
62
|
|
|
60. 11.09.2013, 22:44
Chcel by si ísť s ním?
▲
11.09.2013, 22:48
|
|
63
|
|
|
60. 11.09.2013, 22:44
Chcel by si ísť s ním?
▲
11.09.2013, 22:52
|
Chlebom na chleba by som si radsej vrazil noz do sdrca!
|
|
|
|
