Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Ako schudnúť ?

15
reakcií
1666
prečítaní
Tému 23. mája 2011, 18:37 založil nikol33.

podobné témy:

názov témy
posledná
reakcií
16. 05. 2019
22
18. 06. 2015
17
09. 05. 2019
205
18. 06. 2015
10
 
 


1.
označiť príspevok

nikol33 žena
   23. 5. 2011, 18:37 avatar
Ahojte..chcela by som moc schudnúť :/ mám 160 cm a 64 kg..mala by som mať menej ale ja mám pocit že tú velkú váhu mi robia aj kosti a svaly keďže som po otcovi..Ale aj tak by som to chcela dať aspoň na 56kg...prosím pomôžte..nejaké rady,typy alebo triky..Ďakujem


3.
označiť príspevok

Nostradamus muž
   23. 5. 2011, 18:44 avatar
Neviem Nikol ,schudni jednoducho tak že nekonzumuj stravu .To máš zaručene isté ,pozri si dokumenty z koncentračných táborov . Tam sa celý deň hýbali a nedostávali jesť . Sám som to spravil presne sám na sebe a pohoda schudol som 20 %.Je to najprv bolestivé ,ale po pár hodinách bolesti prejdú a stačí ti voda . Je to na tebe.


8.
označiť príspevok

Veronika Hadobásová žena
   23. 5. 2011, 20:42 avatar
Skús po šiestej nejesť.
Súhlasí ruwolf


2.
označiť príspevok

ruwolf muž
   23. 5. 2011, 18:44 avatar
Veď sa pozri, koľko máľ tuku podkožného všelikade a uvidíš, či sú to len kosti a svaly.  


4.
označiť príspevok

nikol33 žena
   23. 5. 2011, 18:47 avatar
nechcem nijak drasticky chudnúť :/ chcem niečo normálne..čo mi ozaj pomôže


5.
označiť príspevok

Nostradamus muž
   23. 5. 2011, 18:53 avatar
No lenže bez obete to nejde . Jedine potom vysoko účinné redukčné diéty a prípravky a samozrejme konzultácie s profesionálmi po ktorých zostaneš rovnaká jak teraz.Aj hovno ide o to kolko vážiš ,ide o to aká si .


6.
označiť príspevok

ruwolf muž
   23. 5. 2011, 19:03 avatar
Nejedz viac ako teraz, len sa skús viac hýbať - energiu zo zásob postupne mineš v pohybe.
By si schudla, musíš určitú dobu pociťovať hlad, inak to nejde.


7.
označiť príspevok

salbea žena
   23. 5. 2011, 19:14 avatar
hm a ty si si tu este nevsimla,ze sa tu ohybaju slova,ktorymi sa tu klame ?
ak si normalna,radu si hladaj inde,medzi zdravymi a normalne schudnes  sakra,klamem..normalne uz neschudnes


9.
označiť príspevok

enida žena
   24. 5. 2011, 14:05 avatar
zdrava strava, 6x denne v malych davkach, sladkosti obmedzit, 1 keksik denne alebo jogurt alebo chlieb s lekvarom staci, plus sport, najlepsie kombinacia dvoch - jeden na modelovanie svalstva (napr. posilka, pilates) a jeden na spalovanie kalorii (bicykel, beh.. kardio), alebo take univerzalnejsie plavanie (ale v studenej vode moze posobit proti odburavaniu tukov), aerobic...


10.
označiť príspevok

Kontesa žena
   24. 5. 2011, 15:30 avatar
nemyslím,že chlieb s lekvárom je dobrý pri redukcii váhy.... zakysané výrobky,tvaroh, kvalitná šunka,ryby,zeleninové šaláty,celozrnné výrobky,obyčajná voda a bylinkové čaje ....žiadny cukor,iba z ovocia....žiadna soľ,ani čipsy a iné lakocinky.......chudnutie je o zdravom jedle,nie o hladovke.K tomu pridaj plávanie,rýchlu chôdzu,alebo bicykel,či tenis a kilá pôjdu dole...   


11.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 5. 2011, 15:36 avatar
Endida vravela o maxime(tj. nemyslela tým, že musí byť naplnené).

Šunka pri chudnutí? WTF?


12.
označiť príspevok

Kontesa žena
   24. 5. 2011, 15:37 avatar
a prečo nie :-) ?


13.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 5. 2011, 15:39 avatar
Plná tukov, naiac podradnej kvality.


14.
označiť príspevok

Kontesa žena
   24. 5. 2011, 15:45 avatar
kvalitná šunka 98 % podiel morčacieho mäsa,nemôže byť na škodu.....aj tvrdý syr,ale všetko treba čítať na obaloch....strava má byť pestrá,nie opakovanie zopár základných surovín 


15.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 5. 2011, 15:53 avatar
(a) Šunka je z prasaťa.
(b) Na 100g bielkovín v morčacom môže byť až 50g škodlivých tukov - záleží, čo tam pomelú.


16.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 5. 2011, 16:04 avatar
Pestrosť sama o sebe nie je dôležitá.
Strava má obsahovať všetko potrebné, no zároveň čo najmenej škodlivín.
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 02:47,  89. a koho súkromné údaje tu vytahujem , yebe ti na tú dutú hlavu ? ze sa pytam . šmírak...
dnes, 02:42,  74. muhahaha ako zákaznik tazko, ked máš prehlad o mzde hajzelbáb *39 s tvojim IQ je to aj...
dnes, 02:25,  "Podľa francúzskeho ekonóma Pikettyho európska integrácia priniesla východným...
dnes, 01:55,  “Kto je slepý, ak nie môj služobník, a kto je taký hluchý ako posol, ktorého posielam?...
dnes, 01:43,  151. tak to niéé, kacírov sused maká v De skoro za styri litre ;) uz to písal
dnes, 01:35,  https://www.ft.com/content/58908dee-9da8-11e9-b8ce-8b459ed04726
dnes, 01:35,  142. jediny kto je tu na drogách si asi ty sám....
dnes, 01:23,  Máme zaužívané merať kvalitu života výkonom ekonomík, minimálnymi, či priemernými...
dnes, 00:57,  Písal som, že aj na východ sa sťahujú západniari, len sa o tom tak nehovorí.
dnes, 00:55,  Tu mi prosím skopíruj, kde som tvrdil, že na východ sa sťahuje viac západniarov. Vyššie...
dnes, 00:52,  Boris MIMO EU !!!!!!!!!!!!!!
dnes, 00:51,  Boris veď v tom článku čo si dal je písané že vydali 1,1 pracovných povolení ľuďom z...
dnes, 00:44,  Nie ja hokejis, to ty nepriznáš, že ani nečítaš, čo píšem. písal som. "Ako...
dnes, 00:43,  142. to sa tyka skupiny pracujúcich ludí do 26 rokov len. nie konkrétnych pracovnych miest. a...
dnes, 00:41,  Bez historických záznamov by sme nevedeli odkiaľ sme prišli, prečo sme tu a aký je...
dnes, 00:37,  Boris treba si všímať realitu. Nepriznáš že si sa mýlil s Poľskom.
dnes, 00:35,  By ste sa mohli nad sebou zamyslieť chlapci. Hľadáte len dôvody, prečo je tu zle a ako je tu...
dnes, 00:34,  Edo priemerka v Maďarsku je 337 500 HUF čo je 1025 EUR -...
dnes, 00:33,  Primerná mzda v Madarsku je 823 € Na slovensku je to 1013€...
dnes, 00:33,  Boris ty si začal o poľsku a ked vyšlo najavo že si sa mýlil tak odvádzaš pozornosť.
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Posielam Ti zoznam všetkého, čo by som si na Vianoce želal: Teba!
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(74 174 bytes in 0,502 seconds)