hoď ma hore
Milí diskutujúci. Pri diskutovaní prosím: 1. nepridávaj témy pozostávajúce len z odkazov alebo jednoslovné témy / 2. nepridávaj uražlivé alebo vulgárne komentáre. Ak tieto pravidlá nedodržíš, tvoja téma pravdepodobne skončí v koši. Príjemné diskutovanie :)
Ako efektivne chudnem?
príspevkov
15 |
zobrazení
0 |
tému vytvoril(a) 23.3.2011 17:11
posledná zmena 24.3.2011 20:13
|
1
|
Ahojte 🙂 takze zacnem hned tym ze som zacala chudnut .. pred rokom a pol som uz schudla bolo to tazke.. mam 18 rokov cize moje telo je mlade a aktvivne .problem je s tym ze neviem ako sa stravovat lebo vtedy som chudla pomocou 90 dnovej diety atdd.. a beznej si neviem rady pretoze akonahĺe nejem delenu stravu a 5 x denne mam vycitky a zlu naladu ze to nedrzim ako mam .. teraz jem takto : rano o 9 zemla tmava maslo zelenina , obed hocico aj zemlu alebo ovocie lebo sa mi nechce varit uz ako vtedy a vecera ? tiez co ma napadne .. a to je cele zle :(
mohli by ste mi dat nejaku radu ? stravovCI PLAN ? teraz vazim 115 kg ja viem hrozne nepytajte sa ako som sa mohla az tak vyzrat .. no davnejsie som mala 151 kg... :O
vyska je 171 cm ... asi 2-3 x do tyzdna chodim na aerobik a inokedy von behat na antuku ,., a davam si 3 vrstvy oblecenia a medzi ne SACOK NA SMETIE ten posobi ze sa potim ako blazon myslite ze je to vhodne ? :/
|
 |
|
3
|
|
|
1. 23.03.2011, 17:11
Ahojte 🙂 takze zacnem hned tym ze som zacala chudnut .. pred rokom a pol som uz schudla bolo to tazke.. mam 18 rokov cize moje telo je mlade a aktvivne .problem je s tym ze neviem ako sa stravovat lebo vtedy som chudla pomocou 90 dnovej diety atdd.. a beznej si neviem rady pretoze akonahĺe nejem delenu stravu a 5 x denne mam vycitky a zlu naladu ze to nedrzim ako mam .. teraz jem takto : rano o 9 zemla tmava maslo zelenina , obed hocico aj zemlu alebo ovocie lebo sa mi nechce varit uz ako vted...
▲
23.03.2011, 18:01
|
...čo blbneš, kľudne jedz, šak nemáš vác jak já.
|
|
|
6
|
|
|
3. 23.03.2011, 18:01
...čo blbneš, kľudne jedz, šak nemáš vác jak já.
▲
23.03.2011, 18:14
|
Peťa ,ty neposmeškuj z cudzieho nešťastia 🙂)))
|
|
|
4
|
|
|
1. 23.03.2011, 17:11
Ahojte 🙂 takze zacnem hned tym ze som zacala chudnut .. pred rokom a pol som uz schudla bolo to tazke.. mam 18 rokov cize moje telo je mlade a aktvivne .problem je s tym ze neviem ako sa stravovat lebo vtedy som chudla pomocou 90 dnovej diety atdd.. a beznej si neviem rady pretoze akonahĺe nejem delenu stravu a 5 x denne mam vycitky a zlu naladu ze to nedrzim ako mam .. teraz jem takto : rano o 9 zemla tmava maslo zelenina , obed hocico aj zemlu alebo ovocie lebo sa mi nechce varit uz ako vted...
▲
23.03.2011, 18:09
|
Skús si ešte medzi ten sáčok na smetie dať pampersky................cica nežer toľko ti radím.
|
|
|
7
|
|
|
1. 23.03.2011, 17:11
Ahojte 🙂 takze zacnem hned tym ze som zacala chudnut .. pred rokom a pol som uz schudla bolo to tazke.. mam 18 rokov cize moje telo je mlade a aktvivne .problem je s tym ze neviem ako sa stravovat lebo vtedy som chudla pomocou 90 dnovej diety atdd.. a beznej si neviem rady pretoze akonahĺe nejem delenu stravu a 5 x denne mam vycitky a zlu naladu ze to nedrzim ako mam .. teraz jem takto : rano o 9 zemla tmava maslo zelenina , obed hocico aj zemlu alebo ovocie lebo sa mi nechce varit uz ako vted...
▲
23.03.2011, 18:19
|
chudnutie je v hlave🙂tam si sa zabudla mozno nastavit,nechci vsetko naraz a hned(hovori sa,že ako dlho clovek zanedbava svoje telo a dusu,tak dlho to naprava),ja byt na tvojom mieste zacala by som opatrne,neveceraj po 17 hodine,do vsetkeho daj pravidelnost,nauc sa jedavat v priblizne rovnakom case,mensie porcie,vela ovocia a zeleniny,vela pi,menej bieleho peciva a cukru a hlavne vela pohybu,brusaky,behanie po schodoch ,no a hlavne by si to mala robit s radostou,za kazdy maly uspech pochval samu seba🙂(ja som to po porode robila takto🙂a hlavne žiadne diety
|
 |
|
2
|
hm tolko som este nemala a tou dietou co ja viem...asi budes chudnut navzdy..
|
|
|
5
|
Sija ,jedz málo a veľa sa pohybuj ,to je celé .Ak dosiahneš prvý úspech ,už ťa to bude hnať samo .Jeden deň nezjedz vôbec nič ,kŕče z hladu rýchlo prejdú . Potom jedz už vždy iba raz za deň -hocičo a hocikoľko ,ale iba RAZ za deň !)).Je to princíp "hladovky " ,ale bohovo to účinkuje .
|
|
|
9
|
|
|
5. 23.03.2011, 18:12
Sija ,jedz málo a veľa sa pohybuj ,to je celé .Ak dosiahneš prvý úspech ,už ťa to bude hnať samo .Jeden deň nezjedz vôbec nič ,kŕče z hladu rýchlo prejdú . Potom jedz už vždy iba raz za deň -hocičo a hocikoľko ,ale iba RAZ za deň !)).Je to princíp "hladovky " ,ale bohovo to účinkuje .
▲
24.03.2011, 09:41
|
Drastické diéty pôsobia len dočasne. A potom príde jojo efekt. A poznám aj prípad, kedy sa žena dohladovala až k smrti.
|
|
|
8
|
A ešte bohovsky pomáha ciga na lačno a ranný sex.
|
|
|
10
|
|
|
8. 23.03.2011, 18:19
A ešte bohovsky pomáha ciga na lačno a ranný sex.
▲
24.03.2011, 09:42
|
Najúčinnejšie je ryhanie. To robia bulimičky.
|
|
|
11
|
|
|
10. 24.03.2011, 09:42
Najúčinnejšie je ryhanie. To robia bulimičky.
▲
24.03.2011, 10:36
|
tak potom Ryhanna je v modifikacia od slova ryhat 🙂))))))))))
|
|
|
12
|
|
|
10. 24.03.2011, 09:42
Najúčinnejšie je ryhanie. To robia bulimičky.
▲
24.03.2011, 16:12
|
to robia aj modelky, aj vlk najedeny aj ovca cela  |
|
|
14
|
|
|
10. 24.03.2011, 09:42
Najúčinnejšie je ryhanie. To robia bulimičky.
▲
24.03.2011, 16:23
|
Zničený pažerák, zuby a najmä podvíživa v rôznych smeroch.
|
 |
|
13
|
po dvanastej nejedz nic sladke ani ovocie. obmedz sa na rybie maso, hydinu, hovadzie, vela zeleniny a olej nahrad olivovym. denne behaj aspon hodinu a schudnes raz-dva 🙂
|
|
|
|
prevádzkuje diskusneforum.sk
kontaktuj správcu diskusného fóra
vytvoril dzI/O 2023 - 2024
verzia : 1.05 ( 17.4.2024 8:30 )
veľkosť : 112 518 B
vygenerované za : 0.119 s
unikátne zobrazenia tém : 50 678
unikátne zobrazenia blogov : 914
táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...
|
možnosti
hlavná stránka
nastavenia
blogy
todo
hľadanie :
blog dňa :
odkaz Šialené zhony alebo pokoj, stromček, pod stromčekom darčeky a ľudia, ktorí sú nejakým spôsobom k sebe viazaní spolu pokope v strese či radosti... A ešte narodeniny... Pre niekoho skut...
citát dňa :
Medzi mužmi a ženami nie je rozdiel. Rozdiel je len medzi dobrými a zlými ľudmi.
|
