Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Ako efektivne chudnem?

14
reakcií
1060
prečítaní
Tému 23. marca 2011, 17:11 založil Sija007.

podobné témy:



1.
označiť príspevok

Sija007 žena
   23. 3. 2011, 17:11 avatar
Ahojte takze zacnem hned tym ze som zacala chudnut .. pred rokom a pol som uz schudla bolo to tazke.. mam 18 rokov cize moje telo je mlade a aktvivne .problem je s tym ze neviem ako sa stravovat lebo vtedy som chudla pomocou 90 dnovej diety atdd.. a beznej si neviem rady pretoze akonahĺe nejem delenu stravu a 5 x denne mam vycitky a zlu naladu ze to nedrzim ako mam .. teraz jem takto : rano o 9 zemla tmava maslo zelenina , obed hocico aj zemlu alebo ovocie lebo sa mi nechce varit uz ako vtedy a vecera ? tiez co ma napadne .. a to je cele zle :(
mohli by ste mi dat nejaku radu ? stravovCI PLAN ? teraz vazim 115 kg ja viem hrozne nepytajte sa ako som sa mohla az tak vyzrat .. no davnejsie som mala 151 kg... :O
vyska je 171 cm ... asi 2-3 x do tyzdna chodim na aerobik a inokedy von behat na antuku ,., a davam si 3 vrstvy oblecenia a medzi ne SACOK NA SMETIE ten posobi ze sa potim ako blazon myslite ze je to vhodne ? :/


3.
označiť príspevok

Petrana žena
   23. 3. 2011, 18:01 avatar
...čo blbneš, kľudne jedz, šak nemáš vác jak já.


6.
označiť príspevok

Nostradamus muž
   23. 3. 2011, 18:14 avatar
Peťa ,ty neposmeškuj z cudzieho nešťastia )))


4.
označiť príspevok

cumel30,1111 žena
   23. 3. 2011, 18:09 avatar
Skús si ešte medzi ten sáčok na smetie dať pampersky................cica nežer toľko ti radím.


7.
označiť príspevok

piskotka žena
   23. 3. 2011, 18:19

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



2.
označiť príspevok

salbea žena
   23. 3. 2011, 17:19 avatar
hm tolko som este nemala a tou dietou co ja viem...asi budes chudnut navzdy..


5.
označiť príspevok

Nostradamus muž
   23. 3. 2011, 18:12 avatar
Sija ,jedz málo a veľa sa pohybuj ,to je celé .Ak dosiahneš prvý úspech ,už ťa to bude hnať samo .Jeden deň nezjedz vôbec nič ,kŕče z hladu rýchlo prejdú . Potom jedz už vždy iba raz za deň -hocičo a hocikoľko ,ale iba RAZ za deň !)).Je to princíp "hladovky " ,ale bohovo to účinkuje .


9.
označiť príspevok

Faith_No_More
   24. 3. 2011, 09:41 avatar
Drastické diéty pôsobia len dočasne. A potom príde jojo efekt. A poznám aj prípad, kedy sa žena dohladovala až k smrti.
Súhlasí Scarlett, ether


8.
označiť príspevok

cumel30,1111 žena
   23. 3. 2011, 18:19 avatar
A ešte bohovsky pomáha ciga na lačno a ranný sex.


10.
označiť príspevok

Faith_No_More
   24. 3. 2011, 09:42 avatar
Najúčinnejšie je ryhanie. To robia bulimičky.
Súhlasí Scarlett


11.
označiť príspevok

rains
   24. 3. 2011, 10:36 avatar
tak potom Ryhanna je v modifikacia od slova ryhat ))))))))))
Súhlasí Faith_No_More


12.
označiť príspevok

Scarlett žena
   24. 3. 2011, 16:12

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



14.
označiť príspevok

ruwolf muž
   24. 3. 2011, 16:23 avatar
Zničený pažerák, zuby a najmä podvíživa v rôznych smeroch.


13.
označiť príspevok

lionela
   24. 3. 2011, 16:19 avatar
po dvanastej nejedz nic sladke ani ovocie. obmedz sa na rybie maso, hydinu, hovadzie, vela zeleniny a olej nahrad olivovym. denne behaj aspon hodinu a schudnes raz-dva


15.
označiť príspevok

Kontesa žena
   24. 3. 2011, 20:13 avatar
sleduj na Prime osvetu Jste to co jíte !Dáva svojím spôsobom návod ako začať,hlavne v hlave to musíš mať zrovnané,je to o pevnej vôli. Každopádne skoncovanie s prežieraním prináša príliv energie,dobrej nálady ....   
Súhlasí postoy-lea, piskotka
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 23:39,  Ako na školení VUML *13*13*13*13*13*13*13*13
dnes, 23:38,  A dal si mu odkaz? https://www.nato.int/nato-welcome/index_sk.html Sú pekne vymenované.
dnes, 23:37,  A čo toto video minúta od 3:50 min do 4:10 https://www.youtube.com/watch?v=BbeEeCV9mDQ...
dnes, 23:35,  Dôvody prečo na Slovensku doteraz nikto neuniesol žiadne lietadlo - denník teroristu: ?...
dnes, 23:35,  the X- tak totok vôbec nevadí a totokaj ďalej.
dnes, 23:31,  Neviem, čo tým naznačuješ, ale môj príspevok hovorí o tom, že Putina si vážia všade,...
dnes, 23:31,  Boris- Osvietený má na to iný názor. On v náhode súvislosti nevidí. Asi je potrebné...
dnes, 23:28,  Ale aby sme nemuseli nič tajiť povedal nám niečo o tom prognostik v roku 1989 pred dohnitím...
dnes, 23:26,  výborný cenník a znáška bludov pobavil som sa
dnes, 23:22,  https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/72362149_731301114013063_4932309944163631104_n.jpg?...
dnes, 23:21,  tak totok ale nechápem :)
dnes, 23:17,  Kasafran tak dobre ukecal si ma Tarkaničová Slávka Adresa: Komárany 123, Vranov nad...
dnes, 23:13,  Aha už viem, prečo Michal David nehráva na smeráckych MDŽ. Dopadlo by to takto...
dnes, 23:05,  Kasafran neser sa a daj nejaký príhovor Katalin Tara alebo By Thereza alebo by threma...
dnes, 23:01,  Žiaden strach...
dnes, 23:01,  (74) Osvietený, sem-tam, keď sa náhodou nepomýliš, dokážeš zverejniť aj správny a...
dnes, 23:00,  Ti došla dalšia exekucia ? *13*13*13
dnes, 22:59,  To bude prúser keď zase vyhrá Harabin bude i prezident i premier i sudca . Bude mať...
dnes, 22:57,  77. alebo ty, s hysákmi . ja som sa nedoplazila za dva dni , trupka
dnes, 22:56,  Počkaj na mňa, lebo máme len jeden lavór. *13*13*13*13
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
V jednoduchosti je krása.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(72 370 bytes in 0,356 seconds)