Citové vyprahnutie vs. syndróm vyhorenia

Je nejaký rozdiel medzi citovým vyprahnutím a syndrómom vyhorenia?

je v tom rozdiel,..ale môže to spolu nepriamo súvisieť,.. oba tieto prechodné stavy sú len dočasné, ..kým neuzrieš slnko

Vyhorenie celkovo je emočným osobnostným kognitívnym vyhorením. Predchádza mu stres a detstvo, minulosť, osobnostná odolnosť pred tlakom z minulosti, alebo žiadna príprava na stres, prípadne neustály stres v danom období.
Človek sám o sebe nepríde do styku k vyhoreniu len tak. Predchádza ho minulosť. Ťažké, komplikované detstvo,životné skúsenosti s osudom, neúspech. Kto je sebavedomí, vyrovnaný, nemá možnosť sa stretnúť s vyhoreniu tak ľakhko, prichádza len ak v danom období stretne niekoho v práci, v súkromí, ktorý ho deptá. Ale vzrovnaní človek zbalí švestky a uteká, čo je najsprávnejšie,lebo by nastalo vyhorenie. To isté ako dobý, nový výrobok neustále zapínaš, ale ide neustále, prehrieva sa a dochádza k vyhoreniu. Ale mladí ľudia sa hodia len tak do vzťahov, lebo chcú uspokojiť svoje potreby, byť milovaný,alebo nebiť sami, alebo sa niekto o neho staral, alebo aby mal uspokojené sexuálne libido. Je to nesprávny postoj už pomaly vzprahnutého človeka, apatického ktorý nedokáže ani milovať poriadne seba, lebo rodičia ho nepodporovali emočne, alebo veľa ho stresovali, kladli nezmyselné podmienky, alebo niekto s okolia v skorom detstve. Lebo dobrý vývin potrebuje dobrý vývoj, kľudný, potom ako dospelý jedinec rýchlejšie vyhorie.

Kto si neveril ako dieťa, nebude si veriť aj keď prejde kurzami, seminármi, cíti sa silný, ale príde niečo silnešie, a cíti sa veľmi krehký a nezvláda to a ani nikdy to nebude už zlvádať tak ako zdravý vzrovnaný jedinec. DOkonca je flegmatický, ale je to už CHOROBNÁ APATIA. JE OKRÍKNUTÝ svojím ťažkým životom, že aj keď je v sračkách nevie ktorým smerom. Lebo tie sračky vidí už všade kde sa pohne.

Taký človek potrebuje neustále usmerňovať, najmä ak celý život bol okrikovaný, ponižovaný, nezlváda už ani jedno slovko ktoré si chorobne automaticky vzťahuje na seba. Keď povie šéf jedno slovko, tým nadradeným spôsobom, cíti vinu, VINU ŽE VôBEC JE NA PRACOVISKU, LEBO NECÍTI SA SCHOPNÝM. POTREBUJE VEĽA PODPORI OD OKOLIA, POCHOPENIA, ČO DNEŠNí ZAMESTNANCI TEDA VäČŠINA NEAKCEPTUJE A ROVNO SI VEZME NIEKOHO NOVÉHO EŠTE NESKÚSENÉHO, KTORÉHO MôžE OKRIKOVAŤ, LEBO JE EŠTE MLADÝ A ZVLÁDNE TO. NIE JE EŠTE ZLOMENÝ, a naj takého čo je vyrovnaný.

Vyhorenie súvisí teda skôr z minulosťou. Je to prejav že ten človek nie je úplkne vyrovnaný, silný, aj keď si to myslel.
Je to minulosť ktorá nás v strese dobieha.
Nefunguješ správne v práci? Kolegovia to pochopia ako flákanie, a začnú ťa ohovárať, aby sa cítili silnejšie, lebo ich oslabuje tvoja slabá osobnosť. Myslia si že si tichší alebo extrovertný, lebo si egoista, ale OPAK JE PRAVDA. Extémy sú prejav slabosti. Vyrovnaý človek nepotrebuje exelovať, ani v uzatváraní sa ani v častom otváraní sa, chválením. Vyrovnaný nepotrebuje často pochvalu, lebo si je sám sebou istý a dokáže sa povzbudiť sám. Potom to cítiť aj v okolí, v súkromí. Má celkom dobré vzťahy, vie čo chce, a vie čo je správne.
Slabý ľudia rýchlo vyhorejú ale spoločnosť nemá pre slabochov pochopenie. Berú ich ako vzduch, respektíve ako hrozba, "netýkavky", zle si vysvetľujú ich inakosť. Nechápu to tak. Buď mu podrážajú nohy, alebo sú útoční. Len kto je s nimi nie je proti nim. Nevyhýbajte sa, čítajte ako nedať najavo slabosť. Pravidelné cvičenie situácií, relaxovanie, šport pomáha, alebo úplne oddíte s práce, mimo svoje bydlisko, ZMENA VYHORENíM POMáHA, NAJMA VšAK POTREBUJú ODDYCHOVAť A MAť PODPORU, PRAVIDELNé CITOVé PREJAVY OKOLIA, čASTé, LEBO ICH SRDCE JE DERAVé A POTREBUJú NEUSTáLE SA CíTIť POTREBNý, MILOVANý, UZNAVANí, ASPON KýM NEPREJDú PROBLEéMY A NADOBUDNE ISTOTU. nAJMA CASTO TREBA CHODIT K TERAPEUTOVI, LEBO BLIZKY SA S TOHO MOZU ZOSALIET AJ ONI POTREBUJU OBCAS VYPNUT A PODPORIT ICH, PRETO RADSEJ AJ ODBORNIKA VYHLADAVAJTE, SU AJ EEG BIOFITBEKY, SKUPINOVE TERAPIE, LIECENIA V TATRACH, ODDCHOD ZA NIEKYM KDE DALEKO BYVA, ZMENA PROSTREDIA POMAHA, VYLETY A PRACA HLAVNE FIZICKA PRI KTOREJ CLOVEK CITI ENDORFINI, A UZITOCNY. NETREBA VZHORENYCH NECHAT LEZAT, NIC NEROBIT, ZIADAT ICH CASTO O POMOC, ABY NADOBUDLI POCIT POTREBY, UZITOCNOSTI, INAK JE TO NEBEZPECNE PRE ICH ZDRAVU EXISTENCIU. SETRIT ICH PO PSYCHICKEJ STRANKE, A CHVALIT A VELAT ROZOBERAT KONSTRUKTIVNE CO SA VAM NEPACI, ROZOBRAT T S NIMI DOPRODROBNA, TAKTNE. ABY SA NEUZATVARALI, ALE ABY POCHOPILI ZE AJ VY STE LEN CLOVEK, A POCHOPIA TO VDAKA TOMU ZE SU SAMI VZPRAHNUTI A VEDIA CO TO JE, AK CLOVEK PREJDE SVOJE HRANICE A NEVLADZE. ZASTAVIT SA A ROBIT, ZASTAVIT SA A ROBIT, ROBIT SI PRESTAVKY, A NAUCIT SA USMIEVAT AJ KED NECITITE POTREBU, LEBO SAMOTNY USKRN VYTVARA ENDORFINI, NESKOR SA ZACNE TAKYTO CLOVEK VIAC USMIEVAT OD SRDCA. NEPLAKAT, NELUTOVAT SA, AJ KED SA TO NEDA, ALE ZASTAVIT SA KED SI UVEDOMIME ZE SA CASTO LUTUJEME. STOP A USMEV, MYSLIET NA NIECO PEKNE.

VYHORENI CLOVEK UZ NEBUDE NIKDY NORMALNY, ZDRAVY, ALE NESMIE ZASTAT NA NACVIKOCH, RELAX PRACA, PRIATELIA, PORPORA A OCHOTA PODPORIT OBCAS SVOJE OKOLIE TIEZ, ABY NECITILI SA AKO ZE MAJU NA SEBE CHOREHO CLOVEKA A ZE TO UZ NEUTIAHNU, AJ ONI POTREBUJU PODPORU, AJ KED NIE TAK CASTO, AKO TI CHORI.

JE TO CHOROBA, NELASKY, TEJTO CIVILIZACIE.

VYHLADAVAJTE LEN LUDI CO SU VYROVNANI, A DOKAZU AKO TAK VAS PODPORIT,

ALE MUSITE ICH STRIEDAT, LEBO ONI SU TIEZ LEN LUDIA A NIKOHO NEBAVI NEUSTALE NAS PODPOROVAT.

BOHUZIAL, VYROVNAJTE SA S TYM ZE STE CHORI..........A ROBTE OPATRENIA, A KED NEVLADZETE, CHODTE SPAT. SPANOK JE NAJ NA NERVY A NA VSETKO.

15/ Co citam tento tvoj prispevok napada ma len jedno co som cital ani neviem kde ked spominas slabych jedincov,neviem kde som cital ze "slabe bude posilnene a silne bude znicene" vlastne ja sa toho drzim uz cele roky a len cakam a cakam...

tibetski budhisticki mnisi ziju sami daleko od ludskej spolocnosti a tak to ucinila aj maria magdalena,ked utiekla pred ludmi do hor
keby som mohla utiekla by som od ludi aj ja keby som mala kam,ale uplne sa uzatvaram,bo je to jedina moznost ako sa chranit pred laskou,bo laska to ludska je sikana bytosti v mode JA
v tejto pritomnosti vyhral zovnajsok ako dokaz zdravia a zdraveho zivotneho stylu,nie vnutrajsok
myslim,ze je tu JA vdaka ludskemu egoizmu na zaciatku druheho tisicrocia pochovane na cca 5000 rokov

je to nieco ako v ringu,ty pred niekym tancujes,bo nechces bojovat a tuzis po tom,aby tvoje kroky v rytme po tebe opakoval,ale on miesto toho prehovori slova,ktore su udermi pod pas
opat tancujes a opat dostanes podpasovku v podobe slov a atd.,potom je to jedno ako si to clovek nazve,je to tak ci tak zaciatok konca tancovania
the ende

podľa mňa je v tom rozdiel - citové vyprahnutie sa týka emocionálnej stránky nášho života, ale nemusí narušiť naše racio, aj citovo vyprahnutý človek môže byť v práci čistý profesionál, zatiaľ čo syndróm vyhorenia sa prejavuje v oveľa širšom meradle, nenapĺňa nás ani naša práca ani súkromný život, všetko je to spolu prepojené ... ja si citovo vyprahnutého človeka predstavujem ako obaleného pancierom, city a emócie k nemu ťažko preniknú, je cynický, chladný, ale kľudne môže byť aktívny v iných oblastiach, človek so syndrómom vyhorenia je kôpka sklamaní, problémov, zdravotných ťažkostí vyplývajúcich z neutešeného psychického stavu ...

👍: Pegas

najlepsie sa mi tancovalo bosej a s krcahom vody v ruke na osviezenie aj pre toho oproti,ale tomu je uz definitivne koniec,bo sa mi krcah rozbil

zaobstaraj si nový a poslúži to možno lepšie.

tesim sa na novu tretiu svetovu vojnu,bo vtedy nebude dostatok jedla,parfemov,sperkov a nebudu sa po butikoch hladat a kupovat drahe handry,ale bude sa hladat laska a mozno vtedy budem dobra aj nedokonala a s chybami,bo nebude cas na moje nekonecne psychoanalyzovanie
odkaz

Ona bola aj nejaka stara tretia svetova ?

na citovom vyprahnutí sa podpíše predovšetkým sklamanie..človek si nepripusti žiadne city. jednoducho sa emocionálne uzavrie, chráni sa.
syndrom vyhorenia vznika na základe dlhodobej nespokojnosti, hlavne v zamestnaní a potom sa to prenáša aj do osobného života..
ale v obidvoch prípadoch to nie je trvalý stav a dá sa to vrátiť do normálu..Ak sa ale chce.

Napríklad ak sa znovu zaľúbime, či zmeníme prácu ....alebo seba. To posledné je najťažšie ...

ale v každom prípade Zoe ten "impulz" k zmene musí viesť zo samotného človeka. Takže nejde to ináč ako od seba.

milovať sme schopní len keď sme milovaní

👍: ficulienka

a ked otvoríme svoje srdce..