1
|
Hovorí sa, že zameškaný čas nedospíš, no ale asi to nebude presne tak, kedže som nedávno prespala 11 hodín, môj rekord v spánku za posledné obdobie. Inak je pravda, že spánok lieči? A môže sa potreba spánku zvyšovať súčasne s vekom? Prečo mi už nestačí spať len 4 hodiny ako kedysi? 🙂)) Ktoré faktory sa podieľajú na kvalite a dĺžke spánku? Z čoho to vlastne vypočítali, ako vedci určili priemer spánkovej potreby? A ozaj..vraj aj veľa všetkého škodí, tak ako mám určiť strop? A ešte krásny, slnečný deň vám všetkým prajem.
|
 |
|
3
|
|
|
1. 23.08.2011, 05:26
Hovorí sa, že zameškaný čas nedospíš, no ale asi to nebude presne tak, kedže som nedávno prespala 11 hodín, môj rekord v spánku za posledné obdobie. Inak je pravda, že spánok lieči? A môže sa potreba spánku zvyšovať súčasne s vekom? Prečo mi už nestačí spať len 4 hodiny ako kedysi? 🙂)) Ktoré faktory sa podieľajú na kvalite a dĺžke spánku? Z čoho to vlastne vypočítali, ako vedci určili priemer spánkovej potreby? A ozaj..vraj aj veľa všetkého škodí, tak ako mám určiť strop? A ešte krásny, slnečn...
▲
23.08.2011, 07:52
|
...spánok je presratý čas...
|
|
|
4
|
|
|
3. 23.08.2011, 07:52
...spánok je presratý čas...
▲
23.08.2011, 08:04
|
existuje vraj spánková choroba, neviem ako sa volá , ale trpí ňou isté % ľudí, a vraj žiť s takým človekom, ktorý celé dni a noci len spí a spí, je božie utrpenie.
|
|
|
13
|
|
|
4. 23.08.2011, 08:04
existuje vraj spánková choroba, neviem ako sa volá , ale trpí ňou isté % ľudí, a vraj žiť s takým človekom, ktorý celé dni a noci len spí a spí, je božie utrpenie.
▲
23.08.2011, 14:25
|
Niektorym ludom hovorim, ze ich mam najradsej ked spia, vobec mi to u nich neprekaza 😉
|
|
|
15
|
|
|
13. 23.08.2011, 14:25
Niektorym ludom hovorim, ze ich mam najradsej ked spia, vobec mi to u nich neprekaza 😉
▲
23.08.2011, 14:27
|
|
5
|
|
|
3. 23.08.2011, 07:52
...spánok je presratý čas...
▲
23.08.2011, 08:11
|
spánok je veľmi potrebný, tak akurát,.....organizmus si potrebuje oddýchnuť -načerpať tak novú energiu.
|
|
|
7
|
|
|
5. 23.08.2011, 08:11
spánok je veľmi potrebný, tak akurát,.....organizmus si potrebuje oddýchnuť -načerpať tak novú energiu.
▲
23.08.2011, 11:43
|
ze vraj v spanku sa kazdu hodinu regeneruje iny organ, a najoptimalnejsie je uz o 21,30 byt zalezeny v potely heh
|
|
|
17
|
|
|
7. 23.08.2011, 11:43
ze vraj v spanku sa kazdu hodinu regeneruje iny organ, a najoptimalnejsie je uz o 21,30 byt zalezeny v potely heh
▲
23.08.2011, 14:29
|
Tak sa aspon raz vyspi 16 hodin, nech ti zregeneruje mozog  |
 |
|
12
|
|
|
3. 23.08.2011, 07:52
...spánok je presratý čas...
▲
23.08.2011, 14:22
|
Hmm😉, ja sa rozhodujem medzi casom na dfku a spankom. Co myslis, ktory cas je viac presraty?🙂
|
|
|
14
|
|
|
12. 23.08.2011, 14:22
Hmm😉, ja sa rozhodujem medzi casom na dfku a spankom. Co myslis, ktory cas je viac presraty?🙂
▲
23.08.2011, 14:25
|
Nasieranie skracuje život , ale intenzívnejšie žiješ , spánok predlžuje , ale ho nemáš  |
 |
|
20
|
|
|
14. havran 23.08.2011, 14:25
Nasieranie skracuje život , ale intenzívnejšie žiješ , spánok predlžuje , ale ho nemáš
▲
23.08.2011, 14:37
|
No ja mam nadherny zivot, ked spim😉 Minule som plavala medzi kryhami spolu s tucniakmi. ;-D
|
|
|
21
|
|
|
20. 23.08.2011, 14:37
No ja mam nadherny zivot, ked spim😉 Minule som plavala medzi kryhami spolu s tucniakmi. ;-D
▲
23.08.2011, 14:38
|
Ja som este nemal dobry sen. Nikdy. Pre mna je zivot iste lespi nez sen, nemam rad spanie a ani sny. Najlepsie je spat a byt mrtvy- ziaden sen, nic.
|
|
|
22
|
|
|
21. Ranexill 23.08.2011, 14:38
Ja som este nemal dobry sen. Nikdy. Pre mna je zivot iste lespi nez sen, nemam rad spanie a ani sny. Najlepsie je spat a byt mrtvy- ziaden sen, nic.
▲
23.08.2011, 14:44
|
To musi byt potom strasny pocit ist spat. Len jeden sen ma desi, ale je to moja chyba. Teraz sa rozhodujem dopredu co chcem zazit a potom sa tesim spat...a tak cez den robim co musim, aby som v noci zila. 🙂
|
|
|
2
|
Winry spánok je u každého individuálny, niekomu ozaj stačia 4 hodiny, niekomu je málo aj 10 hodín, hovorí sa, že optimálne je 8 hodín. Tiež mám takú informáciu, že pridlho spať je nezdravé, to znamená tých 10 a viac hodín.
|
|
|
16
|
|
|
2. 23.08.2011, 07:45
Winry spánok je u každého individuálny, niekomu ozaj stačia 4 hodiny, niekomu je málo aj 10 hodín, hovorí sa, že optimálne je 8 hodín. Tiež mám takú informáciu, že pridlho spať je nezdravé, to znamená tých 10 a viac hodín.
▲
23.08.2011, 14:29
|
Obcas by som sa rada prespala na druhy svet, ale to len ked chcem pred vsetkym ujst. Inak dlhodobo vylihovat neviem, staci mi spomenut nemocnicu a zazrakom ozijem.🙂
|
|
|
24
|
|
|
16. 23.08.2011, 14:29
Obcas by som sa rada prespala na druhy svet, ale to len ked chcem pred vsetkym ujst. Inak dlhodobo vylihovat neviem, staci mi spomenut nemocnicu a zazrakom ozijem.🙂
▲
23.08.2011, 21:32
|
Winry toto už mám ja za sebou. Časom prejdeš do iného levelu. Teraz už chcem, len utiecť pred jednou oblasťou, aspoň teda o jednej viem.
|
|
|
6
|
mala som spolubyvajucu, ktora pracovala v noci. cely den spala, niekedy aj 14-15 hodin denne. prisla z prace a zobudila sa az ked jej bolo treba ist zasa do prace. a potom sa zvysok casu stazovala, ze je hrozne unavena. to bolo na nevydrzanie. ak s nou niekto chcel nieco prebrat, nemohol, lebo spala. cely den my ostatni sme museli chodievat potichu, aby sme ju nezobudili, pricom najmensi selest ju budil a bola nervozna, of course. ak clovek prilis vela spi, skor ho skor unavi ako osviezi.
pre mna je 8-9h tak optimalne. ale ja som zasa typ cloveka, co zije prevazne v noci, takze chodievam spat pravidelne okolo druhej, pol tretej. niekedy neskor. vstavanie je potom ina hroza. najradsej by som budik roztrepala kladivom a kazdy, kto sa ku mne rano priblizi, vystavuje sa nebezpecenstvu, ze odo mna pociti, co je to dobre miereny pravy hak
|
|
|
19
|
|
|
6. 23.08.2011, 08:38
mala som spolubyvajucu, ktora pracovala v noci. cely den spala, niekedy aj 14-15 hodin denne. prisla z prace a zobudila sa az ked jej bolo treba ist zasa do prace. a potom sa zvysok casu stazovala, ze je hrozne unavena. to bolo na nevydrzanie. ak s nou niekto chcel nieco prebrat, nemohol, lebo spala. cely den my ostatni sme museli chodievat potichu, aby sme ju nezobudili, pricom najmensi selest ju budil a bola nervozna, of course. ak clovek prilis vela spi, skor ho skor unavi ako osviezi.
...
▲
23.08.2011, 14:34
|
|
9
|
s roztočmi na tisíce, ale nemusíš len čítaj!
odkaz |
|
|
10
|
pre mňa je dôležité aj nočné ticho ...že spánok je najsilnejší okolo 3 hod,. ráno a práve vtedy začína pre zlodejov raj |
|
|
11
|
|
|
10. 23.08.2011, 13:27
pre mňa je dôležité aj nočné ticho...že spánok je najsilnejší okolo 3 hod,. ráno a práve vtedy začína pre zlodejov raj
▲
23.08.2011, 13:30
|
v noci sa často budím,ale dostala som čerstvú radu...uvidím,či sa zlepší spánok 🙂)......jedno viem,že telku, ani počítač nevyhľadávam
|
|
|
18
|
Ja s plysakmi, su po celej posteli a este aj dcera si pri mne lieci svoj strach. A to by aj stacilo, ine nocne navstevy neprijimam. 😉
|
|
|
23
|
Spánok lieči, ale je dôležité s kým spíš to si píš!!!!!!!!!!!!  |
|
|
25
|
Dĺžka spánku záleží aj od veku,čítala som o tom pred nedávnom celkom zaujímavý článok odkaz ja keď nespím aspoň 7 hodín, cítim na sebe, že nemám dostatok energie, som viac unavená, ani mi tam nepáli, no luxus dlhšieho spánku si viem dovoliť len výnimočne, takže potom fungujem asi na záložnej batérii :D |
|
|
|
