hoď ma hore
Milí diskutujúci. Pri diskutovaní prosím: 1. nepridávaj témy pozostávajúce len z odkazov alebo jednoslovné témy / 2. nepridávaj uražlivé alebo vulgárne komentáre. Ak tieto pravidlá nedodržíš, tvoja téma pravdepodobne skončí v koši. Príjemné diskutovanie :)
BEH -začiatky
príspevkov
21 |
zobrazení
0 |
tému vytvoril(a) 31.3.2016 20:00
posledná zmena 26.4.2016 13:18
|
1
|
Ahoj. Dnes som bola s kamarátkou po prvý krát behať, Behali sme skoro 11 min. pomalšim behom bez prestavky. Predtým sme šli rýchlym krokom 10 min. do kopca. Myslíte si že je to na prvý krát dobre? Je nam 15.
|
 |
|
2
|
|
|
1. 31.03.2016, 20:00
Ahoj. Dnes som bola s kamarátkou po prvý krát behať, Behali sme skoro 11 min. pomalšim behom bez prestavky. Predtým sme šli rýchlym krokom 10 min. do kopca. Myslíte si že je to na prvý krát dobre? Je nam 15.
▲
31.03.2016, 20:04
|
Je, treba začať pomaly a postupne pridávať viac a viac...  |
|
|
7
|
|
|
1. 31.03.2016, 20:00
Ahoj. Dnes som bola s kamarátkou po prvý krát behať, Behali sme skoro 11 min. pomalšim behom bez prestavky. Predtým sme šli rýchlym krokom 10 min. do kopca. Myslíte si že je to na prvý krát dobre? Je nam 15.
▲
31.03.2016, 20:18
|
poradim ti.....behaj kazdy den ale len tak pre zrdavie.NOKOMU NIC NEDOKAZUJ!....proste si len tak bež pre pohodu, ziadne vykony nie su doležite!.....takto behaj alebo bež aspon 20 dni.....potom sa to stane pre teba zavislostou........budeš pocitovat neskor euforicke pocity ( a ver ze to je nieco podobne ako keby si si dobala do seba nejake svinstvo....Takže behaj kazdy den, s mierou ,mierne sa pri tom zapoť a po case to bude tvoja droga .....BERIES?......
|
|
|
13
|
|
|
7. 31.03.2016, 20:18
poradim ti.....behaj kazdy den ale len tak pre zrdavie.NOKOMU NIC NEDOKAZUJ!....proste si len tak bež pre pohodu, ziadne vykony nie su doležite!.....takto behaj alebo bež aspon 20 dni.....potom sa to stane pre teba zavislostou........budeš pocitovat neskor euforicke pocity ( a ver ze to je nieco podobne ako keby si si dobala do seba nejake svinstvo....Takže behaj kazdy den, s mierou ,mierne sa pri tom zapoť a po case to bude tvoja droga .....BERIES?......
▲
31.03.2016, 21:17
|
13 Pohyb vyplavuje endorfiny, takze euforiu mozu citit po kazdom pohybe (dokonca to nemusi byt ani beh... nie Milanicko, take pohyby som nemyslel)..
|
|
|
18
|
|
|
13. 31.03.2016, 21:17
13 Pohyb vyplavuje endorfiny, takze euforiu mozu citit po kazdom pohybe (dokonca to nemusi byt ani beh... nie Milanicko, take pohyby som nemyslel)..
▲
01.04.2016, 19:59
|
my vieme truhliku že sa jedna o endorfiny.....ale je treba tieto veci vysvetlovat trochu tak po lopate a prijatelne aby to chapali aj trebárs 15....tnasť rocní....čo ty na to truhlíku?
|
|
|
19
|
|
|
18. 01.04.2016, 19:59
my vieme truhliku že sa jedna o endorfiny.....ale je treba tieto veci vysvetlovat trochu tak po lopate a prijatelne aby to chapali aj trebárs 15....tnasť rocní....čo ty na to truhlíku?
▲
02.04.2016, 03:17
|
Chapem, riadis sa pravidlom, podla seba sudim teba...
|
|
|
3
|
Ako by sme teda mali behať, keď naša kondička nie je moc dobrá zatiaľ? ????
|
|
|
4
|
A je dobré že budeme napr. 10 min. behať ,potom 5 min. chôdza a zas behať?
|
|
|
5
|
|
|
4. 31.03.2016, 20:13
A je dobré že budeme napr. 10 min. behať ,potom 5 min. chôdza a zas behať?
▲
31.03.2016, 20:14
|
Samozrejme, že to pre začiatok stačí...sto krokov beh, sto krokov chôdza...
|
|
|
6
|
15 rocna zaba, dokaze zvladnut max. 11 minut behu ?? a co s te mali z TV, osmicku ??
|
 |
|
8
|
|
|
6. Scarlet666 31.03.2016, 20:16
15 rocna zaba, dokaze zvladnut max. 11 minut behu ?? a co s te mali z TV, osmicku ??
▲
31.03.2016, 20:21
|
|
9
|
|
|
6. Scarlet666 31.03.2016, 20:16
15 rocna zaba, dokaze zvladnut max. 11 minut behu ?? a co s te mali z TV, osmicku ??
▲
31.03.2016, 20:23
|
Ak si mysliš že zabehnuť 2 koliečka cez telocvičňu je moc ako dneešne učitelky :D
|
|
|
10
|
|
|
9. 31.03.2016, 20:23
Ak si mysliš že zabehnuť 2 koliečka cez telocvičňu je moc ako dneešne učitelky :D
▲
31.03.2016, 20:28
|
no to sa ti potom necudujem , ked mate ucitelky mlandrave, ze nazabehnes.
|
|
|
16
|
si pockam aka reklama sa z tohoto vykluje  |
 |
|
21
|
myslím že by si nemal pozerať nato ako dlho si behal ale na to koľko si odbehol ...
|
|
|
|
prevádzkuje diskusneforum.sk
kontaktuj správcu diskusného fóra
vytvoril dzI/O 2023 - 2024
verzia : 1.05 ( 17.4.2024 8:30 )
veľkosť : 125 355 B
vygenerované za : 0.080 s
unikátne zobrazenia tém : 48 103
unikátne zobrazenia blogov : 822
táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...
|
možnosti
hlavná stránka
nastavenia
blogy
todo
hľadanie :
blog dňa :
odkaz 1. POČÚVAJ bez prerušovania 😉 2. HOVOR bez obviňovania 😉 3. DÁVAJ hojne 😉 4. MODLI sa neprestajne 😉 5. ODPOVEDAJ bez hádok 😉 6. HOVOR pravdu 😉 7. UŽÍVAJ si bez frflania 😉 8. BOHU...
citát dňa :
Neplač ty dievča pre neho, nájdi si chlapca iného.
|
