Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Když lidé chtějí pomáhat až příliš aneb Syndrom vyhoření

11
reakcií
1359
prečítaní
Tému 27. marca 2011, 19:25 založil postoy-lea.

podobné témy:



1.
označiť príspevok

postoy-lea
   27. 3. 2011, 19:25 avatar
zdroj: blog.aktualne.centrum.cz Tento odkaz smeruje mimo DF.sk

Představitelé pomáhajících a pomoc nabízejících profesí mají zajímavé zaměstnání a po většinu svého pracovního času se setkávají s lidmi, pro které pracují. Jejich zaměstnání je pokládáno více za poslání než za klasické povolání. Oni si je vybrali především proto, že jsou naplněni altruismem a dobrou vůlí udělat něco také pro druhé. Při výběru profese vesměs nehledí na finanční ocenění, které je většinou nižší než v jiných oborech, uspokojení jim přináší potěšení z dobře vykonané práce a z prospěchu těch, jimž se věnují. Veřejnost jejich ochotu oceňuje a tak se každoročně v předsilvestrovské bilanci dostávají do čela žebříčku popularity a sociálního uznání.

Patří sem lékaři, zdravotní sestry a další zdravotníci, záchranáři, učitelé a učitelky, hasiči, pečovatelé a pečovatelky, náhradní matky, duchovní, vychovatelé, dobrovolníci v nejrůznějších oblastech našeho života a další. To, co je všemi kolem kladně hodnoceno, je jejich starost o blaho druhých a jejich nezištnost. V průzkumech vedou o celou koňskou délku před bankéři, podnikateli, obchodníky a dalšími na zisk orientovanými profesemi. Když je čtu, ani za nic bych nechtěl být bankéřem! V realitě už to tak slavné nebývá – stačí si na internetu přečíst komentáře pod články, které nějaké ze zde uvedených zástupců skandalizují.

Pomoc poskytující jedinci ve svém nadšení a ve své altruistické touze stát se spasiteli lidstva netuší, že je na této cestě čeká nebezpečná a zrádná past nazývaná syndrom vyhoření (burnout syndrom). Vyhoření je pokládáno za důsledek nadměrného stresu vyvolaného jak podmínkami v pracovní oblasti, tak především nepřiměřeným a nerealistickým očekáváním výsledků a z něj plynoucím postupným zklamáním jednak z reakce okolí, především však z vlastního výkonu. Postižení proto přidávají plyn a tlačí na pilu, tam, kde by se měli zastavit a přehodnotit své postoje, tvrdě od sebe vyžadují stále lepší výkon a zákonitě končí v tělesném a psychickém vyčerpání. Povolání, které si dobrovolně a s nadšením vybrali, začnou pomalu ignorovat až nenávidět a může se stát i to, že lidé, kterým chtěli sloužit a pomáhat, se stávají oběťmi jejich cynismu, nezájmu, někdy i agrese.

Kde je vysvětlení tohoto jevu? Především v pochopení mechanismů stresu. Na jev nazývaný stres můžeme pohlížet z různých úhlů: máme stres organizační, většinou označovaný jako zmatek (trefně pojmenovaný i silnějším slovem), stres psychologický, pod kterým si můžeme představit starosti a trápení jedince a nakonec stres biologický – z patofyziologického pohledu. Stresová reakce není jednoznačně škodlivá a během vývoje sloužila k zachování života jedince ve chvílích ohrožení.

Poplachová fáze řízená sympatickým vegetativním (tedy automaticky a bez zásahu mozkových center působícím) systémem má za úkol připravit organismus na boj nebo útěk a během ní se logicky organismus nabudí, napínají svaly, zrychluje srdeční akce, stoupá krevní tlak a objevují se další „předstartovní“ symptomy. Naopak fáze rezistence má umožnit přežití za krajně nepříznivých okolností. Za její řízení je odpovědný parasympatikus, jehož aktivita vede k útlumu řady funkcí. Když se obě reakce vyčerpají, nastává zhroucení řídících systémů, které se bezhlavě přetahují o vládu.

Protože biologická stresová odpověď prapůvodně sloužila k záchraně života, organismus na její realizaci nijak nešetřil; naopak, plýtvá při ní energií jako nikdy jindy. Nevýhodou člověka je, že takto reaguje nejen při reálném ohrožení, ale stejně intenzivně funguje také v souvislostech, konfliktech a zklamáních v oblasti sociální. Takže stručně řečeno: v hádce s partnerem vyplýtvá stejné množství energie jako při souboji s medvědem a navíc „naprázdno“ přetěžuje všechny systémy, které by při rvačce nebo ukrývání před šelmou uplatnily. Napíná tedy svaly, zvyšuje krevní tlak, atd., zatímco pod brzdícím parasympatickým vlivem zužuje průdušky, zpomaluje trávení a tlumí své tělesné i psychické pochody.

Nedobrý tělesný stav působí nepříznivě na duševní rozpoložení, na druhé straně psychické rozlady ovlivňují nežádoucím způsobem tělesné funkce, bušení srdce vyvolává úzkost, zklamání vede k depresi, která - stejně jako vztek z prožívaných nezdarů - zhoršuje spánek. Prohlubuje se vyčerpání, jedinec však umíněně trvá dál na nadlidském výkonu, zhoršuje se pozornost, zvyšuje riskantní chování. V obraně proti zraňující skutečnosti se člověk snaží vytvořit ochrannou slupku, která se mění v cynický a odcizený postoj.

Bludný kruh selhávání se mění ve rdousící a zaškrcující spirálu. Lidé, kteří by chtěli a mohli pomoci jsou odmítáni jako nepřátelé, kteří dále zraňují hrdost. Naopak ve hře se objevují zcela nežádoucí „pomocníci“ – alkohol, uklidňující a povzbuzující prášky, cigarety, drogy... Člověk, který chtěl být užitečný druhým, se dostává na pokraj svých sil. A zde už je namístě léčba, která bývá dlouhodobá.

O to důležitější je prevence. Ta spočívá především v realistickém odhadu jak zamýšlených cílů, tak vlastních schopností a střízlivém vyhodnocení objektivní situace. Tak jako není dobré zavěšovat všechny kabáty na jednu skobu, není rozumné upnout se k jedinému cíli a obětovat mu ostatní oblasti života. Dobré rodinné a přátelské vztahy pomáhají vytvořit spolehlivou mezilidskou síť, která je zdrojem kladných podnětů i zárukou bezpečného zachycení v době, kdy se svět naklání a začíná být vnímán jako nevděčný až nepřátelský. Tělesné cvičení pomáhá zahánět i duševní chmury, orientace na umění harmonizuje psychický život, kvalitní systém morálních hodnot nás včas zabrzdí a nedovolí, aby altruistické cíle přerostly do trucovitého sebeprosazování se snahou dosáhnout spasitelskou gloriolu.

„Uvědom si, že tvým úkolem je pomáhat změnám k dobrému, ne však věci či lidi násilně měnit“, říká jedno z pravidel sester z anglických hospiců, zatímco jiné, které považuji za nejmoudřejší, dodává: „Směj se, hraj si a nauč se radovat z darů života.“
Súhlasí rastos, Scarlett


2.
označiť príspevok

cumel30,1111 žena
   27. 3. 2011, 19:26 avatar
Sakra, škoda že neumím česky kua.


3.
označiť príspevok

Faith_No_More
   27. 3. 2011, 20:13 avatar
Mám taký dojem, že syndróm vyhorenia hrozí každému, kto svoju prácu preceňuje, prepína svoje sily v nej. Aj manažéri trpia stresom, stávajú sa workoholikmi.
A tie "pomáhajúce profesie". Veď to je také relatívne, aj vojak môže pomáhať udržiavaním mierového stavu, policajt riešením našich trestných podaní...a aj taká obyčajná predavačka nám môže pomôcť, poradiť, či vybaviť reklamáciu k našej spokojnosti. Ergo pomáhať si môžeme všetci, len treba ostať pri zemi.
Súhlasí greenGables


4.
označiť príspevok

newet žena
   27. 3. 2011, 21:06 avatar
najskor byt uzitocny sam sebe, druhi pockaju


5.
označiť príspevok

Ónya žena
   27. 3. 2011, 21:36 avatar
mno..psychológovia odporúčajú meniť pôsobisko ..teda zamestnanie /nie povolanie) každé 4 roky..sama na sebe cítim, že po 4 rokoch na jednom mieste som ubitá tzv. stereotypom...tie isté tváre, ten istý "pracovný" rituál"..nič nové pod slnkom.. 
jednoducho človek potrebuje zmenu na "osvieženie a načerpať novú energiu a byť inak motivovaný .. pozitívna zmena...okrem iného má odrazu človek viac elánu .../ale je to individuálne a v dnešnej dobe "zmena prácoviska" nie je taká jednoduchá ).


6.
označiť príspevok

EnaXnaY muž
   27. 3. 2011, 21:40 avatar
co sa da robit ked niekde robis uz 10 rokov?


7.
označiť príspevok

ranexil muž
   27. 3. 2011, 21:43 avatar
brat plat a tlstnut.
Súhlasí Scarlett


8.
označiť príspevok

EnaXnaY muž
   27. 3. 2011, 21:43 avatar
tak to mi ide ))


10.
označiť príspevok

Ónya žena
   27. 3. 2011, 21:56 avatar
toto mal byť vtip ?  


9.
označiť príspevok

Ónya žena
   27. 3. 2011, 21:55 avatar
nikde som ešte nesedela 10 rokov .. 
Súhlasí Roman274


11.
označiť príspevok

EnaXnaY muž
   27. 3. 2011, 21:57 avatar
no jo... mam k tejto konkretnej "cele" nejaku citovu vazbu alebo co... )


12.
označiť príspevok

Roman274 muž
   27. 3. 2011, 21:59 avatar
Jooo ale ked ti na to dojdu, tak to bude minimalna sadzba    
Súhlasí Ónya, Scarlett
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 15:09,  (43) To je dobrý argument, pokiaľ je to pravda. Ty tvrdíš, že EÚ chce spolupracovať s...
dnes, 15:08,  museli a aj to ukazuje, že rusi naozaj anektovali Krym....demokraticka Europa sa nemôže...
dnes, 15:07,  5. Blbosť.
dnes, 15:04,  43. Európa a USA majú záujem o rozširovanie trhu a preto nasadili sankcie, aby sa trh...
dnes, 15:02,  (3) Grofik šrobik, áno, podľa znovuzrodeného Veriaceho ho chcú totálne zničiť, a preto...
dnes, 14:57,  Putin ti ich s radosťou preplatí*03*03*03*03
dnes, 14:56,  europa ma zaujem o spolupracu...ale ruskí oligarchovia to stopli....čoho sa boja?.....Ja ci...
dnes, 14:53,  Veľký Kocúr, neviem sa dosť dobre vyjadriť k "štatútu Kristovej Cirkvi".......
dnes, 14:50,  8/ Mne fakt EU neplati seky za plyn!!!!:))))
dnes, 14:49,  sloboda slova ano...ale nie na rozbitie Europy ale na riešenie problémov, ktoré su v...
dnes, 14:47,  no takto vidíš.....odberatel je jasný*10*10*10
dnes, 14:47,  ty vieš dobre ako......
dnes, 14:47,  5/ Inak teba barany kokot do toho odkial budeme nakupovat plyn!!!! Kto da nizsiu cenu...:))))
dnes, 14:46,  (33) Z toho je krásne vidieť, že nechápeš, čo je to sloboda slova. Niečo podobné sa dialo...
dnes, 14:46,  Ja si myslím, že v Rusku su brutalnejší....tam je demokracia v plienkach.....aj ked aj vo...
dnes, 14:45,  5/ Boha ako chces oddelit Slovensko od Europskeho kontinentu? Dokazes hybat litosferickymi...
dnes, 14:42,  (2) Hokejis, a mne stále vŕta v hlave, ako zužitkovať ten rozširujúci sa mor ošípaných...
dnes, 14:42,  No ved ked sa oddelime od europy, tak este viac budeme závisli na ruskom...
dnes, 14:40,  Potom bude Rusko zrovnané so zemou.......len zemlianky ostanú.....*03*03*03*03.....
dnes, 14:40,  2/ Kasafran ma to logiku? Rusi chcu znicit svojho hlavneho odberatela plynu? Ze by boli fakt tak...
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
To, že je niekto dospelý, nemusí hneď znamenať, že je aj rozumný.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(71 825 bytes in 0,408 seconds)