Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Vegetarianstvo,životný štýl.

53
reakcií
1887
prečítaní
Tému 8. júla 2012, 01:38 založil uluru.

podobné témy:

názov témy
posledná
reakcií
06. 03. 2012
3
11. 08. 2015
6
11. 08. 2015
3
 
 


1.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 01:38 avatar
Po konzumácii mäsa sa cítim unavená a preto uvažujem nad vegetarianstvom. Je rastlinná strava pre človeka postačujúca? Kto pozná aj nejaké chutné recepty by mi veľmi pomohol s ich uverejnením. Srdečná vďaka za pomoc.


28.
označiť príspevok

kavovar
   8. 7. 2012, 14:04 avatar
pre mna by postacujuca nebola,potrebujem k zivotu aj mäso,nemusim ho mat casto,ale nejak si neviem predstavit,zeby som bola cely cas len na takejto strave,prosto obcas sa mi ziada aj pecena slanina.aj ked mam velmi rada ovocie a zeleninu,ale skor ako doplnok stravy.neviem o tom vela,asi preto,ze ma to nejak nezaujima,ze sa s tym nejak nestotoznujem a nevidim v tom zmysel,aby som sa takto stravovala.ak na tom tebe zalezi,pozistuj si vsetky mozne informacie,popremyslaj ci nie si unavena napriklad zo zleho zivotneho stylu,tym myslim nevyvazenost,nepravidelnost stravy,nedostatok pohyby,spanku,dusevnej hygieny a podobne.
Súhlasí ...d0d0...uk


46.
označiť príspevok

uluru žena
   9. 7. 2012, 05:06 avatar
Nerobim nabor na skupinovy prechod na rastlinnu stravu, kazdemu jak je libo. :-D
Súhlasí kavovar


2.
označiť príspevok

clear1 muž
   8. 7. 2012, 01:43 avatar
Je postačujúca, ale treba si najskôr o vegetariánstve veľa naštudovať. Nestačí len jednoducho vynechať mäso, mohli by Ti dlhodobo chýbať niektoré látky a bola by si na tom s únavou ešte horšie ako teraz. V horšom prípade by si si nesprávnou skladbou stravy uhnala nejakú chorobu
Súhlasí mamaleone


4.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 01:51 avatar
Musim končiť, ale nemám čas študovať, ak budeš taký zlatý a napíšeš mi dôležité body, dáky súhrn.


6.
označiť príspevok

clear1 muž
   8. 7. 2012, 02:11 avatar
Súhrn...no super  

Mohli by Ti chýbať bielkoviny, železo, vitamín B12.
Preto treba začať častejšie konzumovať strukoviny, rôzne druhy orechov a semien, napr. vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, mak, ľanové semená, dyňové semená,...ďalej odporúčam riasy spirulina, chlorella, kelp. Snaž sa jesť všetko celozrnné, nekupuj si biele pečivo, okrem sacharidov neobsahuje takmer žiadne živiny. A najlepšie urobíš, keď si ako vegetariánka kúpiš B12 v tabletkách.
Jo a tučné morské ryby ako losos by si predsa len mala jedávať, kvôli omega 3
Súhlasí mamaleone, uluru


16.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 10:36 avatar
šikovný , ešte ťa budem kúsok otravovať, ako sa pripravujú tie morské riasy? Akú majú chuť?


25.
označiť príspevok

clear1 muž
   8. 7. 2012, 13:59 avatar
Ja používam práškové riasy, tie sa len zmiešajú s vodou, alebo džúsom a vypijú. Odporúčam radšej ten džús (jablkový je na to najlepší), pretože chuť spiruliny a chlorelly je hrozná, teda aspoň pre mňa. Kelp mám vo forme takej sušenej drviny, to len vložím do úst pol lyžičky a zapijem vodou.

Ale na chuť rias sa nepozeraj, ich nutričná hodnota ďaleko presahuje chuť. Spirulina spolu s chlorellou obsahujú viac ako 4000 látok (vitamíny, minerály, stopové prvky, enzýmy, aminokyseliny...), niektoré zdroje na internete dokonca tvrdia, že jeden gram sušenej spiruliny je nutrične porovnateľný s jedným kilogramom zeleniny. Či je to pravda to neviem, ale rozhodne je to mimoriadne zdravá potravina.


27.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 14:04 avatar
...clear,ty si k0zm0naut...????


29.
označiť príspevok

clear1 muž
   8. 7. 2012, 14:05 avatar
Nie, ale prečo by len kozmonauti mali byť zdravý ?


31.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 14:08 avatar
...n0,z prasku,asi velmi zdravy nebudes...)))


45.
označiť príspevok

uluru žena
   9. 7. 2012, 05:02 avatar
Ked ma z nich napne, tak ich viac do mna nik nenacpe, no dik. ;-)


30.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 14:07 avatar
...t0t0k mi pripada,ak0 krmit amaz0nskeh0 papagaja...)))))


32.
označiť príspevok

clear1 muž
   8. 7. 2012, 14:08 avatar
Povieme si tak o 50 rokov  


34.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 14:28 avatar
...vies d0l0zit,neakym nar0d0m,ze sa stravuje prask0v0-nemesit0v0 a je tu dlhsie ak0 my,vsezravci???


36.
označiť príspevok

clear1 muž
   8. 7. 2012, 14:32 avatar
Samozrejme, zadaj do google "Dánsky experiment". Alebo nechaj, tu máš link: zdrava-vyziva.doktorka.cz Tento odkaz smeruje mimo DF.sk

Fakty nepustia


37.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 14:35 avatar
...hahaha....je t0 iba trapny p0kus,experiment...nie ziv0tny smer.


38.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 14:49 avatar
...k Dansku,ak b0li,ako tvrdis ty,0drezany 0d sveta,nieje divne,ze sa im vyhla epidemia)))...ale inak,nieje pravda,ze sa Dani zivili,ako pises..uz iba klimaticke p0dmienky t0 vylucuju.Dansk0,si sil0u m0c0u udrz0val0 neutralitu,c0 ich stal0 0br0vske peniaze,pret0ze neurtalita je v p0dstate vykupena silnym vyzbrojenim...takze Dani hlad0vali,ak hlad0vali kv0li sebe)))


39.
označiť príspevok

clear1 muž
   8. 7. 2012, 15:04 avatar
dodo napíš mi prosím ta konkrétne, čo vylučujú klimatické podmienky v Dánsku. To ma teda fakt zaujíma


40.
označiť príspevok

clear1 muž
   8. 7. 2012, 15:13 avatar
Argument ako sviňa  


3.
označiť príspevok

kujon muž
   8. 7. 2012, 01:43 avatar
varené mladé fazuľkové strúčiky s opraženou strúhankou a varenými zemiakmi, tvarohová štrúdľa z lístkového cesta, placky z najemno postrúhanej tekvičky/patizón/cukina, hubové rizzotto
Súhlasí mamaleone


5.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 01:53 avatar
Placky z tekvičky robíš podobne ako zemiakové?
Súhlasí kujon, mamaleone


7.
označiť príspevok

salbea žena
   8. 7. 2012, 07:21 avatar
precitaj si zivotopis tohto mladika,je to uzasne co dokazal a je nabity energiou a pod nickom Fairies je moj prispevok a to som netusila,ze podobny problem je aj tu..fakt nemam energy a aj ja musim zmenit zivotny styl


17.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 10:39 avatar
Mám energiu, ale po zjedení mäsa mávam problémy, lebo celú energy vyčerpávam na jeho spracovanie. 


44.
označiť príspevok

Ónya žena
   8. 7. 2012, 23:17 avatar
zaujímavé..ešte som sa nikdy nestretla s tým, že po konzumácii mäsa je odčerpaná energia )...nie si pahltná? ...alebo ti zle trávi?
Organizmus sa má aj tak raz začas očistiť od toxínov, mäso k tomu len pridáva..ale má zase bielkoviny.


47.
označiť príspevok

uluru žena
   9. 7. 2012, 05:10 avatar
Mam traviace problemy uz dlhodobo, cim zlozitejsia strava na travenie, tym je horsie.


8.
označiť príspevok

salbea žena
   8. 7. 2012, 07:22 avatar
www.chudnutie-ako.sk Tento odkaz smeruje mimo DF.sk
co ja viem,ci nebudes vegetarianstvom casom unavena
Súhlasí uluru


18.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 10:40 avatar
Pozriem neskôr, mám aj iné alternatívy keby niečo.


9.
označiť príspevok

elemír muž
   8. 7. 2012, 07:58 avatar
Vegetarianstvo je v poslednej dobe stále modernejší spôsob stravovania, ale predsa len občas nezaškodí pozrieť sa na to trošku aj kritckejším pohľadom. Istý čas som bol v jednom nemocničnom zariadení, kde boli v jedálni stoly podľa diét. A zrazu vegetáriani sa tiež dožadovali vlastného stola. Ale iba keď si tam prvý raz sadli k jedlu, zbadal som zrazu, že sú iní, ako bežní ľudia. Dovtedy si to nikto nevšimol, lebo ľudia sú všeliakí, ale len keď sa oddelili od ostatných, iba vtedy sme zbadali, že sú iní. Bolo to hlavne na pokožke tváre, akoby začali chytať odtieň do slabulinko šedozelena. Pri výskume antioxidantov v Amerike prišli vedci pri výskume krvi na to, že nové červené krvinky sa môžu tvoriť iba ak je v organizme látka, podobná vitamínu B 12, ktorá sa do určitej miery aj B12 dá nahradiť. Najväčší šok však bol, keď zistili, že organizmus si ukladá túto látku do rezervy v pečeni až na 4 - 6 rokov. Túto látku obsahuje iba mäso, svalovina a teda vegetarián pozná vlastne iba po 4 - 6 rokoch, že je vegetarián.Červené krvinky majú obrovskú schopnosť regenerácie a potom siaha organizmus na čerpanie krízových zásob.V niektorých európskych štátoch je vegetariánstvo obmedzovane zákonom, napríklad v Nemecku nesmú používať vegetariansku stravu deti do 7 rokov a tehotné ženy. Sú krajiny, kde mäso je nedostupná potravina a choďte sa tam pozrieť, ako títo ľudia vyzerajú. Chudí a nezáujem o nič. Ale používanie mäsa u nás takmer trikrát denne je nezdravejšie, ako vegetariánstvo sao o sebe. Preto treba hľadať kompromisy v tom, že mäso stačí možno iba raz za týždeň. Ono sa to totiž nedá vyskúšať sám na sebe, lebo je tu tých 4 až 6 rokov. Ale deti od dvoch by mali jesť mäso, samozrejme ľahšie aspom raz za deň. Doporučujem vbegetariánskym rodičom, uvidíte, ako ožijú. Dospelý človek nech si blbne ako chce, ale deti by sme do toho nemali zaťahovať.
Súhlasí Linda, mamaleone


19.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 10:46 avatar
V okolí Mexika sa ľudia dožívajú veľmi vysokého veku, ich strava je veľmi bohatá, prevládajú v nej obilniny, surová zelenina a ovocie a len veľlmi malo rýb a hydiny. Ich zdravotný stav je nadštandartný.


10.
označiť príspevok

mamaleone muž
   8. 7. 2012, 08:30 avatar
Samotné vegetariánstvo je umenie žiť to nieje iba požívanie potravy ale patrí k tomu zdravý životný štýl, zdravá strava(bez cukru, bielej múky, ečka atď.) aj pitný režim, ten mnohý podceňujú je potrebné denne vypiť čistej pramenitej vody aspoň 3 litre v takýchto horúčavách aj 4 a viac to je základ na dalšie prijímanie vegetarianskej potravy, v letnom období je ale najlepšia surová potrava so 100% využitelnosťou živín (pozri živá strava) ale aj živočíšne bielkoviny sú potrebné ja som semivegetarián preto jem aj ryby, vajcia a kuracie,králičie,morkacie mäso ale vo vyváženosti je úspech.
Súhlasí uluru


11.
označiť príspevok

kujon muž
   8. 7. 2012, 08:32 avatar
akoby naše ruky boli prispôsobené na "zber ovocia", namiesto drápania mäsa ..
ale človek si v živote dopraje, napr. mlieko, aj po odkojení.


12.
označiť príspevok

mamaleone muž
   8. 7. 2012, 08:50 avatar
Tu je ale problém rozprával som s množstvom ľudí ktorí propagujú zdravú výživu, s väčšinou sme sa zhodli že mlieko aj mliečne výrobky zahlieňujú organizmus a následne spôsobujú dalšie chorobné ťažkosti ako nadchy ,ťažkosti s dýchaním a pod.
aj keď je mlieko vo vegetarianskych krajinách zakladom kuchyňe (india,nepál, indonézia) je to vo forme jogurtov a im podobným výrobkom aj tak mlieko úplne vynechávam s jedálného líska a nahrádzam ho mandlovým,kokosovým,sojovým mliekom a pod. Je to iná chutnejša strava a je obohatená naozaj o vitamíny a minerály. Tí ktorí tvrdia že mliekom si dodávame vápnik sa mýlia človek vie vstrebávať vápnik iba s materinského mlieka , kravské je pre neho cudzie a preto nedokáže vstrebať tolko potrebného vapnika ako s materinského, preto pre vápnik je lepšie konzumovať špaldovú múku a zrná, orechy ,mak.
Súhlasí kujon


20.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 10:51 avatar
A koľlko krát za deň sa stravuješ? Lebo v tom mám tiež nezrovnalosti. Časť sa prikláňa k jedeniu tri krát, iná skupina hovorí, že postačuje päť krát a niekto mi hovorí, ze stačí jesť len raz za deň.


13.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 09:28 avatar
...velmi jedn0duche a lacne je ist sa napast niekam na luku...pripadne d0 lesa,kv0li h0rskej prichuti...)


14.
označiť príspevok

mamaleone muž
   8. 7. 2012, 09:43 avatar
Robíš si srandu ale taká lúka nám dáva množstvo rastlín ktoré sa dajú konzumovať ,či už jahodové listy na čaj alebo materina dúška,žihlava, púpava ,praslička atď


15.
označiť príspevok

kujon muž
   8. 7. 2012, 09:57 avatar
alebo aj durman, rulík, mandragora.. hlavné je vnútorné presvedčenie s akým človek prijíma potravu. ak by nám od ranného detstva tvrdili všetci naokolo, že obyčajný kameň pri ceste má v sebe "liek na večnú mladosť a nesmrteľný život", som si stopercentne istý, že by sme nakoniec prispôsobili svoj chrup a žuvacie schopnosti na možnosť hrýzť kamene vo veľkom..
Súhlasí ...d0d0...uk


21.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 10:53 avatar
Vôbec mi nezáleži na jednoduchosti a lacnej obžive, ale v prvom rade mi ide o zdravé stravovanie, vitalitu. 
Súhlasí mamaleone


22.
označiť príspevok

uluru žena
   8. 7. 2012, 10:55 avatar
Za každý ďalší postreh, ktorý vás napadne ohladne zdravej výživy, =dakujem.
Súhlasí mamaleone


23.
označiť príspevok

Ranexill muž
   8. 7. 2012, 11:00 avatar
No na víne je mozne realizovat vegetarianstvo dva tri dni.
Súhlasí kujon


48.
označiť príspevok

uluru žena
   9. 7. 2012, 05:12 avatar
Alkoholikom iste.


24.
označiť príspevok

havran
   8. 7. 2012, 11:16 avatar
Všetko s mierou - človek je tak zložitý systém , že mu nestatčí jednotvárna strava - každý ortodoxný prístup je škodlivý , najmä u detí - potom môžete vidieť rachitické jedince s pribrzdenou motorikou - treba si asi dať otázku - aký ma byť človek? Samozrejme ešte horší , je protipól.


26.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 14:03 avatar
...cl0vek,ak0 druh,je v p0dstate vsezravec s0 silnymi sk0nmi k masitej strave...vege-taraniny su sk0r sk0dlive,ak0 pr0spesne...t0t,mv0j naz0r... 
Súhlasí havran


33.
označiť príspevok

havran
   8. 7. 2012, 14:18 avatar
...d0d0... priateľ má syna cca 33 rokov a je mi smutno , keď vidím , ako z mladého a zdravého "pantera" sa stal vychudnutý koala medvedík. A to všetko vďaka jeho upadnutiu do vegetariánskej filozófie v stravovaní. Teraz Nemá energiu.


35.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   8. 7. 2012, 14:30 avatar
...raz s0m r0bil servis v jednej r0dine...plny byt kvetinac0v,misiek a tak,zili ,tusim iba na klick0ch a semienkach...h0r0r)))


41.
označiť príspevok

Ranexill muž
   8. 7. 2012, 15:21 avatar
Vegetarianstvo je nezdrave, lebo na cigeratach a alkohole nevydrzim dlho..


42.
označiť príspevok

elemír muž
   8. 7. 2012, 16:08 avatar
Celkom sa mi táto diskusia páči a teda vegetarianstvo je asi blbosť ako fajčenie, ale pozor na mlieko. Vánik v mlieku je, ale to je nepodstatná záležitosť, lebo taký vápnik zoženieme aj mnohých iných poravinách.Približne. Mlieko však obsahuje niečo oveľa dôležitejšie a to je kyselina listová. Táto je zvlášť pre deti mimo vegetačného obdobia veľmi potrebná. Nie je v syroch, lebo srvátka je zelená a deti, ktoré neznášajú kravské mlieko, majú zelenú stolicu, lebo im telíčko nestrovilo najdôležitejšiu časť mlieka. Neznášanlivosť mlieka je v dnešnej dobe čoraz častejšia, asi to budú lúčne alergény kyseline listovej, alebo ako v mlieku vôbec. Takíto ľudia by si mali zháňať mlieko od kráv, ktoré sú krmené senom z poznaných lúk a pasienkov. A to je vlastne tem neprekonateľný problém, vedieť čím bola krava nakrmená pred tým, než bola dojená. Sú tu ešte lúčne parazity, ale tu je zase rozdiel, či je krava iba ustajnená, alebo chodí aj na pašo. Nezostáva nič iné iba si postupne vyberať určitých výrobcov a ktorý bude najlepší, alergicky, zostať pri tom. Dnes nie je problém obchodovať zo senom a tak alergény, na ktoré ste alergický n ie je možné ani vystopovať. naozaj treba dlhodobe sledovať značky, prípadne skúsiť mlieko z automatov, kde sa okruh lúčnych alergénov môže trošku stabilizovať. Koncentrát mlieka je maslo. Každý človek by mal dnne zjesť asi 2 dkg teda 20 g kúsok masla. Ak si rozdelíte štvrťkilové maslo na dvanásť častí, každé ráno jednu kocku. Doporučujem skúsiť. Vyhoďte okamžite s chladničky umelé maslá, zválšť tie, ktoré ak dáte zohriať na panvicu, tak sa vám roztopí na vodu s masnými fľakmi. Kto je alergik, nech skúsi maslo a potom zistíte, že za kvalitné maslo sa oplatí aj priplatiť.


43.
označiť príspevok

mamaleone muž
   8. 7. 2012, 18:37 avatar
mlieko v akejkolvek forme je škodlivé pre človeka a je úplne jedno či je v nom tolko vapnika alebo fosforu , mlieko je alergén ktorý zahlieňuje preto je pre človeka neprijatelná potravina, aj tela keď odrastie už nepotrebuje ciciať mlieko od matky, pre mňa je z mliečných výrobkov prijatelný iba mliečny tuk (ghee) aj to zbavený kompletnej mliečnej bielkoviny, používam ho v indickej kuchyni kde je nepostrádatelný inak môžem žiť aj bez klasického mlieka, ale ,,domácu!!" bryndzu mám rád  


49.
označiť príspevok

uluru žena
   9. 7. 2012, 05:19 avatar
Sojove mlieko ma neprirodzenu, praskovu chut, nemozem si pomoct.
Súhlasí mamaleone


50.
označiť príspevok

mamaleone muž
   9. 7. 2012, 21:13 avatar
Je to možné že nie každému chutí sojové mlieko(je to iba zvyknúť si na tú pachuť), ale náhrad je množstvo ja mám najradšej mandlové a orechové mlieko a s kokosovým varím omáčky má to neopísatelnú chuť a pritom mám vyvážené vitaminy a minerály, kokosové si robím aj doma , kúpim kokos , vylúpnem kopru (dužinu) a mixujem ju s vodou asi minútu potom precedím a mlieko je na svete, nerozmixovanú dužinu spotrebujem do varenia  


51.
označiť príspevok

clear1 muž
   9. 7. 2012, 21:14 avatar
Sója blokuje vstrebávanie jódu, dlhodobá konzumácia sa neodporúča !


52.
označiť príspevok

pterodaktyl žena
   11. 1. 2016, 16:08 avatar
ahojte (:
prosim podporte peticiu za bezmasite jedla - aby zvierata tolko netrpeli:
www.peticie.com Tento odkaz smeruje mimo DF.sk
aj ja som za bezmasitu stravu, da sa tak v pohode prezit a najkrajsie na tom je ze ak nejete maso, neumieraju kvoli vam ziadne zive tvory.


53.
označiť príspevok

majko1 muž
   11. 1. 2016, 16:12 avatar
A ludia sú ti ľahostajní ????????  


54.
označiť príspevok

majko1 muž
   11. 1. 2016, 16:13 avatar
Zvieratká sa zabíjajú hlavne medzi sebou........čo s tým ?????
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 19:13,  Takto si prišiel o možnosť poslať jedno veľmi slušne auto každoročne do dymu
dnes, 19:12,  9. macko a to si kedy stihol?
dnes, 19:12,  3. ved rozdvojená osobnost *39
dnes, 19:11,  To si mal 16 rokov ? Voliť stranu ktorá mala tradične 99,99 % hlasov si mohol od 18 rokov
dnes, 19:11,  Už som ťa zas zabanoval ;)
dnes, 19:09,  Ja nejako nepoznám tradičný slovenský zákusok . Ale možno že existuje
dnes, 19:07,  Mal by sa znovuzrodiť???????*06*06*06*06
dnes, 19:06,  No a? Veď aj ja som volil KSČ, (myslím, že v r. 1986 boli voľby) a oslavoval som 1 a 9 máj...
dnes, 19:05,  ale ved si mi velmi vypisoval ze si ma uz odbanoval na lipke . mental issues ? :)
dnes, 19:05,  jedinou fakultou tohto druhu na Slovensku. PEVŠ podporuje stálu výmenu vedomostí,...
dnes, 19:05,  milanov stužený a zafarbený a chemický tuk
dnes, 19:04,  1 ,....... samozrejme, nemáš ani trochu prehľad o tom, čo je v Písme a čo nie. A tiež sa...
dnes, 19:03,  Mozartove vajcia? *06*06*06*06
dnes, 19:01,  Uvidíme kto tam bude *13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13*13 Spomeň si...
dnes, 19:01,  Jedinou fakultou.*13*13*13*13 má aj nejaké iné fakulty? Lebo to vyzerá tak, že nikde inde na...
dnes, 18:59,  Ty hadam nejaký slovenský zakusok poznáš ?
dnes, 18:59,  Gordulič to zhrnul uplne presne dnes si zase naletel kremelskej propagande
dnes, 18:56,  Dnes si písal ako volíš Harabina a teraz oslavuješ smer ?...
dnes, 18:54,  Nielen trapko ale aj dezinformátor :)
dnes, 18:52,  Trapko Gordulič Edov vzor :)
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Musíš sa veľa učiť, aby si vedel, ako málo vieš.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(146 738 bytes in 0,498 seconds)