1
|
prenechal svoj plúcny ventilátor pre iného pacienta! tento ventilátor prenho špeciálne zaobstarala jeho cirkevná obec ked sa dozvedeli ze je infikovany covid19. Don Giuseppe Berardelli však trval na tom aby tento zivotne dolezity prístroj dali inemu mladšíemu pacientovi.
kalap dole 😉
odkaz |
 |
|
2
|
|
|
1. Bijjou 25.03.2020, 00:24
prenechal svoj plúcny ventilátor pre iného pacienta! tento ventilátor prenho špeciálne zaobstarala jeho cirkevná obec ked sa dozvedeli ze je infikovany covid19. Don Giuseppe Berardelli však trval na tom aby tento zivotne dolezity prístroj dali inemu mladšíemu pacientovi.
kalap dole 😉
https://www.oe24.at/coronavirus/Priester-ueberliess-rettendes-Beatmungsgeraet-Mitpatient-und-starb/423286565
▲
25.03.2020, 00:38
|
Ahoj Scarlett, mám jednu od veci otázku. Ty chodíš behávať. Mám 3 otázky.
Ako často?
Ako dlho?
Ako intenzívne?
|
 |
|
3
|
|
|
2. 25.03.2020, 00:38
Ahoj Scarlett, mám jednu od veci otázku. Ty chodíš behávať. Mám 3 otázky.
Ako často?
Ako dlho?
Ako intenzívne?
▲
25.03.2020, 00:39
|
|
5
|
|
|
3. 25.03.2020, 00:39
....3 odveci otázky....
▲
25.03.2020, 00:45
|
2. dnes jedenást kilákov cca 01:01:32  |
|
|
6
|
|
|
5. Bijjou 25.03.2020, 00:45
2. dnes jedenást kilákov cca 01:01:32
▲
25.03.2020, 00:47
|
No, tak to zatiaľ nedám. Vkuse tak najviac 2 km. A potom odpočinok aspoň 0,5 hodiny. 🙂
|
|
|
7
|
|
|
6. 25.03.2020, 00:47
No, tak to zatiaľ nedám. Vkuse tak najviac 2 km. A potom odpočinok aspoň 0,5 hodiny. 🙂
▲
25.03.2020, 00:57
|
6. z toho mám tak. 4 min pauzu. po dvoch troch km si vzdy dám pár sec( asi tak 20 sekúnd pauzu) . vieš ja uz mám svoju trasu, vzdy v tych istych bodoch si dávam pauzu a bezím dalej. a bezne skor dávam 5 - 7 kilákov.  |
|
|
9
|
|
|
7. Bijjou 25.03.2020, 00:57
6. z toho mám tak. 4 min pauzu. po dvoch troch km si vzdy dám pár sec( asi tak 20 sekúnd pauzu) . vieš ja uz mám svoju trasu, vzdy v tych istych bodoch si dávam pauzu a bezím dalej. a bezne skor dávam 5 - 7 kilákov.
▲
25.03.2020, 01:02
|
Jáj, no tak to ja som ešte ďaleko vzadu. To sú výkony, o ktorých môžem zatiaľ len snívať. Používaš aj nejaké prípravky? ....A ako intenzívne bežíš?
|
|
|
10
|
|
|
9. 25.03.2020, 01:02
Jáj, no tak to ja som ešte ďaleko vzadu. To sú výkony, o ktorých môžem zatiaľ len snívať. Používaš aj nejaké prípravky? ....A ako intenzívne bežíš?
▲
25.03.2020, 01:05
|
Ide o to preco chceš behať.....či chceš niečo dokazať, alebo len tak pre zdravie.....Ta druha možnosť je lepšia si myslím.....
|
 |
|
11
|
|
|
10. ondrej61 25.03.2020, 01:05
Ide o to preco chceš behať.....či chceš niečo dokazať, alebo len tak pre zdravie.....Ta druha možnosť je lepšia si myslím.....
▲
25.03.2020, 01:09
|
Chcem zvyšovať výdrž. Robím totiž objemovku a tréner odporúča tiež behanie. Teraz po hladovke robím objemovku.
|
|
|
13
|
|
|
11. 25.03.2020, 01:09
Chcem zvyšovať výdrž. Robím totiž objemovku a tréner odporúča tiež behanie. Teraz po hladovke robím objemovku.
▲
25.03.2020, 01:12
|
tak tomu uz nerozumiem, aku objemovku?....
|
|
|
15
|
|
|
13. ondrej61 25.03.2020, 01:12
tak tomu uz nerozumiem, aku objemovku?....
▲
25.03.2020, 01:13
|
Objemový tréning na rast svalovej hmoty. Napr: odkaz |
|
|
14
|
|
|
11. 25.03.2020, 01:09
Chcem zvyšovať výdrž. Robím totiž objemovku a tréner odporúča tiež behanie. Teraz po hladovke robím objemovku.
▲
25.03.2020, 01:12
|
Samozrejme posilky sú teraz na nešťastie zatvorené, tak objemovku riešim výnimočne domácim náradí. Som nútený dokupovať činky a ďalšie veci.
|
|
|
17
|
|
|
14. 25.03.2020, 01:12
Samozrejme posilky sú teraz na nešťastie zatvorené, tak objemovku riešim výnimočne domácim náradí. Som nútený dokupovať činky a ďalšie veci.
▲
25.03.2020, 01:19
|
14. radšej počkaj nez pootvárajú , nech ti tréner potom všetko povysvetluje . |
|
|
18
|
|
|
17. Bijjou 25.03.2020, 01:19
14. radšej počkaj nez pootvárajú , nech ti tréner potom všetko povysvetluje .
▲
25.03.2020, 01:20
|
Nemôžem čakať. Jojo efekt.
|
|
|
20
|
|
|
18. 25.03.2020, 01:20
Nemôžem čakať. Jojo efekt.
▲
25.03.2020, 01:24
|
|
12
|
|
|
10. ondrej61 25.03.2020, 01:05
Ide o to preco chceš behať.....či chceš niečo dokazať, alebo len tak pre zdravie.....Ta druha možnosť je lepšia si myslím.....
▲
25.03.2020, 01:10
|
ja osobne som to zacal po case trochu prehaňať, nemal som ani dobru obuv(ono za komancov nebol taky výber ) a ponatahoval som si achilovky....aj som sa poriadne nerozcvičil......
|
|
|
16
|
|
|
9. 25.03.2020, 01:02
Jáj, no tak to ja som ešte ďaleko vzadu. To sú výkony, o ktorých môžem zatiaľ len snívať. Používaš aj nejaké prípravky? ....A ako intenzívne bežíš?
▲
25.03.2020, 01:16
|
9. na behanie ani nie , všeobecne, do fitka z biotechu prvy km cca za 5 minút, potom uz pomalšie . ten prvy km zabehne človek najrychlejšie samozrejme  |
|
|
19
|
|
|
16. Bijjou 25.03.2020, 01:16
9. na behanie ani nie , všeobecne, do fitka z biotechu prvy km cca za 5 minút, potom uz pomalšie . ten prvy km zabehne človek najrychlejšie samozrejme
▲
25.03.2020, 01:22
|
Dobre, týmto si mi vytýčila métu. Kilometer za 5 minút. To je prvá vec, ktorú sa budem pokúšať dosiahnuť. 🙂
|
|
|
21
|
|
|
19. 25.03.2020, 01:22
Dobre, týmto si mi vytýčila métu. Kilometer za 5 minút. To je prvá vec, ktorú sa budem pokúšať dosiahnuť. 🙂
▲
25.03.2020, 01:37
|
19. Oká |
|
|
22
|
|
|
21. Bijjou 25.03.2020, 01:37
19. Oká
▲
25.03.2020, 01:46
|
Ono bude sranda, keď stretnem nejakého medvedíka. Potom snáď tvoj rekord ešte aj prelomím. |
|
|
8
|
|
|
6. 25.03.2020, 00:47
No, tak to zatiaľ nedám. Vkuse tak najviac 2 km. A potom odpočinok aspoň 0,5 hodiny. 🙂
▲
25.03.2020, 00:59
|
S behanim mam skusenosti.....behaval som rekreačne štyrikrat do týždňa....Zo zaciatku behaj kolko chceš, chvilu pobež potom peši a zas chvilu pobehni....Postupne si pridavaj ale neprehanaj to, stale mysli na to že behaš pre zdravie.....Zisti si optimalnu tepovu frekvenciu na svoj vek a v tej tepovej frekvencii behaj.....Postupom casu to bude pre teba droga.....a budeš zavislý na behu......po behu budes mať neuveritelne dobrý pocit....(endorfiny).......
Pred behom je doležita rozcvicka, ( to najdes na nete)......
|
|
|
4
|
|
|
2. 25.03.2020, 00:38
Ahoj Scarlett, mám jednu od veci otázku. Ty chodíš behávať. Mám 3 otázky.
Ako často?
Ako dlho?
Ako intenzívne?
▲
25.03.2020, 00:42
|
Ide o to, že s niečim podobným som začal i ja. (Samozrejme v tejto dobe mimo civilizácie.) A chcem si nechať poradiť od niekoho, kto má skúsenosti.
|
|
|
|
