hoď ma hore
Milí diskutujúci. Pri diskutovaní prosím: 1. nepridávaj témy pozostávajúce len z odkazov alebo jednoslovné témy / 2. nepridávaj uražlivé alebo vulgárne komentáre. Ak tieto pravidlá nedodržíš, tvoja téma pravdepodobne skončí v koši. Príjemné diskutovanie :)
none
ak chceš diskutovať, musíš sa registrovať. registrácia

tu sa nachádzaš : 

hlavná stránka  /  rôzne  /  téma

Uz si neviem poradit - problemy so spankom

príspevkov
19
zobrazení
0
tému vytvoril(a) 21.8.2012 07:30
posledná zmena 22.8.2012 08:19
1
21.08.2012, 07:30
Ahojte.
V noci nemozem spat,uz som vyskusal cokolvek aj lieky aj "ludove" rady no proste nic nezabera.
Som z toho zufaly. Spim styri hodiny aj to mam take nocne mory,ze sa radsej prebudim.
Nemate nahodou niekto,alebo ste nemali podobny problem a neviete ponuknut riesenie? Dakujem
Jakub
none
4

1. 21.08.2012, 07:30

Ahojte.
V noci nemozem spat,uz som vyskusal cokolvek aj lieky aj "ludove" rady no proste nic nezabera.
Som z toho zufaly. Spim styri hodiny aj to mam take nocne mory,ze sa radsej prebudim.
Nemate nahodou niekto,alebo ste nemali podobny problem a neviete ponuknut riesenie? Dakujem
Jakub

21.08.2012, 11:30
Tak spi cez deň.
none
12

1. 21.08.2012, 07:30

Ahojte.
V noci nemozem spat,uz som vyskusal cokolvek aj lieky aj "ludove" rady no proste nic nezabera.
Som z toho zufaly. Spim styri hodiny aj to mam take nocne mory,ze sa radsej prebudim.
Nemate nahodou niekto,alebo ste nemali podobny problem a neviete ponuknut riesenie? Dakujem
Jakub

21.08.2012, 20:28
Nuz moze to byt kombinaciou viacero veci. Tie nocne mory su ake, zapasis s niekym alebo s viacerymi, chcu ta dostat akoby pod kontrolu? Akoby vojst do teba a ovladat ta?
none
2
21.08.2012, 08:16
jednoduchá rada..večer pred spaním vypi pohár vody s medom., ...a ak môžeš, zbav sa psych. záťaže...napr. prečítaj si niečo ľahké príjemné na iné myšlienky.
none
3
21.08.2012, 09:01
Skús okopávať záhradu pred spaním........
none
5
21.08.2012, 11:42
aj ja to mavam. tiez som vyskusala vselico. ked je to velmi zle dam si polku stilnoxu, ale je na predpis.
inak skus guajacuran, je na volny predaj. niekomu pomaha aj pivo pred spanim, kardiolog mi radil zase deci kvalitneho konaku pred spanim. vsetko je to v hlave, skus sportovat, ale zase nan potrebujes byt vyspaty, skus to prekonat a dostanes sa mozno z toho kolotocu von...
none
7

5. 21.08.2012, 11:42

aj ja to mavam. tiez som vyskusala vselico. ked je to velmi zle dam si polku stilnoxu, ale je na predpis.
inak skus guajacuran, je na volny predaj. niekomu pomaha aj pivo pred spanim, kardiolog mi radil zase deci kvalitneho konaku pred spanim. vsetko je to v hlave, skus sportovat, ale zase nan potrebujes byt vyspaty, skus to prekonat a dostanes sa mozno z toho kolotocu von...

21.08.2012, 11:44
Skús skombinovať ten koňak s pivkom a zaručene zachrápeš ako sťatý medveď pred zimou.
none
8

7. 21.08.2012, 11:44

Skús skombinovať ten koňak s pivkom a zaručene zachrápeš ako sťatý medveď pred zimou.

21.08.2012, 11:45
pri***ane rady si nechaj pre seba.
none
10

8. 21.08.2012, 11:45

pri***ane rady si nechaj pre seba.

21.08.2012, 11:45
Ale ja nechcem, ja sa rád delím.
none
6
21.08.2012, 11:44
este mi radil lekar, nechodit spat cez den, pretoze o to horsie budes spat v noci. skus pred spanim citat napriklad prirucku na pracku, pravidla golfu, ci ine nezazivne veci.
none
9

6. 21.08.2012, 11:44

este mi radil lekar, nechodit spat cez den, pretoze o to horsie budes spat v noci. skus pred spanim citat napriklad prirucku na pracku, pravidla golfu, ci ine nezazivne veci.

21.08.2012, 11:45
Len nečítaj Playboy, lebo zase nezaspíš.
none
11
21.08.2012, 19:41
na toto som minule narazila na nete. mozno pomoze

odkaz
none
13
21.08.2012, 20:29
Ja si drbnem jedno pivo a v momente spim.
none
14
21.08.2012, 21:46
nikdy som nemal probelmy so spankom, ale posledne 2 roku strasne. uz som nesiel spat pred polnocou ani nepamatam, chodievam spavat o jednej, pol druhej. rano by som potreboval pospat, ale vstavam uz o pol siedmej. je to stale horsie. ale pirulam sa vyhybam. najhorsie je, ze nemozem zaspat v posteli.
none
15

14. 21.08.2012, 21:46

nikdy som nemal probelmy so spankom, ale posledne 2 roku strasne. uz som nesiel spat pred polnocou ani nepamatam, chodievam spavat o jednej, pol druhej. rano by som potreboval pospat, ale vstavam uz o pol siedmej. je to stale horsie. ale pirulam sa vyhybam. najhorsie je, ze nemozem zaspat v posteli.

21.08.2012, 21:47
to je fakt nepríjemné. a kde teda spíš?
none
16
21.08.2012, 22:40
v posteli
ale neviem tam zaspat. vlastne skoro vobec neviem zaspat.
none
17
22.08.2012, 04:40
a kde si teraz? ja tiež nemôžem.
none
18
22.08.2012, 08:14
kto nemôže zaspať, doporučuje sa keď ležíte na chrbáte, položiť dlaň na solar plexus (niekoľko cm nad pupkom ..tzv. 3.čakra) a do 5 minút spíte ako drevko.
none
19
22.08.2012, 08:19
Ónya - čiu dlaň na čij solar? Aj tento cvik funguje
none

najnovšie príspevky :

prevádzkuje diskusneforum.sk kontaktuj správcu diskusného fóra vytvoril dzI/O 2023 - 2024 veľkosť : 116 655 B vygenerované za : 0.079 s unikátne zobrazenia tém : 36 158 unikátne zobrazenia blogov : 538 táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...

možnosti

hlavná stránka nastavenia blogy todo

online účastníci :

hľadanie :

blog dňa :

odkaz 1. Vytvor si rozpočet 2. Pokús sa míňať len do výšky svojho príjmu 3. Zabaľ si svoj obed (nekupuj v reštaurácii) 4. Nejedz toľko 5. Šetri na elektrine 6. Prestaň fajčiť 7. Choď pešo, bic...

citát dňa :

Žial, dnes je doba, kedy byť hlúpym prináša väčšiu pravdepodobnosť profesionáleho úspechu, ako byť múdrym.