Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Ako zastaviť stárnutie ?

32
reakcií
1939
prečítaní
Tému 20. júla 2012, 15:19 založil Arabeska.

podobné témy:

názov témy
posledná
reakcií
09. 04. 2011
14
05. 05. 2017
13
28. 10. 2013
10
 
 


1.
označiť príspevok

Arabeska žena
   20. 7. 2012, 15:19 avatar
dnes mám narodeniny a nemám ich ani s kým osláviť  
Súhlasí Lionella


5.
označiť príspevok

Romanov muž
   20. 7. 2012, 15:57 avatar
Ktoré v poradí?


29.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 13:16 avatar
už by som si aj zaslúžila večný odpočinok


30.
označiť príspevok

Vlado muž
   21. 7. 2012, 13:17 avatar
Romanov je neslušný. Nevšímaj si jeho výlev.


27.
označiť príspevok

Vlado muž
   21. 7. 2012, 13:14 avatar
Ale to robíš sama chybu, pretože si mohla spraviť posedenie pre tunajších diskutujúcich. Už také boli, čiže nebolo by to prvý raz.


2.
označiť príspevok

Arabeska žena
   20. 7. 2012, 15:23 avatar
našla som tento článok :

V tridsiatke klesá telesná aj duševná výkonnosť. Vy si ich udržte čo najdlhšie!

NA POVRCHU

Vyhlaďte si ruky
Môžete sa starať o pleť aj o telo, ale váš skutočný vek prezradia ruky.
Okolo tridsiatky sa na nich môžu objaviť pigmentové škvrny alebo popraskané žilky.
Krémujte! Zadovážte si hydratačný, ale teraz pred letom aj opaľovací krém.
Slnko škodí koži na rukách rovnako ako na tvári. S pigmentovými škvrnami si poradí laser a na tzv. starecké škvrny je vhodný špeciálny krém s obsahom depigmentujúcich zložiek a ochranou proti UV žiareniu. Prejavom starnutia nechtov je ich lámavosť.
Denne si do nechtových lôžok vmasírujte kvapku mandľového oleja a hneď budú nielen vyživené, ale aj krásne.

Rozmaznávajte pokožku
Starnutie kože okrem genetickej dispozície ovplyvňuje aj UVA žiarenie, fajčenie a stres. Vplyvom voľných radikálov vznikajú v koži trvalé poškodenia,úbytok kolagénu a kyseliny hyalurónovej,ktoré sa prejavia povädnutou a ovisnutou kožou. MUDr. Novotná zdôrazňuje: „Elixír mladosti a tabletky proti starnutiu neexistujú,vitamíny a antioxidanty v tabletkách a krémoch majú však podporný a preventívny charakter." V dermatológii sú žiadanými metódami omladenia facelifting alebo lifting dolných či horných viečok,ktoré odďaľujú starnutie, alebo pulzné svetlo,rádiofrekvencia,laser či ultrazvuk,ktoré podporujú tvorbu kolagénu v pokožke.

Spevnite prsia
Nie je to len vek, ale tiež hormonálne zmeny, tehotenstvo, pôrod a kolísanie váhy, čo sa podpisuje na ich vzhľade. Prsia si rozhodne zaslúžia prevenciu a starostlivosť. Základom je vyvarovať sa nezdravých jedál a jo-jo efektu, pretože koža má tendenciu zmršťovať sa a ochabovať. Okrem pohybu a špeciálnych cvikov by ste im mali dopriať spevňujúce telové mlieko a vyživujúce masky na dekolt. Zázraky dokáže urobiť aj správna podprsenka.

MUDr. Alexandra Novotná, súkromná klinika plastickej chirurgie, korektívnej dermatológie a laserovej medicíny Esthetic v Bratislave
„Pobyt na vzduchu (nie na slnku), používanie krémov s ochranným faktorom, zdravá strava s nízkym obsahom soli, pitný režim (nie alkohol), oddych a pokoj v duši garantujú, že starnutie nebude predčasné.“

Vyživte vlasy
Čím sú staršie, tým viac strácajú lesk. Príčinou je aj životné prostredie, hormonálne zmeny v puberte, tehotenstvo či antikoncepcia. Najmenej lesku majú kučeravé a vlnité vlasy, ktoré sú vysušené amajú tendenciu sa štiepiť. Či už máte vlasy rovné, alebo vlnité, doprajte im raz týždenne výživnú masku, ktorá im dodá potrebné látky a lesk. Vitamín B2 ich posilní a uhladí vrchnú vrstvu.

POD POVRCHOM

Hýbte sa
Bez pohybu to dnes nejde. Vďaka pravidelnej fyzickej aktivite je naše telo dlho mladé a vitálne. Ak nezleniviete a budete na sebe pracovať, budete v tridsiatke rovnako aktívni ako v dvadsiatke. Ideálne je cvičiť trikrát týždenne po 30 minút.A nemusíte si hneď platiť permanentku do fitnescentra.Na začiatok si naordinujte zdravotné prechádzky na čerstvom vzduchu, postupne pridávajte aktivity, pri ktorých sa zadýchate, budete spaľovať tuky, chudnúť a cítiť sa v lepšej kondícii.

Vybehajte sa
Začnite kedykoľvek a v ktoromkoľvek veku. Stačí polhodina denne a výsledky sa rýchlo dostavia. Beh je totiž jediná diéta, ktorá vydrží navždy. Posilňuje srdce, svaly aj imunitný systém, behaním vyplavíte z tela stres a upravíte si spánok. Vďaka behu sa budete cítiť ľahší a šťastnejší.
Potrebujete ešte viac dôkazov?

Strážte si cievy
Kto chce žiť dlho a v zdraví,musí dbať na to, aby krv neobsahovala látky, ktoré zužujú cievy a môžu spôsobovať rôzne problémy - od aterosklerózy až po srdcový infarkt či mozgovú mŕtvicu. Na telesnú a duševnú výkonnosť má vplyv prekrvenie - teda zásobenie organizmu kyslíkom. Kôrnatenie ciev spôsobujú nielen tuky,ale aj nedostatok pohybu,neschopnosť vyrovnať sa so stresom,vysoká hladina cholesterolu,nikotín, vysoký krvný tlak či nedostatok vitamínov. Zájdite k lekárovi a zistite, ako na tom ste!

Trénujte mozog
Denne nám odumrie okolo 50 000 mozgových buniek. Nebojte sa, zásobu máme na 550 rokov.
Napriek tomu by ste mali svoje mozgové bunky denne trénovať. Vyskúšajte si napríklad každý deň zapamätať titulky ranných novín. Alebo sa venujte športom, ktoré posilňujú svaly a vytrvalosť a spomaľujú starnutie mozgu. Ideálny je beh, tanec a jazda na bicykli.

Kamaráťte sa s hormónmi
Telo produkuje v starobe menej hormónov, vďaka ktorým sme svieži, optimistickí a šťastní. Hormóny sú poslovia eufórie a zbraň proti starnutiu. Dhea, melatonín, rastový hormón, testosterón či ďalšie si dokážete vyrobiť aj sami - pohybom, výživou a pozitívnym myslením.

Aby ste mali hladké telo, používajte prípravky s retinolom A.

Šport znižuje riziko predčasného úmrtia.

preto, keby som si mohla vybrať, tak by som nechcela žiť dlhšie, ako 30 rokov  


11.
označiť príspevok

Sinaja žena
   20. 7. 2012, 18:21 avatar
Ako zastaviť stárnutie ?
prečo chcieť ísť proti času ??..

každý vek má svoje čaro a každá vráska ukrýva aj nezabudnuteľné okamihy a momenty života
cítiť sa fajn, sviežo a prirodzene je najdôležitejšie, no starnutia "ducha" by sme sa mali jedine báť
Súhlasí Lea Pragmatická


3.
označiť príspevok

orsyy žena
   20. 7. 2012, 15:28 avatar


4.
označiť príspevok

Lionella
   20. 7. 2012, 15:30 avatar
vsetko najlepsie
pusti si nejaky dobry film a kasli na vsetkych.


17.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 10:41 avatar
díky


6.
označiť príspevok

cumel30,1111 žena
   20. 7. 2012, 15:59 avatar
Prídi ku mne, urobíme žúrku a pomeníme čísla a telesné tekutiny. 


7.
označiť príspevok

sirano muž
   20. 7. 2012, 17:05 avatar
A kde su ti, ktorych mas najradsej?
Vsetko najlepsie k narodkam, toto forum musi byt velmi vyznamne, ked ich chces oslavit prave tu..   
Súhlasí Sinaja


28.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 13:15 avatar
vďaka, no nie sú - sú otočení chrbtom


8.
označiť príspevok

Anastasija žena
   20. 7. 2012, 17:07 avatar
Všetko naj : )))

užívaj ako keby to bolo len raz )))


26.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 13:14 avatar
díky


9.
označiť príspevok

Anastasija žena
   20. 7. 2012, 17:08 avatar
A vieš ty čo? idem si na teba pripiť,. Na to, že sa mi dnes nič nechcelo robiť som aj tak vybavila dosť vecí, zaslúžim si tak isto ako ty.
Súhlasí sirano


10.
označiť príspevok

Sinaja žena
   20. 7. 2012, 17:13 avatar
Všetko najlepšie


25.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 13:13 avatar
všetkým ďakujem


12.
označiť príspevok

...d0d0...uk
   20. 7. 2012, 19:36 avatar
...happy birthday...
youtu.be Tento odkaz smeruje mimo DF.sk
Súhlasí winry


24.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 13:13 avatar


13.
označiť príspevok

winry žena
   20. 7. 2012, 19:37 avatar
http://www.youtube.com/watch?v=HhXoM6dfNz0 Tento odkaz smeruje mimo DF.sk

krasne narodeniny Arabeska Ti prajem 
Súhlasí kavovar, Ónya, Kontesa


20.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 10:43 avatar
díky krásne  


14.
označiť príspevok

Scarlett X žena
   20. 7. 2012, 22:44

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



21.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 10:44 avatar
snažím sa


15.
označiť príspevok

Boris_I. muž
   20. 7. 2012, 22:51 avatar
Vsetko najlepsie Arabeska. Mysle sa cas nedotyka a vypadame tak, ako sa citime
http://www.youtube.com/watch?v=Cg1dMpu4v7M Tento odkaz smeruje mimo DF.sk
Súhlasí Krištof


19.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 10:42 avatar
vďaka Boris  


16.
označiť príspevok

Mojka žena
   21. 7. 2012, 09:47 avatar
Kis szívem sóhaja
kevés szóban fér el.
Áldjon meg a jó Isten
mind a két kezével.


18.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 10:41 avatar
ďakujem Mojka


22.
označiť príspevok

Arabeska žena
   21. 7. 2012, 11:01 avatar


23.
označiť príspevok

havran
   21. 7. 2012, 11:13 avatar
Arabeska tu napísala , že po 30-ke , klesá výkonnosť človeka. V určitých jednotlivostiach to môže byť pravda. Ak však človeka vnímaš ako ucelený systém , tak je to nezmysel. Treba rozlišovať medzi výkonnosťou a efektívnosťou. Je to ako keby si za volant F-1 kládla stále skúsenejšieho pilóta. Synergia je ten čarovný prútik , ktorým dávaš do súladu vedomosti , schopnosti a skúsenosť, Veľmi nešťasným spôsobom sa posledných 20 rokov vbíja do hlavy mladej generácie myšlienka , že mladosť / a neskúsenosť/ je jedinou a neporaziteľnou výhodou. Pravda , víťazom je vždy čas a úspech je to , čo človek za ten čas dokáže urobiť pre spoločnosť.


31.
označiť príspevok

Krištof
   21. 7. 2012, 13:30 avatar
Čo sa týka napr. prírodných látok, ktoré majú priaznivý účinok na zdravie, mladosť a pod., poukázal by som na omega3 mastné kyseliny. Na tejto stránke to s ich pozitívnym hodnotením hádam až preháňajú, ale niečo na tom bude. www.nutraceutica.sk Tento odkaz smeruje mimo DF.sk

Omega-3 a prevencia vrások. "Štúdia autorov Kim a kolektív (2006) objavila že EPA nielen chráni voči UV-indukovanému stárnutiu pokožky ale aj pôsobí rejuvenizačne – omladzujúco."
www.nutraceutica.sk Tento odkaz smeruje mimo DF.sk

Inak všetko najlepšie. Na toto sme tancovali ako 20 roční :-)
http://www.youtube.com/watch?v=khmqDEz6TRk Tento odkaz smeruje mimo DF.sk


Plus
http://www.youtube.com/watch?v=QVMhydJhwSQ Tento odkaz smeruje mimo DF.sk


32.
označiť príspevok

orsyy žena
   21. 7. 2012, 14:01 avatar


33.
označiť príspevok

orsyy žena
   21. 7. 2012, 14:23 avatar
jedine smrťou.
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 23:29,  Komplexné riešenie problematiky bezdomovcov žijúcich na území mesta Dunajská Streda...
dnes, 23:29,  Žako ta de si f piči ?
dnes, 23:29,  Škoda Auto je česká automobilka, ktorá má sídlo v meste Mladá Boleslav, vyrábajúca...
dnes, 23:27,  Neznášam keď mi tí kokoti americkí vyjebaní prepnú klávesnicu, vtedy by som vraždil do...
dnes, 23:26,  No čo je opičený, nejako si stíchol, davaj het bo nemám veľa času na komotov, najeb to,...
dnes, 23:23,  Komplexné riešenie problematiky bezdomovcov žijúcich na území mesta Dunajská Streda...
dnes, 23:23,  Diagnóza: konšpirátor Sú medzi nami a je ich stále viac. Ľudia trpiaci zákernou...
dnes, 23:23,  Komplexné riešenie problematiky bezdomovcov žijúcich na území mesta Dunajská Streda...
dnes, 23:22,  Prečo sú milovníci Putina na smiech? Na prvý pohľad je verejná diskusia medzi...
dnes, 23:21,  Komplexné riešenie problematiky bezdomovcov žijúcich na území mesta Dunajská Streda...
dnes, 23:21,  https://www.facebook.com/SlovanskySpravodaj/photos/a.724788151189205/1017425501925467/?type=3&the...
dnes, 23:20,  Propaganda ničí našu budúcnosť ako prosperujúcej demokratickej spoločnosti založenej na...
dnes, 23:20,  https://sk-sk.facebook.com/roman.maca.9/videos/10218329675060040/
dnes, 23:20,  https://scontent.fprg2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/75220699_2996204970394118_2031429933695238144_n.j...
dnes, 23:18,  data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAABFIAAAKACAYAAAC/nFwUAAAgAElEQVR4nOzdZ3SdV7n2e73jjLM...
dnes, 23:18,  https://scontent.fprg2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/75220699_2996204970394118_2031429933695238144_n.j...
dnes, 23:10,  https://scontent.fprg2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/76619851_3012086322349165_2597600120451104768_n.j...
dnes, 22:52,  Príde nový neboj. *02*02
dnes, 22:51,  a zase je fuč *19
dnes, 22:50,  Ty si najväčšia sviňa, lebo nedáš ani adresu, ani meno ani nič, takže tvoja minulosť je...
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Muži sa v láske správajú ako v reštaurácii. Najprv si objednajú podľa jedálneho lístka a potom zízajú na susedov stôl.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(351 038 bytes in 0,580 seconds)