hoď ma hore
Milí diskutujúci. Pri diskutovaní prosím: 1. nepridávaj témy pozostávajúce len z odkazov alebo jednoslovné témy / 2. nepridávaj uražlivé alebo vulgárne komentáre. Ak tieto pravidlá nedodržíš, tvoja téma pravdepodobne skončí v koši. Príjemné diskutovanie :)
none
ak chceš diskutovať, musíš sa registrovať. registrácia

tu sa nachádzaš : 

hlavná stránka  /  šport  /  téma

Chudnutie a naberanie

príspevkov
40
zobrazení
0
tému vytvoril(a) 9.12.2020 19:48 Otompotomerik
posledná zmena 31.10.2022 16:16
1
09.12.2020, 19:48
Zdravim chcem sa spýtať či sa dá chudnúť a zároveň naberať svalovú hmotu ďakujem
none
33

1. Otompotomerik 09.12.2020, 19:48

Zdravim chcem sa spýtať či sa dá chudnúť a zároveň naberať svalovú hmotu ďakujem

09.12.2020, 22:11
Musíš iba sypať a nežrať . Zostaneš z toho na hlavu ako Mazurek . Ale keď chcel mať trpaslík svaly inej možnosti nebolo . Samozrejme keď sypať prestaneš vyfučíš ako balonik .
none
35

33. Osvietený 09.12.2020, 22:11

Musíš iba sypať a nežrať . Zostaneš z toho na hlavu ako Mazurek . Ale keď chcel mať trpaslík svaly inej možnosti nebolo . Samozrejme keď sypať prestaneš vyfučíš ako balonik .

09.12.2020, 22:19
To mysliš ako anabolika? Len to nie... 🙂
none
4
09.12.2020, 19:59
Da da, z extremnych premien to hovoril ..
none
5
09.12.2020, 20:00
Chvíľku to vyzerá, akoby niekto hodil na tú tetu kyselinu. ..
none
6
09.12.2020, 20:01
Ono to ide, ale ťažko, je to neprirodzene pre telo a lepšie je sa spočiatku sustrediť na cvičenie, a dietu zaradiť až ovela neskor, chudnuť by si mal začať aj tak len zvýšením výdaju energie 🙂
none
7
09.12.2020, 20:03
Sa mi zdá, že svojím naozajstným výzorom som sa vám prestala páčiť
none
8
09.12.2020, 20:04
Ale viete, že na žene je vždy najkrajšia jej duša 🙂
👍: Zuzka8
none
16

8. Nadja 09.12.2020, 20:04

Ale viete, že na žene je vždy najkrajšia jej duša 🙂

09.12.2020, 20:13
No veď to hovorím, že ja som strigaaa. ..
none
20
09.12.2020, 20:16
Ako z hororu skoro...
none
21
09.12.2020, 20:17
Zase sa to tu raz zvrtlo úplne iným smerom. Niekto o cvičení, niekto o ježibabách ????
none
23
09.12.2020, 20:25
Freeday, najlepšie by mu vedel vysvetliť človek, čo sám chudol. ..
none
29
09.12.2020, 21:18
No čo, už ste prišli na niečo?
none
31
09.12.2020, 21:35
Musela som uspať synofca, tak som mu povedala o Myške Hryzke a Babke Klárke. ..
none
37
04.02.2021, 21:06
Tak samozrejme upraviť stravu a pridať nejaké cvičenie, dodržiavať pitný režim (najlepšie čistá voda), vitamíny a čo najviac bielkovín.. jednak pomáhajú budovať svalovú hmotu a na druhej strane aj chudnúť.. keďže telo na spracovanie bielkovín musi vydať viac energie (tým pádom spáli viac kalórií).. veľmi dobrou voľbou (mne pomohla) je keto diéta.. plná bielkovín, chutná a celosvetovo jedna z najobľúbenejších.. viac o nej, ako funguje atď. si môžete mrknúť tu odkaz Držím palce 🙂
none
38
11.02.2021, 11:06
No ja mam tiež problém nabrať svaly ale asi preto že dosť behám... Teraz som ale kúpil nejaké proteíny z myprotein ešte som vychytal aj nejakú zľavu z odkaz 🙂
Som ale zvedavý či sa mi podarí pribrať lebo keď behám všetko spálim... a nepriberám.
none
39
03.03.2021, 09:48
Neni som si istá, či sa dá naberať a zároveň aj chudnúť :D Všeobecne to asi nejde podľa mna ruka v ruke, ale na chudnutie sú na príklad dobré krabičkové diety odkaz a nejake kardio 🙂 na naberanie zase proteiny, gainery a podobné vecičky s kombinaciou tažkeho treningu vo fitku 🙂 ale podľa mna sa to nedá nejako skombinovať dokopy
none
40
31.10.2022, 16:16
Mala by si striedať kardio tréning (bicyklovanie, beh, intenzívne prechádzky) a k tomu silový tréning.
none

najnovšie príspevky :

prevádzkuje diskusneforum.sk kontaktuj správcu diskusného fóra vytvoril dzI/O 2023 - 2024 veľkosť : 111 637 B vygenerované za : 0.117 s unikátne zobrazenia tém : 27 796 unikátne zobrazenia blogov : 349 táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...

možnosti

hlavná stránka nastavenia blogy todo

online účastníci :

hľadanie :

blog dňa :

odkaz Šialené zhony alebo pokoj, stromček, pod stromčekom darčeky a ľudia, ktorí sú nejakým spôsobom k sebe viazaní spolu pokope v strese či radosti... A ešte narodeniny... Pre niekoho skut...

citát dňa :

Vstúpiť do manželstva neznamená vzdať sa slobody, ale vymeniť osobnú slobodu za spoločnú.