Ako sadá schudnúť

Názor na túto tému

Sadaj schudnúť sadáááj, za vy-so-kúúú hórúúúúúúúúúúúú....

netrapoš prosím ťa

Spievam si...

určitze

Skus sa opytat Bumbrlicka,teraz obhryza chvosty zo psov v Cine ;-)

menej sedieť, viac pohybu..)
bol jeden taký vtip..
začínal sa tuším že "slečna držíte diétu , že máte takú peknú postavu ?
nie..len veľa kakáám" ..))

👍: vladobronx

fakt neviem

uz viem vdaka guru ranex
nekrmit a nekrmit a nekrmit

jak tie holohlave sle****

Vyšší výdaj a menší príjem, aké jednoduché, he .-)
Mne pomohlo toto , druhý týžden a mám dole 7 kíl. Ale chce to sebazaprenie a disciplínu. Ako každá redukčná diéta.
odkaz

..držím ti prsty .)

Zoe, no ale takéto....... v lete ideš k moru ?

Neviem, uvidíme ako budem poslúchať a či budem dobrá :-)

Dobrá buď a poslúchaj striedmo.......

Hlavne pomalicky, aby sa to nevratilo.

👍: ruwolf

Zaklad tu je spomenuty - vydaj energie musi byt trosku vyssi ako prijem.
Ale aj pravidelny rezim (pravidelne vstavanie a zaspavanie) a pravidelne jedenie su dolezite - telo si zvykne, ze pravidelne dostava to, co potrebuje a "nebude sa bat", ze kedy zase dostane energiu a tak si nebude robit take zasoby... Dal som to do uvodzoviek, ale nie je tam ziadne kuzlo, deje sa to cez zapinanie a vypinanie genov, ktore vyrazne ovplyvnuje denny rezim, napr: odkaz