Skúšky na výšku, plávanie = ?výživa? + rady

1. lacikekk2	25. 1. 2012, 19:53
Zdravím všetkých plavcov,športovcov ____ Chcel by som Vás poprosiť o radu. Kondíciu mám priemernú (povedzme, že kraulom pri 100% zábere zaplávem maximálne 50m, potom už nevládzem). ___ Do 2. májového týždna sa musím pripraviť na fyzické prijímacie skúšky a musím, teda chcel by som, dosiahnuť hranicu 10 bodov z 10 ... to znamená zaplávať 100m voľným štýlom za menej ako __ 1 minútu 5 sekúnd. __Je to možné? (vzhľadom na moju kondíciu a čas ( 3 mesiace) na prípravu? Môžte mi poradiť nejaké overené doplnky, ktoré by mi pomohli k zlepšovaniu kondície, vytrvalosti?? ( Nič také chemické prosím.. čisto prírodné veci)... ___ K dispozícii mám__ Rebrinu, Hrazdu, 2x 7,5kg činky, bežiaci pás ( nastaviteľnosť 12 stupňov uhol // 16km/h) ---+ samozrejme plánujem ísť ešte aj plavať ___ Za akékoľvek rady,nápady, podnety veľmi pekne ďakujem... Súhlasí Lionella

3. EnaXnaY	⇑    25. 1. 2012, 19:57
training makes a master...

2. winry	25. 1. 2012, 19:56
No tri mesiace uz nie je az tak vela, nejaky osobny trener, plavcik...su prisni.. a mozno by ti pomohol...neskusal si?

4. lacikekk2	25. 1. 2012, 19:58
koko ma taký plavčík výjde? :/ .... mam len 150 € na celé 3 mesiace

7. winry	⇑    25. 1. 2012, 20:09
Neviem, ale ked som na plavarni, su celkom ochotni a vsimavi voci plavcom, ktori potrebuju zdokonalit trebars techniku, poradia...co stoji u nich trening netusim, plavam len rekreacne, pre potesenie..ale na tvojom mieste by som si to skusila vyzistit..

5. lacikekk2	25. 1. 2012, 19:58
+ z toho musím cvakať cestu + prihlášky atď

6. Ónya	25. 1. 2012, 20:05
dôležité okrem fyzičky ..je aj dýchanie..dlhšie zábery a prudšie odrazy ,...aby si sa rýchlo neunavil Súhlasí Style

9. Style	⇑    25. 1. 2012, 22:50
Onka  som sa potešil ako ťa zbadal.   Ty si taká plavkyňa?

10. Mojka	⇑    25. 1. 2012, 22:56
keby sa aj Onya potešila, tak už dávno ti sem odpíše..nevieš sa, alebo nechceš sa Stýle, dovtipiť...

11. Style	⇑    25. 1. 2012, 23:10
Mojka do toho ty nos nestrkaj, to je moja vec a tvoja zbytočná starosť. Tak sa polepši.

8. rains	25. 1. 2012, 20:09
trojfazovy trening s dostatkom odpocinku a filmovu seriu Rocky Súhlasí Lionella

12. Style	⇑    25. 1. 2012, 23:13
jáj ty si tu čvrlík skrytý  toto mohla kludne napísať aj rains vs trinity, tuším žere Rockyho.

14. Lionella	⇑    25. 1. 2012, 23:32
Sa hras, alebo taky naozaj si? :/

15. Scarlett X	⇑    26. 1. 2012, 01:45
a ty sa naco hras? trapna larva co permanentne prevracia kabat

16. Lionella	⇑    26. 1. 2012, 08:02
15. myslis presne jak ty, ze kazdy mesiac pindas do ineho a naopak? ty hmyz doterny.

13. Lionella	25. 1. 2012, 23:31
Nevyznam sa, ale drzim ti palce :) pustaj si pri treningoch svoju oblubenu trance house pesnicku a daj vediet, ako si dopadol :)