Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Ako schudnúť ?

15
reakcií
1680
prečítaní
Tému 23. mája 2011, 18:37 založil nikol33.

podobné témy:

názov témy
posledná
reakcií
16. 05. 2019
22
18. 06. 2015
17
09. 05. 2019
205
18. 06. 2015
10
 
 


1.
označiť príspevok

nikol33 žena
   23. 5. 2011, 18:37 avatar
Ahojte..chcela by som moc schudnúť :/ mám 160 cm a 64 kg..mala by som mať menej ale ja mám pocit že tú velkú váhu mi robia aj kosti a svaly keďže som po otcovi..Ale aj tak by som to chcela dať aspoň na 56kg...prosím pomôžte..nejaké rady,typy alebo triky..Ďakujem


3.
označiť príspevok

Nostradamus muž
   23. 5. 2011, 18:44 avatar
Neviem Nikol ,schudni jednoducho tak že nekonzumuj stravu .To máš zaručene isté ,pozri si dokumenty z koncentračných táborov . Tam sa celý deň hýbali a nedostávali jesť . Sám som to spravil presne sám na sebe a pohoda schudol som 20 %.Je to najprv bolestivé ,ale po pár hodinách bolesti prejdú a stačí ti voda . Je to na tebe.


8.
označiť príspevok

Veronika Hadobásová žena
   23. 5. 2011, 20:42 avatar
Skús po šiestej nejesť.
Súhlasí ruwolf


2.
označiť príspevok

ruwolf muž
   23. 5. 2011, 18:44 avatar
Veď sa pozri, koľko máľ tuku podkožného všelikade a uvidíš, či sú to len kosti a svaly.  


4.
označiť príspevok

nikol33 žena
   23. 5. 2011, 18:47 avatar
nechcem nijak drasticky chudnúť :/ chcem niečo normálne..čo mi ozaj pomôže


5.
označiť príspevok

Nostradamus muž
   23. 5. 2011, 18:53 avatar
No lenže bez obete to nejde . Jedine potom vysoko účinné redukčné diéty a prípravky a samozrejme konzultácie s profesionálmi po ktorých zostaneš rovnaká jak teraz.Aj hovno ide o to kolko vážiš ,ide o to aká si .


6.
označiť príspevok

ruwolf muž
   23. 5. 2011, 19:03 avatar
Nejedz viac ako teraz, len sa skús viac hýbať - energiu zo zásob postupne mineš v pohybe.
By si schudla, musíš určitú dobu pociťovať hlad, inak to nejde.


7.
označiť príspevok

salbea žena
   23. 5. 2011, 19:14 avatar
hm a ty si si tu este nevsimla,ze sa tu ohybaju slova,ktorymi sa tu klame ?
ak si normalna,radu si hladaj inde,medzi zdravymi a normalne schudnes  sakra,klamem..normalne uz neschudnes


9.
označiť príspevok

enida žena
   24. 5. 2011, 14:05 avatar
zdrava strava, 6x denne v malych davkach, sladkosti obmedzit, 1 keksik denne alebo jogurt alebo chlieb s lekvarom staci, plus sport, najlepsie kombinacia dvoch - jeden na modelovanie svalstva (napr. posilka, pilates) a jeden na spalovanie kalorii (bicykel, beh.. kardio), alebo take univerzalnejsie plavanie (ale v studenej vode moze posobit proti odburavaniu tukov), aerobic...


10.
označiť príspevok

Kontesa žena
   24. 5. 2011, 15:30 avatar
nemyslím,že chlieb s lekvárom je dobrý pri redukcii váhy.... zakysané výrobky,tvaroh, kvalitná šunka,ryby,zeleninové šaláty,celozrnné výrobky,obyčajná voda a bylinkové čaje ....žiadny cukor,iba z ovocia....žiadna soľ,ani čipsy a iné lakocinky.......chudnutie je o zdravom jedle,nie o hladovke.K tomu pridaj plávanie,rýchlu chôdzu,alebo bicykel,či tenis a kilá pôjdu dole...   


11.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 5. 2011, 15:36 avatar
Endida vravela o maxime(tj. nemyslela tým, že musí byť naplnené).

Šunka pri chudnutí? WTF?


12.
označiť príspevok

Kontesa žena
   24. 5. 2011, 15:37 avatar
a prečo nie :-) ?


13.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 5. 2011, 15:39 avatar
Plná tukov, naiac podradnej kvality.


14.
označiť príspevok

Kontesa žena
   24. 5. 2011, 15:45 avatar
kvalitná šunka 98 % podiel morčacieho mäsa,nemôže byť na škodu.....aj tvrdý syr,ale všetko treba čítať na obaloch....strava má byť pestrá,nie opakovanie zopár základných surovín 


15.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 5. 2011, 15:53 avatar
(a) Šunka je z prasaťa.
(b) Na 100g bielkovín v morčacom môže byť až 50g škodlivých tukov - záleží, čo tam pomelú.


16.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 5. 2011, 16:04 avatar
Pestrosť sama o sebe nie je dôležitá.
Strava má obsahovať všetko potrebné, no zároveň čo najmenej škodlivín.
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 15:22,  utrpenie je dočasné, napríklad človek nevidí krásu v nesúlade, to znamená, že mal by...
dnes, 14:25,  Je to stále o tom - mocní si robia čo chcú, nehľadiac na predpisy, dohody, papierovačky....
dnes, 13:53,  Ako americkí zločinci v OSN obhajovali vraždy, vraj sebaobrana :) To je akoby niekto zabil...
dnes, 13:50,  Netanjahuov potkan nie je sa z čoho radovať. Americkí zločinci len zlotu robia.
dnes, 13:48,  Vidím, že si aj tý šťastný putinov Potkan....tak ti to nebudem brať....raduj sa aj s...
dnes, 13:45,  Netanjahuov potkan, Irán Trumpa dobre vyfackal a ten sa na nič nezmohol.
dnes, 13:43,  Ano "stiahol chvost".....a Irančťania možu oslavovať.....To by bolo lepsie, ak by...
dnes, 13:38,  Trump spáchal teroristické vraždy a po iránskom útoku stiahol chvost.
dnes, 13:33,  Trump dal týmto jasne najavo, že nechce vojnu a zaroveň dal najavo, že chce likvidovať...
dnes, 13:28,  všetko dobré pre neobyčajných ľudí
dnes, 13:23,  všetci si myslia ostane kameň na kameni a ono sa stane pravý opak...
dnes, 13:21,  Kntsz, preco sa o to zaujimas?
dnes, 13:20,  Židovský potkan Trump sa vyhrážal že po prípadnom útoku Iránu bude nasledovať tvrdá...
dnes, 13:19,  Mrzí ťa to, ty smradlavý Putinov potkan, že sa to tam akotak ukľudnilo?......
dnes, 13:18,  Potrebuješ k tomu Toyotu Corola 1979 a obrázok Hitlera s nápisom My hero....
dnes, 13:16,  Č kvikoceš Putinov potkan?....Nech urobi Amerika čokolvek, tak kvikoceš ....To by bola vojna...
dnes, 13:15,  peter67 takých ľudí by si mal prosiť Katy Perry - E.T. (Official) ft. Kanye West
dnes, 13:07,  havran neprekvapila ťa mierna reakcia Trumpa ? Trump sa vyhrážal, že na prípadný iránsky...
dnes, 13:04,  All Of The Lights - Kanye West [OFFICIAL LYRICS] Gladiator ~ Elysium / Honour Him / Now We Are...
dnes, 13:03,  Odkaz pre Ima: Humanistická zbierka Protect Humanists At Risk:...
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Čím viac dávaš, tým viac dostávaš.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(71 603 bytes in 0,726 seconds)