hoď ma hore
Milí diskutujúci. Pri diskutovaní prosím: 1. nepridávaj témy pozostávajúce len z odkazov alebo jednoslovné témy / 2. nepridávaj uražlivé alebo vulgárne komentáre. Ak tieto pravidlá nedodržíš, tvoja téma pravdepodobne skončí v koši. Príjemné diskutovanie :)
none
ak chceš diskutovať, musíš sa registrovať. registrácia

tu sa nachádzaš : 

hlavná stránka  /  rôzne  /  téma

Ideálny spánok .)

príspevkov
102
zobrazení
0
tému vytvoril(a) 17.1.2014 23:00
posledná zmena 2.2.2017 19:43
1
17.01.2014, 23:00
Mnohí z nás spia čo najmenej, aby toho stihli čo najviac..Patrite medzi tých?

Vraj je to zle, pretoze mozog sa spánkom "čistí", potrebuje regeneráciu.
Človek, ktorý spí málo je rýchlejšie vystresovaný, unavitelnejší, výkonnosť klesa a zároveň aj nálada, slabšie zvláda stres. situácie a ine.

Ideálna dlzka spánku je vraj od 7-9 hodin,ale samozr. je to individuálne..
apropo, kolko hodin spánku Vám stačí kedy sa cítite fit? 🙂
none
3

1. 17.01.2014, 23:00

Mnohí z nás spia čo najmenej, aby toho stihli čo najviac..Patrite medzi tých?

Vraj je to zle, pretoze mozog sa spánkom "čistí", potrebuje regeneráciu.
Človek, ktorý spí málo je rýchlejšie vystresovaný, unavitelnejší, výkonnosť klesa a zároveň aj nálada, slabšie zvláda stres. situácie a ine.

Ideálna dlzka spánku je vraj od 7-9 hodin,ale samozr. je to individuálne..
apropo, kolko hodin spánku Vám stačí kedy sa cítite fit? 🙂

17.01.2014, 23:05
asi 7 hodin,
nevies ako je to s poobednajsim spankom-slofikom?
poznam kopu ludi,ktori si poobede radi hodinku pospia a potom sa citia ako znovuzrodeni.
naopak niektori nechcu,tvrdia,ze by potom nezaspali vecer.
none
4

3. 17.01.2014, 23:05

asi 7 hodin,
nevies ako je to s poobednajsim spankom-slofikom?
poznam kopu ludi,ktori si poobede radi hodinku pospia a potom sa citia ako znovuzrodeni.
naopak niektori nechcu,tvrdia,ze by potom nezaspali vecer.

17.01.2014, 23:08
ináč mám kolegynu, ktora si musi kazde popoludnie zdriemnut..Staci jej vraj aj 10 min. Ak mame dlhsi den, tak uteka k mame...aby "ozila" 🙂
ja osobne poobednajsi nepotrebujem, ale ak ponocujem, tak to aj citim 🙂)
none
37

1. 17.01.2014, 23:00

Mnohí z nás spia čo najmenej, aby toho stihli čo najviac..Patrite medzi tých?

Vraj je to zle, pretoze mozog sa spánkom "čistí", potrebuje regeneráciu.
Človek, ktorý spí málo je rýchlejšie vystresovaný, unavitelnejší, výkonnosť klesa a zároveň aj nálada, slabšie zvláda stres. situácie a ine.

Ideálna dlzka spánku je vraj od 7-9 hodin,ale samozr. je to individuálne..
apropo, kolko hodin spánku Vám stačí kedy sa cítite fit? 🙂

18.01.2014, 13:09
už ako dieťa som nebola neviem aký spáč, vstávala som skoro ráno a všetkých budila :-)) teraz si najmä v sobotu rada doobedu poležím aj dlhšie a užívam, že nemusím vstávať do práce :-) stačí mi 5-6 hodín spánku, ale vraj nie je ani tak dôležité ako dlho človek spí, ale v ktorej časti noci spí, najzdravšie vraj je ísť spať pred polnocou.. snažím sa to dodržiavať, ale nie vždy mi to vyjde, večer občas chytám akoby "druhý dych a ponocujem :-)
none
38

37. 18.01.2014, 13:09

už ako dieťa som nebola neviem aký spáč, vstávala som skoro ráno a všetkých budila :-)) teraz si najmä v sobotu rada doobedu poležím aj dlhšie a užívam, že nemusím vstávať do práce :-) stačí mi 5-6 hodín spánku, ale vraj nie je ani tak dôležité ako dlho človek spí, ale v ktorej časti noci spí, najzdravšie vraj je ísť spať pred polnocou.. snažím sa to dodržiavať, ale nie vždy mi to vyjde, večer občas chytám akoby "druhý dych a ponocujem :-)

18.01.2014, 14:27
aj to obcas treba, vzdy vravim..raz sa poriadne vyspim..a to v hrobe 🙂
none
46

37. 18.01.2014, 13:09

už ako dieťa som nebola neviem aký spáč, vstávala som skoro ráno a všetkých budila :-)) teraz si najmä v sobotu rada doobedu poležím aj dlhšie a užívam, že nemusím vstávať do práce :-) stačí mi 5-6 hodín spánku, ale vraj nie je ani tak dôležité ako dlho človek spí, ale v ktorej časti noci spí, najzdravšie vraj je ísť spať pred polnocou.. snažím sa to dodržiavať, ale nie vždy mi to vyjde, večer občas chytám akoby "druhý dych a ponocujem :-)

18.01.2014, 14:45
Každý človek má iný rytmus, nenarodili sme sa v jeden deň a v tú istú sekundu, čiže rozprávka že každý máme ísť spať o 22:00 je smiešna, a ty odborníci, lekári a spoločnosti vyrábajúce lieky, by sa mali prebrať z tejto ilúzie, že oni určujú trendy a dobré rady pre masy ľudí na tomto svete.
none
2
17.01.2014, 23:05
veľmi dobrá téma oleandra 🙂, tak ja mám problém so spánkom takže dokážem fungovať neskoro do noci niekedy aj do rána a potom zase spím v kuse aj 4,5 dní. Presne toto mi dnes hovorila moja mama, že to vraj vraveli či v rádiu alebo v telke, to už neviem ä tú informáciu o spánku. Určite pre regeneráciu by mal človek spať minimálne 6-8 hodín. Ale je to individuálne ako si napísala. Čiže nepoviem ti nejaký priemer , lebo stanoviť ho sa dá ťažko. 🙂
none
5

2. 17.01.2014, 23:05

veľmi dobrá téma oleandra 🙂, tak ja mám problém so spánkom takže dokážem fungovať neskoro do noci niekedy aj do rána a potom zase spím v kuse aj 4,5 dní. Presne toto mi dnes hovorila moja mama, že to vraj vraveli či v rádiu alebo v telke, to už neviem ä tú informáciu o spánku. Určite pre regeneráciu by mal človek spať minimálne 6-8 hodín. Ale je to individuálne ako si napísala. Čiže nepoviem ti nejaký priemer , lebo stanoviť ho sa dá ťažko. 🙂

17.01.2014, 23:10
vkuse?? to je dost obmedzujuce, a musi to rozhodit cloveka, jeho prirodzene fungovanie?!,..ci nie?
none
6
17.01.2014, 23:13
Spim teraz taaak vela, nemam ine co na robote...
Hlupa provokacia, viem 😉
Ale uz si ho neodriekam, spim dostatocne, nic mi nejde....
none
7
17.01.2014, 23:14
Nic mi neujde, padam uz odtialto....
👍: Linda
none
8

7. 17.01.2014, 23:14

Nic mi neujde, padam uz odtialto....

17.01.2014, 23:16
len nadmerný spánok zasa vedie k lenivosti 🙂)
none
11

7. 17.01.2014, 23:14

Nic mi neujde, padam uz odtialto....

17.01.2014, 23:35
aj ja winry ( modrá ruža )..
je tu nejak *rušno*
none
9
17.01.2014, 23:29
som nočná sova, a tak nemám problém fungovať aj po polnoci..
nuž ale ráno je to už horšie..ten môj za každodenné budenie, určite je v nebi
teraz si už doprajem aj tých 10 hod. spánku
none
15

9. Linda 17.01.2014, 23:29

som nočná sova, a tak nemám problém fungovať aj po polnoci..
nuž ale ráno je to už horšie..ten môj za každodenné budenie, určite je v nebi
teraz si už doprajem aj tých 10 hod. spánku

17.01.2014, 23:38
noc je pompezna ;-) dni by mohli byt kratke a noci dlhe hehe
none
18

15. 17.01.2014, 23:38

noc je pompezna ;-) dni by mohli byt kratke a noci dlhe hehe

17.01.2014, 23:42
niekedy mi tie zimne dlhe vecere celkom vyhovuju..
inokedy nie, ale rozhodne to má svoje caro.)
none
17

9. Linda 17.01.2014, 23:29

som nočná sova, a tak nemám problém fungovať aj po polnoci..
nuž ale ráno je to už horšie..ten môj za každodenné budenie, určite je v nebi
teraz si už doprajem aj tých 10 hod. spánku

17.01.2014, 23:39
uz len kvoli pleti sa oplati spat 🙂)
none
22

17. 17.01.2014, 23:39

uz len kvoli pleti sa oplati spat 🙂)

17.01.2014, 23:52
nastastie som zdedila dobru genetiku. asi po mame, ta tiez odsluzila v spitaly neviem kolko nocnych a vobec sa to na nej neodrazilo.
btw, mojka, skor netopier nez sova, nie ?
none
25

22. 17.01.2014, 23:52

nastastie som zdedila dobru genetiku. asi po mame, ta tiez odsluzila v spitaly neviem kolko nocnych a vobec sa to na nej neodrazilo.
btw, mojka, skor netopier nez sova, nie ?

17.01.2014, 23:58
ja sa ale nestazujem na svoju plet..
none
28

22. 17.01.2014, 23:52

nastastie som zdedila dobru genetiku. asi po mame, ta tiez odsluzila v spitaly neviem kolko nocnych a vobec sa to na nej neodrazilo.
btw, mojka, skor netopier nez sova, nie ?

18.01.2014, 00:03
sa pozri Scarlet, aké sme my nočné sovy ?
pfuj netopier 🙂
odkaz
none
10
17.01.2014, 23:34
tecie mi krv z nosa, asi toho vela dnes nenaspim. dve hodky budu musiet stacit. ale inak myslim, je to individualne.
none
13

10. 17.01.2014, 23:34

tecie mi krv z nosa, asi toho vela dnes nenaspim. dve hodky budu musiet stacit. ale inak myslim, je to individualne.

17.01.2014, 23:37
dve hodky a potom si predpokladam doprajes a nahradis stratený deficit...)
none
21

13. 17.01.2014, 23:37

dve hodky a potom si predpokladam doprajes a nahradis stratený deficit...)

17.01.2014, 23:47
mozno za dva tyzdne spravim restart uvidime
none
23

21. 17.01.2014, 23:47

mozno za dva tyzdne spravim restart uvidime

17.01.2014, 23:53
ináč Einsteinovi vraj stacil len 1,5 hodinový spánok 🙂)

mozno niekolkokrát mikrospánky denne nerátal 🙂
none
24

23. 17.01.2014, 23:53

ináč Einsteinovi vraj stacil len 1,5 hodinový spánok 🙂)

mozno niekolkokrát mikrospánky denne nerátal 🙂

17.01.2014, 23:58
a napoleon vraj spaval 4 hodiny.. 🙂 (mozno preto ho aj kleplo tak skoro, ktovie.. :D )
none
26

24. Lux.Aeterna 17.01.2014, 23:58

a napoleon vraj spaval 4 hodiny.. 🙂 (mozno preto ho aj kleplo tak skoro, ktovie.. :D )

17.01.2014, 23:59
slaka, zavidim ludom co málo spia..ja to neviem 🙂)
mozno sa to este naucím
none
14

10. 17.01.2014, 23:34

tecie mi krv z nosa, asi toho vela dnes nenaspim. dve hodky budu musiet stacit. ale inak myslim, je to individualne.

17.01.2014, 23:37
nejak často ti tečie krv z nosa
none
12
17.01.2014, 23:35
vykonnost cloveka vekom zrejme stúpa..kedysi som bola omnoho viac unavená ..teraz je to skor ojedinele..mozno na tom maju zasluhu aj viacere ine faktory, ako pitný rezim, ci rutina práce, ci kvalita spánku a pod.

clovek tretinu svojho zivota prespi..ake strasne 🙂
none
16
17.01.2014, 23:38
tych 9 hodin je pre mna akurat. rada si niekdy pospim aj dlhsie, hlavne ak som mala narocne dni predtym, ale to uz zvacsa nebyvam taka vyspata. (ine je, ak som predtym spala velmi malo)

cim je clovek starsi, tym menej spanku potrebuje.
none
19
17.01.2014, 23:43
Vyspim sa aj za 4.
none
20

19. ranexil 17.01.2014, 23:43

Vyspim sa aj za 4.

17.01.2014, 23:45
jasne aj ja, len otázka znie, ci ti to aj staci? .)
none
31

20. 17.01.2014, 23:45

jasne aj ja, len otázka znie, ci ti to aj staci? .)

18.01.2014, 00:07
nestaci, po dvoch tyzdnoch, sa citim byt vycerpany.
none
36
18.01.2014, 12:11
naše telo oddychuje v spánku, regeneruje sa ... v spánku sa dobíja vesmírnou energiou 🙂
po fyzickej námahe spíte isto dlhšie ako po povaľovaní sa doma 🙂
najzdravší spánok je vraj do polnoci
a ja keď chcem sen, tak tiež musím ísť spať okolo 22h
none
39

36. 18.01.2014, 12:11

naše telo oddychuje v spánku, regeneruje sa ... v spánku sa dobíja vesmírnou energiou 🙂
po fyzickej námahe spíte isto dlhšie ako po povaľovaní sa doma 🙂
najzdravší spánok je vraj do polnoci
a ja keď chcem sen, tak tiež musím ísť spať okolo 22h

18.01.2014, 14:29
vsak sa najlepsie sny snivaju nadranom..teda, ak musime vstavat 🙂)
none
40
18.01.2014, 14:36
jeden môj tip keď nemôžem zaspať :
ľahnite si na chrbát a na nohách nech sa vám dotýkajú palce ...ľavú dlaň si prilože pod pupok (2.čakra) a pravú nad pupok (3.čakra solar plexus)...zamerajte sa na teplo z vašich dlaní.
ak máte doma nejaké kamienky, tak si môžete priložiť pod ľavú dlaň nejaký taký upokojujúci.. avanturín alebo ruženín (ja si dávam na čelo astrofylit ) ..a "odtne" ma ani neviem ako 🙂)
none
41

40. 18.01.2014, 14:36

jeden môj tip keď nemôžem zaspať :
ľahnite si na chrbát a na nohách nech sa vám dotýkajú palce ...ľavú dlaň si prilože pod pupok (2.čakra) a pravú nad pupok (3.čakra solar plexus)...zamerajte sa na teplo z vašich dlaní.
ak máte doma nejaké kamienky, tak si môžete priložiť pod ľavú dlaň nejaký taký upokojujúci.. avanturín alebo ruženín (ja si dávam na čelo astrofylit ) ..a "odtne" ma ani neviem ako 🙂)

18.01.2014, 14:40
Ilúzia a čo tak s chuti sa najesť alebo napiť, namiesto tých kamienkov a čakier?
none
43

41. 18.01.2014, 14:40

Ilúzia a čo tak s chuti sa najesť alebo napiť, namiesto tých kamienkov a čakier?

18.01.2014, 14:43
pátrač...a čo tak sex miesto jedla a pitia?
none
48

43. 18.01.2014, 14:43

pátrač...a čo tak sex miesto jedla a pitia?

18.01.2014, 14:47
Sex s tebou? Alebo máš nejakú známu, čo rada skúša novú posteľ?
none
95

48. 18.01.2014, 14:47

Sex s tebou? Alebo máš nejakú známu, čo rada skúša novú posteľ?

18.01.2014, 15:31
55..je nás víííííííííííc ..neva?
none
96

95. 18.01.2014, 15:31

55..je nás víííííííííííc ..neva?

18.01.2014, 15:33
U nás je veľa jazdcov na dvoch a 4 kolesách. Ak tebe nevadí, tak mne taky tak.
none
47

41. 18.01.2014, 14:40

Ilúzia a čo tak s chuti sa najesť alebo napiť, namiesto tých kamienkov a čakier?

18.01.2014, 14:47
to potom ale nebude zdravý spánok, ale kóma :-))
none
42

40. 18.01.2014, 14:36

jeden môj tip keď nemôžem zaspať :
ľahnite si na chrbát a na nohách nech sa vám dotýkajú palce ...ľavú dlaň si prilože pod pupok (2.čakra) a pravú nad pupok (3.čakra solar plexus)...zamerajte sa na teplo z vašich dlaní.
ak máte doma nejaké kamienky, tak si môžete priložiť pod ľavú dlaň nejaký taký upokojujúci.. avanturín alebo ruženín (ja si dávam na čelo astrofylit ) ..a "odtne" ma ani neviem ako 🙂)

18.01.2014, 14:41
hehe, správne si zrelaxujes telo a je to aj o koncentrácií.. 🙂
none
44

42. 18.01.2014, 14:41

hehe, správne si zrelaxujes telo a je to aj o koncentrácií.. 🙂

18.01.2014, 14:44
ináč neviem, či si si všimla, že starí ľudia málo spia? ... myslíš, že je to zo strachu zo smrti? boja sa spať aby v spánku nezomreli?
none
52

44. 18.01.2014, 14:44

ináč neviem, či si si všimla, že starí ľudia málo spia? ... myslíš, že je to zo strachu zo smrti? boja sa spať aby v spánku nezomreli?

18.01.2014, 14:51
po a, su malo vytazení..mensia unava, jednotvarnost zitia..
po b, spánkova potreba sa vekom skracuje.)
po c, mozno potrebuju byt akcní- konat...este kým to ide..
po d, mozno ozaj potreba sa zamestnat, aby prekryli svoje cierne myslienky..ak by zalahli..tak uz natrvalo..?!
none
75

52. 18.01.2014, 14:51

po a, su malo vytazení..mensia unava, jednotvarnost zitia..
po b, spánkova potreba sa vekom skracuje.)
po c, mozno potrebuju byt akcní- konat...este kým to ide..
po d, mozno ozaj potreba sa zamestnat, aby prekryli svoje cierne myslienky..ak by zalahli..tak uz natrvalo..?!

18.01.2014, 15:08
od akého veku sa spánková potreba skracuje? ...lebo ja mám furt pocit, že mne sa predlžuje
dnes som sa zobudila bez budíka o 10h
none
100

75. 18.01.2014, 15:08

od akého veku sa spánková potreba skracuje? ...lebo ja mám furt pocit, že mne sa predlžuje
dnes som sa zobudila bez budíka o 10h

18.01.2014, 15:53
tak novorodenec spí najviac a potom sa to postupne priamoumerne skracuje 🙂)
none
45

40. 18.01.2014, 14:36

jeden môj tip keď nemôžem zaspať :
ľahnite si na chrbát a na nohách nech sa vám dotýkajú palce ...ľavú dlaň si prilože pod pupok (2.čakra) a pravú nad pupok (3.čakra solar plexus)...zamerajte sa na teplo z vašich dlaní.
ak máte doma nejaké kamienky, tak si môžete priložiť pod ľavú dlaň nejaký taký upokojujúci.. avanturín alebo ruženín (ja si dávam na čelo astrofylit ) ..a "odtne" ma ani neviem ako 🙂)

18.01.2014, 14:45
u mňa zaberá rôzna relaxačná hudba ...a poriadne vyvetraná izba, musí tam byť vyslovene zima :-)
none
49

45. 18.01.2014, 14:45

u mňa zaberá rôzna relaxačná hudba ...a poriadne vyvetraná izba, musí tam byť vyslovene zima :-)

18.01.2014, 14:47
52. v spálni mám vypnutý radiátor a spím ako bábätko :-))
none
50

49. 18.01.2014, 14:47

52. v spálni mám vypnutý radiátor a spím ako bábätko :-))

18.01.2014, 14:50
izbová teplota by nemala mať v noci viac ako 15 stupňov :-)
horšie je, ak zaspíš a necháš okno otvorené do rána ...ráno omrzliny...všade :-))
none
53

50. 18.01.2014, 14:50

izbová teplota by nemala mať v noci viac ako 15 stupňov :-)
horšie je, ak zaspíš a necháš okno otvorené do rána ...ráno omrzliny...všade :-))

18.01.2014, 14:53
líhať si do studenej postele (myslím studený matrac) je to najhoršie...možno ani netušíte
none
55

53. 18.01.2014, 14:53

líhať si do studenej postele (myslím studený matrac) je to najhoršie...možno ani netušíte

18.01.2014, 14:55
možno, neviem, mne to "otužovanie" zatiaľ vyhovuje .-) občas je v lete nebezpečnejší prievan ako v zime mráz ..
none
60

55. 18.01.2014, 14:55

možno, neviem, mne to "otužovanie" zatiaľ vyhovuje .-) občas je v lete nebezpečnejší prievan ako v zime mráz ..

18.01.2014, 14:57
62...tak zatvorené dvere v spálni musia byť ...aj hlavne kvôli prievanu
none
58

53. 18.01.2014, 14:53

líhať si do studenej postele (myslím studený matrac) je to najhoršie...možno ani netušíte

18.01.2014, 14:56
60. ee...froté plachta a žiadny studený matrac sa nekoná :-)
none
69

58. 18.01.2014, 14:56

60. ee...froté plachta a žiadny studený matrac sa nekoná :-)

18.01.2014, 15:03
65... ja ked mám studený matrac, tak mám naň takú fisku deku...červenúúúúúúúúú ...
none
56

50. 18.01.2014, 14:50

izbová teplota by nemala mať v noci viac ako 15 stupňov :-)
horšie je, ak zaspíš a necháš okno otvorené do rána ...ráno omrzliny...všade :-))

18.01.2014, 14:55
57. okno zatváram, na to si dávam pozor, lebo mi raz vletel nejaký kanárik a skoro ma " vystrelo " :-))))
none
61

56. 18.01.2014, 14:55

57. okno zatváram, na to si dávam pozor, lebo mi raz vletel nejaký kanárik a skoro ma " vystrelo " :-))))

18.01.2014, 14:58
mne raz vletel netopier a bol to najhorší večer môjho života :-)) hoci chudák myška s krídlami sa bála možno aj viac mňa ako ja jej, ale bol to horor.
none
68

61. 18.01.2014, 14:58

mne raz vletel netopier a bol to najhorší večer môjho života :-)) hoci chudák myška s krídlami sa bála možno aj viac mňa ako ja jej, ale bol to horor.

18.01.2014, 15:03
68. mojej mamine sa to raz stalo a ona mi volala, aby som okamžite prišla...bolo asi 15 minút pred polnocou a ja som bola zhruba 150 km od nej :-)...na tú noc si dosť živo spomínam :-)
none
76

68. 18.01.2014, 15:03

68. mojej mamine sa to raz stalo a ona mi volala, aby som okamžite prišla...bolo asi 15 minút pred polnocou a ja som bola zhruba 150 km od nej :-)...na tú noc si dosť živo spomínam :-)

18.01.2014, 15:09
úplne ju chápem, ja som tiež držala mobil v ruke a rozmýšľala, komu volať, ale ovládla som sa a prehovorila som netopiera, aby vyletel ...metlou :-))
none
65

56. 18.01.2014, 14:55

57. okno zatváram, na to si dávam pozor, lebo mi raz vletel nejaký kanárik a skoro ma " vystrelo " :-))))

18.01.2014, 15:00
tak si daj sieťku na okno ..ja by som so zatvoreným oknom nezaspala .
ked nespím doma, tak bud dvere alebo okno otvorené
none
67

65. 18.01.2014, 15:00

tak si daj sieťku na okno ..ja by som so zatvoreným oknom nezaspala .
ked nespím doma, tak bud dvere alebo okno otvorené

18.01.2014, 15:02
už som nad tým uvažovala. ale ked sieťka kazí výhľad ...... na panelák oproti :-)))
none
71

67. 18.01.2014, 15:02

už som nad tým uvažovala. ale ked sieťka kazí výhľad ...... na panelák oproti :-)))

18.01.2014, 15:05
74..ani ružová by nempomohla????
none
51

49. 18.01.2014, 14:47

52. v spálni mám vypnutý radiátor a spím ako bábätko :-))

18.01.2014, 14:51
ak by ma mal kto v noci zakrývať, tak kľudne
none
54

51. 18.01.2014, 14:51

ak by ma mal kto v noci zakrývať, tak kľudne

18.01.2014, 14:53
58. fajne pyžamko a flanelové posteľné prádlo Ti nestačí ? :-)))
none
57

54. 18.01.2014, 14:53

58. fajne pyžamko a flanelové posteľné prádlo Ti nestačí ? :-)))

18.01.2014, 14:56
61...ee ... ja potrebujem tričko s dlhým rukávom a kraťasky s mašličkou
none
59

54. 18.01.2014, 14:53

58. fajne pyžamko a flanelové posteľné prádlo Ti nestačí ? :-)))

18.01.2014, 14:56
ja spím v ponožkách ..ponožky nosím aj v lete, košielka a hrubé ponožky, ako tatár som :-)) ale mám studené nohy ako vodník, musím :-)
none
62

59. 18.01.2014, 14:56

ja spím v ponožkách ..ponožky nosím aj v lete, košielka a hrubé ponožky, ako tatár som :-)) ale mám studené nohy ako vodník, musím :-)

18.01.2014, 14:58
občas tiež ..ale na to je lepšie živočíšne teplo
none
74

62. 18.01.2014, 14:58

občas tiež ..ale na to je lepšie živočíšne teplo

18.01.2014, 15:08
69. hmm...bavíme sa o spaní , či ?
none
77

74. 18.01.2014, 15:08

69. hmm...bavíme sa o spaní , či ?

18.01.2014, 15:09
81...samozrejme že o zaspávaní
none
78

77. 18.01.2014, 15:09

81...samozrejme že o zaspávaní

18.01.2014, 15:10
84. aha ...lebo ja pri živočíšnom teple veľa toho nenaspím
none
88

78. 18.01.2014, 15:10

84. aha ...lebo ja pri živočíšnom teple veľa toho nenaspím

18.01.2014, 15:23
85...to ani ja ..ale na zaspávanie je super ...potom každý na svoju stranu

sranda... práve včera mi kamarátka, čo má toho nového frajera hovorí "keď ja pri ňom neviem spať" ... chlap spí a ona celú noc prebdie ..a to ani nechrápe ten chlap
hm.. ani ja neviem, čím to je?
none
63

59. 18.01.2014, 14:56

ja spím v ponožkách ..ponožky nosím aj v lete, košielka a hrubé ponožky, ako tatár som :-)) ale mám studené nohy ako vodník, musím :-)

18.01.2014, 14:59
66. niekedy som vedela štrikovať ponožky, tie by Ti boli vhod na tie studené nožičky .-)
none
64

63. 18.01.2014, 14:59

66. niekedy som vedela štrikovať ponožky, tie by Ti boli vhod na tie studené nožičky .-)

18.01.2014, 15:00
mám takých niekoľko, aj Ježiško mi doniesol nové :-))
none
66

64. 18.01.2014, 15:00

mám takých niekoľko, aj Ježiško mi doniesol nové :-))

18.01.2014, 15:02
70 a 71 ..ste riadne fajnofky
nestačia vám tie mäakkučké s hviezdičkami za euro??
none
70

66. 18.01.2014, 15:02

70 a 71 ..ste riadne fajnofky
nestačia vám tie mäakkučké s hviezdičkami za euro??

18.01.2014, 15:04
no,tie mám pod tými štrikovanými .-))) musím mať viac vrstiev :-))
none
72

70. 18.01.2014, 15:04

no,tie mám pod tými štrikovanými .-))) musím mať viac vrstiev :-))

18.01.2014, 15:06
vyskúšaj nohy do lavora
none
80

72. 18.01.2014, 15:06

vyskúšaj nohy do lavora

18.01.2014, 15:11
mám rôzne vlastné zlepšováky, ale tie si nechám radšej pre seba .-))
none
82

80. 18.01.2014, 15:11

mám rôzne vlastné zlepšováky, ale tie si nechám radšej pre seba .-))

18.01.2014, 15:13
87...ale noooooo tajnostkárka... žeby taký termofor medzi kolená?
none
73

66. 18.01.2014, 15:02

70 a 71 ..ste riadne fajnofky
nestačia vám tie mäakkučké s hviezdičkami za euro??

18.01.2014, 15:06
73. ja také hviezdičkové nemám, mne také Ježiško nedoniesol
none
79

73. 18.01.2014, 15:06

73. ja také hviezdičkové nemám, mne také Ježiško nedoniesol

18.01.2014, 15:10
to máš tak...niekomu nosí ponožky, niekomu prívesok na kľúče od auta
nemôžeme mať všetko..kam by sme to dali??????
none
84

45. 18.01.2014, 14:45

u mňa zaberá rôzna relaxačná hudba ...a poriadne vyvetraná izba, musí tam byť vyslovene zima :-)

18.01.2014, 15:15
52...Zoe a kto vypne potom ten prístroj na ktorom ti hrá? ..lebo s tým mám vždy problém...podvedome si totiž fixnem, že sa musím zobudiť a vypnúť zdroj .(
none
90

84. 18.01.2014, 15:15

52...Zoe a kto vypne potom ten prístroj na ktorom ti hrá? ..lebo s tým mám vždy problém...podvedome si totiž fixnem, že sa musím zobudiť a vypnúť zdroj .(

18.01.2014, 15:24
mám v mobile taký výber, asi hodinový, mobil nikdy nevypínam.
niečo také:
odkaz
:-)
none
93

90. 18.01.2014, 15:24

mám v mobile taký výber, asi hodinový, mobil nikdy nevypínam.
niečo také:
http://www.youtube.com/watch?v=yLyjRUBvUcg
:-)

18.01.2014, 15:28
aha, či taaaaaaak..no ja mobil vždy na noc vypínam
joooj, more na zaspávanie môžem aj ja
none
81
18.01.2014, 15:12
idem variť kávu..nech tu nepospíme
3x presso môže byť? aj so škoricou?
none
83

81. 18.01.2014, 15:12

idem variť kávu..nech tu nepospíme
3x presso môže byť? aj so škoricou?

18.01.2014, 15:14
ja sa už hodinu chystám vysávať, tak idem, akurát mi kafe vychladne, thanks :-) škorica veľmi dobrá voľba .-)
none
85

81. 18.01.2014, 15:12

idem variť kávu..nech tu nepospíme
3x presso môže byť? aj so škoricou?

18.01.2014, 15:17
88. dávno som také nepila, tak si dám
none
86

85. 18.01.2014, 15:17

88. dávno som také nepila, tak si dám

18.01.2014, 15:18
do tej novej šálky?
aký je na nej obrázok? ..ja mám na mojej slnko
none
87

86. 18.01.2014, 15:18

do tej novej šálky?
aký je na nej obrázok? ..ja mám na mojej slnko

18.01.2014, 15:19
93. je na nej jeden krásny muž
none
89

87. 18.01.2014, 15:19

93. je na nej jeden krásny muž

18.01.2014, 15:24
94...chápem...a spievaš mu pri tom "chcem sa z teba napiť, šaty odhoď preč" ..??
none
92

89. 18.01.2014, 15:24

94...chápem...a spievaš mu pri tom "chcem sa z teba napiť, šaty odhoď preč" ..??

18.01.2014, 15:26
96. chci zas v Tobě spát...
none
94

92. 18.01.2014, 15:26

96. chci zas v Tobě spát...

18.01.2014, 15:29
i tak še da
none
91

87. 18.01.2014, 15:19

93. je na nej jeden krásny muž

18.01.2014, 15:25
ale už dosť radšej, lebo Oleandra by sa mohla na nás nahnevať, že jej kazíme tému
none
97
18.01.2014, 15:40
Mne pomaha na spanie nakvapkat par kvapiek levandulovej silice na zapästie
none
98

97. 18.01.2014, 15:40

Mne pomaha na spanie nakvapkat par kvapiek levandulovej silice na zapästie

18.01.2014, 15:48
a je tu niekto normalny, kto normalne spi?
none
99

98. auxiliarius 18.01.2014, 15:48

a je tu niekto normalny, kto normalne spi?

18.01.2014, 15:52
napr. ja 🙂
none
101
18.01.2014, 22:56
1: Nemusí sa dlho spať, niekomu stačí 5 -6 hodín a je fit, vraj najzdravšie je ísť spať pred pol nocou, a osobne ja 8 hodín spať neviem, maximálne 7,5
none
102
02.02.2017, 19:43
Ja som mala dlho problémy so spánokom - so zaspávaním a potom aj s častým budením, študovala som rôzne rady ako usporiadať spálnu podľa rôznych energií, čo v nej mať čo nemať, ku podivu sa mi "zo dňa na deň" začalo spať lepšie a nevedela som, čím to je, došlo mi to asi nedávno keď som narazila na článok o zeleni v spálni na tejto stránke odkaz 🙂 a skutočne mi to asi pomohlo
none

najnovšie príspevky :

havran [zobraz vlákno] pred 5 hodinami
prevádzkuje diskusneforum.sk kontaktuj správcu diskusného fóra vytvoril dzI/O 2023 - 2024 veľkosť : 297 751 B vygenerované za : 0.124 s unikátne zobrazenia tém : 36 304 unikátne zobrazenia blogov : 539 táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...

možnosti

hlavná stránka nastavenia blogy todo

online účastníci :

hľadanie :

blog dňa :

Určené len pre maximálnych SEBA-vrahov 😉 Cesta do raja vedie skrz peklo 😉 odkaz Bol SOM "donútený" podstúpiť krst ohňom 😉 Vydal SOM sa na cestu do "pekla" 😉 Lebo SOM bol sklamaný zo sv...

citát dňa :

Priatelia sú príbuzní, ktorých si ľudia vyberajú sami.