Schudnuť alebo nie??

Ahojte ludia....mam 14 rokov a meriam 165cm alebo mozno trochu viac...vazim 56kg ked sa najem ale inak mam 55:Ds mojou vahou som spokojna ale mam velmi hrube stehna a brusko mi zacina vidiat..som dievca v puberte a cim som starsia tak ma to viacej trapy...kazdy mi vravi ze sa este vitahnem a ze to pojde dole ale ja som si nie ista mam si dat riadnu dietu a zacat poriadne a isto cvicit??...mam astmu tak nemozem vela cvicit ale mozno by som to zvladla..prosííím poradte mi co mam robiť??nechať to tak alebo mam nieco zo sebou robit??tie stehna nie su az take ale uz ich zacina vydno tak isto aj brucho prosím pomoc:(((

Vôbec nezáleží na tom, koľko človek váži, ale ako tie kilá na ňom vyzerajú :-).....myslím, že tvoje kilá sú k výške úplne v pohode, len sú možno trocha zle rozložené :-), ale v tvojom veku by som vôbec nezačínala s diétou, 14ročný organizmus sa ešte vyvíja.....takže na tvojom mieste by som len upravila stravu = obmedziť sladké, mastné, vyprážané, jesť veľa ovocia a zeleniny, piť veľa tekutín.....a určite aj to cvičenie - a kvôli astme asi najlepšie by cviky na formovanie postavy (napr. kalanetika).........čiže ak chceš schudnúť, tak len úpravou jedálnička a cvičením...dá sa to, ja som živý dôkaz :-).....nepôjde to zo dňa na deň, ale lepšie ako si zničiť zdravie diétou a aj tak neprinesie požadovaný efekt......

tak dobre dakujem za typ:D